Малорухливий спосіб життя, рухайтеся, як вам подобається

малорухливий

Культ тіла і спортзал існують. Бути сидячим - це не дуже добре, особливо якщо у вас є зайві кілограми. Давайте вийдемо з цього соціального тиску та рухатимемось із реальних причин.

Я не можу сказати вам, скільки людей зізналися мені винно, ніби вчинили злочин, незалежно від того, чинили вони чи ні. спорт. Швидко слідує "але я здолаю це".

Тиск сильний, тіло скульптурне і під контролем є необхідниможиріння та надмірна вага впливають на все більше і більше людей на Заході. Однак малорухливий спосіб життя це не єдиний елемент, який слід враховувати! Дослідження показують нам, що через тридцять роківфізична активність насправді дещо зросла в Європі. Інші вказують, що збільшення надмірної ваги відбувається через сукупність факторів, таких як спроби контролювати дієту та вага, хто робить більше товстішати що схуднути, один їжа не слухаючи його харчових відчуттів, емоційних труднощів, зменшення тривалості сну або збільшення споживання психотропні препарати.

Тож не будьте занадто жорсткими до себе. Бажаю, щоб ви вирішилифізична активність без занепокоєння чи колу, просто як спосіб пробудити своє тіло, усвідомити його присутність і зробити вам добро. Крім того, і до речі, збільшуйте свій м’язова маса збільшує ваше базове споживання енергії. Коли ми говоримо про діяльність, ми маємо на увазі a ходьба, стільки, скільки один біг підтюпцем або один заняття йогою, стретчінг або аквааеробіка: я закликаю вас випробувати все, що вас приваблює !