Малорухливий спосіб життя серед молоді є основною причиною f; r; надмірна вага


Регулярні фізичні вправи
особливо важливо в шкільному віці
Фото: Федеральна асоціація АОК

серед

Американське дослідження було проведено між 1987 і 1998 рр. У Сан-Франциско, Цинцинатті та Вашингтоні, округ Колумбія. здійснюється. Участь взяли 1166 дівчат європейського походження. З 9 років підлітки проходили обстеження раз на рік. Вага, довжина тіла та загальний жир були задокументовані. Індекс маси тіла ІМТ (Body Mass Index) можна розрахувати на основі інформації про вагу та довжину тіла. Інформацію про поведінку фізичних вправ та харчування вчені отримали з відповідних анкет та щоденників харчування.

З усіх дівчат, які були відносно активними у своєму повсякденному житті до 9 років, лише 32 відсотки зберігали таку поведінку у підлітковому віці. Якщо повсякденне життя до 9 років було малорухливим, і це не змінилось у подальшому перебігу, дівчата значно набрали вагу у віці від 9 до 19 років: ІМТ зріс у середньому на 20 відсотків, а загальний жир у тілі навіть збільшився на 20-40 відсотків.

У середньому всі дівчата, які не були фізично активними між періодом статевого дозрівання та зрілим віком, набирали у середньому на 4,5 - 7 кілограмів ваги більше, ніж їх більш активні однолітки. Сюрприз: дієта відігравала лише підпорядковану роль у різниці у вазі.


У фазі від 9 до 19 років на розвиток ваги вирішальний вплив має рівень фізичної активності. Інші дослідження минулого також надають подібні дані. Для всіх жінок-підлітків (і звичайно ж для батьків) цю важливу інформацію можна узагальнити наступним чином: Найефективнішим заходом уникнення надмірного набору ваги між статевим дозріванням та дорослим віком є ​​регулярні та достатні фізичні вправи. Ступінь, до якої ці результати також можуть бути передані групі хлопців, повинна бути вивчена в подальших дослідженнях.

Лікар. мед. Аня Лютке, фрілансер Німецької клініки діабету Німецького діабетичного центру при Університеті Генріха Гейне Дюссельдорф, Центр досліджень діабету Лейбніца

Джерело: Kimm S YS, Glynn NW, Obarzanek E et al. Зв'язок між змінами фізичної активності та індексом маси тіла в підлітковому віці: багатоцентрове поздовжнє дослідження. The Lancet 2005; 366: 301-307