Маловідомі переваги середземноморської дієти на фертильність чоловіків
Менш відомий вплив харчування на фертильність чоловіків у період зачаття здається цілком реальним.
Опубліковано 13.04.2017 о 15:14, оновлено 13.04.2017 о 15:14
Зараз вагітні жінки знають, що їх дієта після зачаття і в місяці, що передували цьому, впливатиме на здоров’я майбутньої дитини. Менш відомий вплив харчування на фертильність чоловіків, але це також здається цілком реальним. Згідно з оглядом літератури в науковому журналі Human Nutrition Update, збалансоване харчування пов’язане з кращою якістю сперми та більшими шансами на зачаття.
"35 досліджень, які дослідники відібрали для своєї наукової якості, враховують клінічні критерії, які зазвичай використовуються для оцінки фертильності чоловіків", - говорить професор Рейчел Леві, завідувач відділу репродуктивної біології лікарні Тенон (Париж). Вони включають, зокрема, загальну кількість сперми, обсяг, рухливість, морфологію та якість ДНК ".
Мета-аналіз об'єднує дослідження з 18 країн серед чоловіків, які здорові або мають фертильність. Детально, вона зазначає корисну роль деяких антиоксидантів (вітаміни Е і С, бета-каротин, селен, цинк та ін.), Омега-3, вітамін D, фолієва кислота та продукти з низьким вмістом жирних кислот, насичені та трансжирні кислоти. Таким чином, риба, ракоподібні, птиця, крупи, фрукти та овочі, нежирні молочні продукти та знежирене молоко позитивно пов'язані з кількома параметрами сперми.
На відміну від цього, декілька досліджень вказують на негативну кореляцію дієт з високим вмістом обробленого м’яса, картоплі, жирних молочних продуктів, незбираного молока, сиру, кави, газованих напоїв та солодощів. "Високе споживання чоловіком кофеїну та червоного або переробленого м'яса зменшує шанси на вагітність і запліднення його партнера", - роблять висновок дослідники з відділу харчування людини в Державному університеті Таррагони, Іспанія. Вплив алкоголю виглядає суперечливим.
Ці результати відповідають нещодавній роботі, яка вказує на переваги середземноморської дієти для фертильності чоловіків. Але дослідження з цього питання все ще перебувають у зародковому стані, і його результати часом суперечливі. Автори також зазначають, що їх синтез базується на спостережних дослідженнях, методологія яких не дозволяє встановити причинно-наслідковий зв'язок між харчуванням та параметрами сперми. Їх висновки доведеться підтвердити, наголошують вони.
У своєму відділі професор Леві вже запрошує пари забезпечити різноманітне харчування, надаючи перевагу рослинним білкам, яйцям та жирній рибі. Застосування харчових добавок не рекомендується за відсутності рецепта лікаря. Нарешті, вона пропонує боротися зі стресом та сидячим способом життя.