Мальтодекстрин - веганський; Зроблено в Німеччині Gym Nutrition

Базова ціна: 4,98 € - 6,60 €/кг

мальтодекстрин

Дайджест

німеччині

Швидкий шлях

Вуглеводи можуть засвоюватися особливо швидко завдяки низькій осмолярності

німеччині

Високий вміст вуглеводів

веганський

регенерація

Для поліпшення регенерації

Іноді заняття спортом повинні бути швидкими. Особливо спортсменам на витривалість потрібен швидкий після напружених занять на витривалість Джерело вуглеводів, безпосередньо в крові і доступний швидко, так що ніякі м’язи не руйнуються або вони не потрапляють в нижню частину. Цей вид швидко і просто корисні вуглеводи поставок Мальтодекстрин. Що таке мальтодекстрин, чому він так популярний серед спортсменів і як він працює? Все це ви можете дізнатись тут.

  • Що таке мальтодекстрин?
  • Ефекти та переваги мальтодекстрину
  • Застосування мальтодекстрину
  • Чи здоровий мальтодекстрин чи є побічні ефекти?

Що таке мальтодекстрин?

Мальтодекстрин - це суміш вуглеводів, виготовлена ​​з різних видів цукру. Ім'я "Мальтодекстрин"Походить від термінів" мальтоза "(солод) і декстроза (виноградний цукор) - можливо, ви вже трохи зрозуміліше, що таке мальтодекстрин. У мальтодекстрині є різні типи цукру - як мономери (одиничні цукри), так і димери (подвійні цукри), Олігомери (коротші ланцюгові полісахариди) та Полімери (довші ланцюгові полісахариди) - містять. Залежно від частки різних Види цукру мальтодекстрин має різні назви, а саме мальтодекстрин 6, 12 або 19. Залежно від типу, мальтодекстрин може містити близько 400 калорій на 100 грам, що дієтична добавка спеціально для спортсмен, кому потрібен швидкий приплив енергії або хто хоче набрати вагу, робить цінним. Суміш виготовляється з крохмалю, який здебільшого походить із кукурудзи, і надходить з кишечника в кров так само швидко, як виноградний цукор і глюкоза. Однак мальтодекстрин має нижчу підсолоджувальну здатність і вважається дуже добре переносимим.

Ефекти та переваги мальтодекстрину

Мальтодекстрин міститься у різноманітних спортивних напоях та харчових добавках з певної причини, як ви ось-ось побачите. Він добре переноситься, працює швидко, і, особливо у прямому порівнянні з декстрозою, вуглеводна суміш пропонує масу переваг.

Якщо ви приймаєте мальтодекстрин, цукрова сполука швидко і повністю всмоктується з кишечника в кров. Після розщеплення суміш розподіляється по всьому тілу і використовується тут для отримання енергії. Єдиними продуктами деградації, які залишаються в клітинах, є вода та вуглекислий газ. Ви розщеплюєте вуглекислий газ через легені, вода згодом виводиться з організму.

Переваги мальтодекстрину

Мальтодекстрин має багато переваг, як ви вже знаєте. Суміш вуглеводів має особливо добрі показники порівняно з декстрозою. Тут мальтодекстрин виграє в кількох дисциплінах: з точки зору рівня цукру в крові, фізичного складу та смаку.

Рівень цукру в крові зростає лише повільно

У порівнянні мальтодекстрину та цукру, мальтодекстрин спочатку оцінює, оскільки він повільніше засвоюється організмом, а тому рівень цукру в крові зростає повільніше. Коли глюкоза всмоктується, виділяється велика кількість інсуліну, створюючи пізніше отвір - один Гіпоглікемія - може привести. З іншого боку, коли ви вживаєте мальтодекстрин, ваше тіло виділяє лише стільки інсуліну, скільки насправді потрібно, що зменшує ризик гіпоглікемії. Це робить мальтодекстрин видимим з поживної точки зору для спортсменів та людей, які звертають увагу на свій раціон.

Мальтодекстрин зв’язує менше води і є ізотонічним

Мальтодекстрин є ізотонічним і пов'язує з собою менше води, ніж та сама кількість декстрози. пройшли довгий, напружений сеанс і зневоднені.

Приємний смак

Мальтодекстрин забезпечує вас вуглеводами і навряд чи солодкий. З цієї причини його також можна використовувати у добавках у більших кількостях, якщо вироби (гелі, батончики та напої) не мають неприємного або занадто солодкого смаку. Мальтодекстрин також досить легко пити, оскільки він менш в’язкий, ніж подібні продукти, в яких використовується декстроза. Мальтодекстрин також може зберігатися тривалий час, оскільки його можна стерилізувати. Вироби з мальтодекстрином довговічні.

Застосування мальтодекстрину

Як ми вже говорили вам, мальтодекстрин має дуже високу щільність калорій. Це робить його цінним для різних груп людей. Зокрема, спортсмени та люди, які хочуть або повинні набрати вагу, можуть отримати користь від прийому мальтодекстрину.

Мальтодекстрин та види витривалості

У спортивних змаганнях на витривалість мальтодекстріон може використовуватися як носій енергії та джерело вуглеводів, що забезпечує швидкий приплив енергії. Тому його часто можна знайти в енергетичних гелях або ізотонічних напоях. Оскільки енергія швидко додається в організм через вживання мальтодекстрину, продуктивність також може покращитися. Тут також є перевагою те, що продукти з мальтодекстрином мають ледве солодкий і досить несмачний смак, оскільки це може сприйматися дуже неприємно, особливо в попередньо виснаженому стані.

Мальтодекстрин і силові тренування

Мальтодекстрин популярний не тільки серед спортсменів на витривалість, таких як триатлети чи марафонці. Мальтодекстрин також часто зустрічається при тренуванні з обтяженнями Джерело вуглеводів в дієтичних добавках і особливо представлений у гейнерах. Тут він забезпечує вивільнення інсуліну та транспортування креатину та інших амінокислот у м’язові клітини. Звідси і виникає питання: набір ваги за допомогою мальтодекстрину - чи може це спрацювати?

Допомагає мальтодекстрину набирати вагу?

Мальтодекстрин часто зустрічається в гейнерах, оскільки він містить багато вуглеводів і, отже, підвищує калорії. Встановлено, що мальтодекстрин стимулює вивільнення інсуліну, який, у свою чергу, важливий для транспорту креатину та амінокислот. У цьому відношенні мальтодекстрин може допомогти вам набрати вагу та наростити м’язи. Мальтодекстрин також використовується, щоб допомогти людям з надмірною вагою набрати вагу. Тут вуглеводна суміш особливо підходить для людей, які мимоволі їдять занадто мало, надзвичайно збільшуючи споживання калорій. На відміну від їжі продуктів з високим вмістом калорій, мальтодекстрин ледь наповнює.

До речі, мальтодекстрин також використовується у харчовій промисловості. На відміну від того, що ви можете подумати, його тут не використовують для збільшення щільності калорійності їжі, а навпаки, для економії калорій. Як це має працювати? Завдяки чуттєвій схожості з жиром, мальтодекстрин часто міститься в нежирних продуктах для заміщення жиру. Ви навряд чи можете відчути смак використання, але перевага використання мальтодекстрину полягає в тому, що 1 грам має майже вдвічі менше калорій, ніж грам жиру. У той же час мальтодекстрин майже не смакує сам і добре вбирає сторонні аромати.

Чи здоровий мальтодекстрин чи є побічні ефекти?

Мальтодекстрин зазвичай переноситься дуже добре. Однак у деяких випадках можуть виникати скарги на шлунково-кишковий тракт.

Не містить мальтодекстрину клейковини?

Мальтодекстрин може бути виготовлений з усіх видів крохмалю, включаючи пшеничний крохмаль, саме тому люди з непереносимістю глютену часто побоюються, що мальтодекстрин містить глютен, і тому вони не можуть споживати продукти з мальтодекстрином. Однак ці занепокоєння необгрунтовані: мальтодекстрин, отриманий з пшеничного крохмалю, нешкідливий, оскільки мальтодекстрин більше не містить білка (що є причиною непереносимості глютену).

Мальтодекстрин при непереносимості фруктози: чи можу я приймати мальтодекстрин?

Мальтодекстрин виготовляється з крохмалю. Теоретично будь-який вид крохмалю може бути заснований на мальтодекстрині. Однак фруктоза не застосовується, саме тому матодекстрин також підходить людям, яким довелося вирізати фрукти зі свого раціону через непереносимість. k

Мальтодекстрин має побічні ефекти?

Мальтодекстрин вважається нешкідливим. Тільки люди, які страждають на діабет, повинні утримуватися від прийому, оскільки це занадто сильно порушить рівень цукру в крові. На сьогодні жодних серйозних побічних ефектів не відомо.

Проковтування та дозування

Мальтодекстрин Як джерело вуглеводів він метаболізується подібно до глюкози, фруктози та інших видів цукру. Тому, навіть якщо мальтодекстрин не має серйозних побічних ефектів, його не слід зловживати. Якщо ви хочете вживати більше калорій, вам слід насамперед змінити свій раціон. За здорової збалансованої дієти мальтодекстрин однозначно можна використовувати як корисну добавку.

Якщо ви хочете набрати вагу, ви можете доповнити свій раціон регулярним прийомом мальтодекстрину. Як замінник цукру для цього можна використовувати мальтодекстрин. Доза залежить від індивідуальної потреби в калоріях та надлишку, який повинен утворитися при прийомі всередину. Одна чайна ложка мальтодекстрину містить близько 38 калорій (близько 95 грамів вуглеводів і трохи менше 400 калорій на 100 грам).

Мальтодекстрин також міститься в дієтичних добавках і гейнерах. Тут слід дотримуватися дозування на вкладиші.