Мама для схуднення втрачає 44 кіло - з цілком конкретної причини
Мати втрачає 40 кілограмів - з цілком конкретної причини
"Мамо, я не можу обняти тебе руками"
Ліндсі Брайан народила дитину, маленького сина, у віці 24 років. На той момент вона важила 117 кіло. І це хоча вона стверджує, що завжди була активною, але їла не здорово. Сьогодні 32-річна мати схудла приблизно на 44 кілограми. Канадець сказав "Профілактиці", чому: "Я ніколи не забуду момент, коли мій чотирирічний юнак спробував обійняти мене в 2008 році і сказав:" Мамо, я не можу обхопити тебе руками! "
Це був момент, коли вона вирішила зробити щось для свого здоров’я. Пройшли місяці блискавичних дієт, але відомий ефект йо-йо був неминучим. Потім у 2013 році вона все змінила.
"Я повністю змінив дієту"
Після багатьох років споживання нездорової їжі та солодощів вона змінила своє ставлення до їжі: "Я повністю змінила свій раціон харчування. Звернула увагу на порції, які їла, перейшла на цільнозернові продукти і їла більше фруктів та овочів", - сказала 32-річна . Зміна дієти вона доповнила спортивною програмою. Ліндсі Брайан почав ходити - і, за його власним переказом, нелегко почав: "Спочатку я міг бігати лише кілька хвилин, але щодня давав все від себе".
Мотивація для інших людей із зайвою вагою
Але не лише її син дав канадському поштовху, схуднути їй допоміг і щоденник фото. "Як і всі, я хотіла швидко бачити результати, і іноді важко побачити зміни взагалі. Але важливо побачити маленькі, але важливі зміни, коли подивишся в дзеркало", - сказала вона. Фотографії порівняння допомогли їй у тому, що сталося, навіть якщо це не сталося за одну ніч.
Щоб мотивувати інших, вона оприлюднила свій щоденник фотографій у розділі "Мотивована мама" у Facebook. Втрата ваги - це важка битва - найголовніше - це правильне ставлення, яке відіграє велику роль у схудненні. Усвідомлення Ліндсі: "Люби своє тіло! Так важливо пам'ятати, яка ти гарна".