Мандарини та апельсини взимку
Деякі реклами додаткових вітамінних добавок хочуть, щоб ми знали, що протягом дня неймовірно важко вживати всі необхідні вітаміни та поживні речовини. Однак, якщо ви їсте фрукти та овочі протягом дня, ви можете легко досягти рекомендованої кількості.
Наприклад, взимку вітамін С особливо важливий, оскільки він допомагає запобігти неприємним простудним захворюванням. Не дарма апельсини, нектарини та клементини часто дарують і їдять на Різдво. Прикиньте самі, скільки апельсинів або клементинів ви повинні з’їсти, щоб задовольнити ваші щоденні потреби у вітаміні С.!
Ми скажемо вам: склянки апельсинового соку на день або, як варіант, двох нектаринів або клементинів достатньо, щоб майже повністю покрити потреби дорослої людини у вітаміні С!
До речі, клементини - це щось без насіння, що міститься між мандарином та апельсином. З ними, звичайно, ви приймаєте не тільки вітамін С, але й важливу клітковину, яка застрягла в перегородках між щілинами. До речі, на це зараз вказує допомога споживачам. Тож насолоджуйтесь!