Mango-Lassi & Co 3 літні напої, які також вгамовують фігуру Чудо-жінка

Mango Lassi - це не тільки ідеальне освіження, це ще й корисна їжа. Завдяки цим трьом рецептам ласі ви зможете пройти літній тонкий шлях!

напої

Ласі бере свій початок в Індії. Там йогуртовий напій традиційно п’ють під час їжі, насолоджуючись як солодким, так і солоним. Прохолодний напій призначений не тільки як освіжаючий засіб при гарячих температурах, він також має користь для здоров’я.

Ласі нейтралізує гостроту індійської їжі. Шлунок заспокоюється, щоб спеції менше дратували слизову. У той же час йогурт корисний для травлення і містить важливі бактерії, які приносять користь флорі кишечника. І як ви знаєте, це, в свою чергу, основа міцної імунної системи.

Прохолодний літній напій має ще один ефект, на який ми не можемо скаржитися: Лассі допомагає схуднути! Чи може щось таке смачне насправді потішити фігуру? Відповідь - так! Перш за все, кишкові бактерії змушують здутий шлунок зникати. Полегшене травлення дякує вам з плоским животом. Лассі також містить багато білка. Це, в свою чергу, забезпечує тривале відчуття ситості та захищає від харчової тяги. Влітку освіжаюче ласі - ідеальний напій для перерви між ними!

Класика: рецепт манго-ласі

Інгредієнти:

  • 300 г натурального йогурту
  • 200 мл води
  • 1 стигле манго
  • 2 чайні ложки меду за потреби
  • 1 бризка лимонного соку
  • 1-2 бризки рожевої води

Підготовка:

  1. Очистіть манго, видаліть м’якоть з кісточки.
  2. Йогурт, манго та воду в блендері дрібно розтерти в пюре.
  3. Додайте за смаком мед, лимонний сік і рожеву воду.
  4. Насолоджуйтесь холодом.

Порада: Уточніть ласі за допомогою щіпки куркуми: якими цілющими властивостями володіє куркума?

Ситна трава ласі

інгредієнти:

  • 250 г натурального йогурту
  • 150 мл води
  • 1 стебло м’яти
  • 1 щіпка солі
  • ½ чайна ложка насіння кмину
  • 1 щіпка кориці або кардамону

Підготовка:

  1. Вимийте м’яту.
  2. Змішайте натуральний йогурт, воду, м’яту та кмин.
  3. Приправте щіпкою солі, корицею або кардамоном.

Вогняне полуничне ласі

Інгредієнти:

  • 250г натурального йогурту
  • 1 жменя полуниці
  • 150 мл води
  • 1 см імбир
  • 1 бризка лимонного соку
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 щіпка рожевого перцю

Підготовка:

  1. Помийте полуницю, видаліть зелений: Тому ніколи не слід чистити полуницю під проточною водою!
  2. Мийте імбир - не очищайте, більша частина діючих речовин захована в шкірці!
  3. Пюре всі інгредієнти.
  4. Підсолодити медом або прикрасити листочком м’яти за смаком.