Маніпуляція через провину

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Здоровий розум

Однією з найбільш використовуваних форм маніпуляцій, несвідомо чи ні, є маніпуляція шляхом активізації почуття провини. Вас маніпулювали або ви маніпулювали таким чином?

провину

Останнім часом з’являється все більше матеріалів або книг про техніки маніпуляцій, про те, як маніпулювати іншими або що робити, щоб захистити себе. Але найменш помітне, хоча і найчастіше вживане, часто опускається: маніпуляція шляхом наведення вини.

Під час сеансів психотерапії я часто чую висловлювання на кшталт «мій партнер засмутив мене», і кожен раз, використовуючи гумор, намагаюся пояснити, що мій партнер повинен мати паранормальні здібності, щоб засмучуватися. так що це може прийти йому в голову, щоб викликати роздратування. Правильним і правдивим виразом є те, що партнер робить якусь дію або вимовляє певні слова, і наша емоційна реакція на це полягає в тому, щоб засмутитися. Таким чином, кожного разу, коли ми дорікаємо своєму партнерові, що він нас засмутив, ми несвідомо застосовуємо техніку маніпуляції виною. Насправді в сучасній освітній психології великий наголос робиться на цей тип висловлювання. Батьків вчать замінювати вислови на кшталт: "Ви засмутили мене тим, що зробили невеличку нотатку!" з тим, що виражає реальність: "Мені було прикро, що ви зробили невеличку нотатку!" саме для того, щоб не створювати безпідставних почуттів провини, які можуть вплинути на емоційні стосунки між ними.

Все вищесказане пов’язане з іншими, але давайте проаналізуємо трохи з власної точки зору. Використовуючи першу форму вираження, ми потрапляємо в ситуацію, коли гнів залежатиме від нового зовнішнього факту, і тому ми опинимося в пастці образи, гніву та розчарування. Сам факт того, що ми змінюємо спосіб вираження себе: «Я був засмучений», допоможе нам усвідомити, що гнів - це спосіб реагування на дану подію. Навіть більше. можливо, настане день, коли усвідомивши, що засмучення належить нам, ми зрозуміємо, що ми також можемо правильно керувати його тривалістю та інтенсивністю.

Не усвідомлюючи цього, нами маніпулюють, і часто ми навіть маніпулюємо собою на свідомому чи несвідомому рівні.

Вас маніпулювали або маніпулювали таким чином?

Я з нетерпінням чекаю поділитися з вами вашим особистим досвідом з цього питання, і до нашої наступної зустрічі я бажаю вам нормального життя Балансу.!