Манна і вівсяна поживні речовини

Манна крупа проти вівсяних пластівців

з даннидакота »10 березня 2015 21:45

бачив у вкладі Matzes Arnold, як Matze і Botthof говорили про вівсянку та манну кашу в супермаркеті. Мушу визнати, що я ніколи не їв манну кашу. Хіба манна каша не божевільна для дієти з високим вмістом вуглеводів/жиру?
Досить часто трапляється, що я з’їдаю 500+ грам вівсяних пластівців на день, що призводить до великої кількості жиру, який ви можете заощадити за допомогою манної крупи.

Просто не уявляєте, як приготувати манку, ви не можете просто змішати її з мигдальним молоком, корицею та сироваткою, а потім з’їсти як кашу або щось подібне.?

Я відкрита для всіх рецептів манної каші

Re: манна крупа проти вівсяних пластівців

з Ескімоє »10 березня 2015 21:51

Re: манна крупа проти вівсяних пластівців

з ТІММІ! »10 березня 2015 22:05

Доведіть 0,5 л знежиреного молока з черпаком (25-30 г) ванільної сироватки до кипіння, додайте щіпку солі, потім зніміть з плити, розмішайте 50 г манної крупи твердої пшениці і додайте рідкий підсолоджувач за смаком.
Вам доведеться трохи пограти з кількістю манної каші, залежно від консистенції, яку ви хочете, а потім відкоригуйте її

Це проста манна каша, а найсмачніший на смак. Ви також можете поставити його в холодильник і їсти холодним, але тоді я рекомендую додати полуничний фруктовий сік, м’якоть яблука, корицю та/або вишню. Тоді ви, звичайно, можете пограти з іншими ароматами сироватки, але дайте лише одну ноту

редагувати: Glyx = приблизно 55

Цілі на 2019 рік:
Разом: 785кг
Відносна: 470 Вілкс
Присідання: 280 кг
Жим лежачи: 175 кг
Станова тяга: 337,5 кг

---