Манна манна кашка з цвітної капусти з рецептом хорізо-кетогенів, низьким вмістом ГІ, без клейковини, палео поетапно -

Помідори Гаспачо, огірки, полуниця # різноманітністьОвочі # SIA2020 # Біорізноманіття # СелоНасіння
Полунично-томатно-огірковий салат на сукрині та бальзамічному оцті # Рослинне різноманіття # Біорізноманіття # Селище Семена # SIA2020
Млин з льону насіння # PeegoSaveurs
Крем із сирого крес-салату та картопляного супу
Трюфелі з шоколаду/веганської кави
Смачний тайський бульйон з овочами, кокосовим молоком та лимонною травою
Екзотичний фруктовий салат, сухофрукти карамелізовані кленовим сиропом
Органічний суп з масляного горіха
Найкраще #vegan печиво з усього світу: шоколадно-лісове печиво
Шоколадно-фундуковий спред, який не застигає в холодильнику
Енергетичний салат з журавлиною Фіордіфрутта
Вершковий полуничний сорбет
Яку полуницю вибрати ?
Полуничне масло базилік-спекулос # веганське # безлактозне #aplv
Крем-торт Angélys з грушево-каштановим кремом #aplv #vegetarien #vegan # без яєць # без лактози

Квітень 2020
лютий 2020
січень 2020
грудень 2019
листопад 2019
Вересень 2019 р
серпень 2019
липень 2019
Травень 2019 р
березень 2019
Усі архіви

вільний кандидат-кондитер
кепка патьє посібник
оригінальний кекс
Кекси
легкий декор кексу
DIY Хеллоуїн деко
Саморобний деко
гастрономія
торт до дня народження
легкий дитячий торт до дня народження
легкий торт до дня народження
легкий торт
торт зоряні війни
Щасливого недільного вечора
привіт
HSE
Чайний палац
веселка
органічний рецепт
кетогенний рецепт
оригінальний рецепт кексу
рецепт кексів
простий рецепт журналу
рецепт полуниці
різдвяний рецепт
рецепт з низьким ГІ
рецепт розповсюдження
троянда і варити
кухар троянд
троянда

03 грудня 2016 р

Кроки манної каші з цвітної капусти з хорізо

Зараз ми проводимо кетогенну дієту вдома двічі на рік. Я детально поясню причини та користь, яку ми від цього отримуємо. Простіше кажучи, кетогенна дієта не є складною на папері: ліпіди (= жир) повинні становити 80% добового споживання, решта складається з білків і вуглеводів з істотним обмеженням: максимум 40 г вуглеводів на день (і ми порахувати овочі.).

Словом, щоб це було просто, ми забуваємо будь-яку форму макаронних виробів або крохмальних продуктів, навіть ті, що дозволені в менш обмежувальних дієтах, таких як безглютенова дієта, палео-дієта або низький ГІ.

Спочатку, як і всі дієтичні обмеження, ми цим задоволені. Але з часом це важко, ми хочемо трохи змінитись.

Ось так я натрапив на манну кашу або цвітна капуста рис (

-120 г органічного солодкого хорізо (я використав половину купленого, зважив, і це було 120 г)

-2 чайні ложки дезодорованої кокосової олії (альтернативно: лише оливкова олія)

-1 столова ложка оливкової олії

-1 столова ложка замороженого цибулі-шалоту (або невеликий, свіжий, нарізаний кубиками)

-рослинна або звичайна сіль

Обладнання: 1 блендер для приготування манної каші з цвітної капусти, 1 чистий чайний рушник, який не пахне миючим засобом або пом’якшувачем тканини

Досягти манна крупа цвітної капусти

Приготуйте хорізо: видаліть шкіру, а потім наріжте нарізані кубиками хорізо

Помістіть в антипригарну сковороду або вок на сильному вогні нарізаний кубиками чорізо

Додайте нарізаний кубиками або заморожений цибулю-шалот

Додайте пресований зубчик часнику та коричневий протягом декількох хвилин (часник не повинен чорніти, а!)

Додайте кокосове масло та оливкову олію (так, це робить трохи олійної ванни)

Соте і додайте манну капусту цвітну капусту. (варіння на сильному вогні) Трохи посолити

Тушкуйте кілька хвилин і подавайте негайно

Застереження: Кетогенна дієта або дієта - це те, що не слід починати без медичної консультації та контролю. Застосовується при багатьох патологіях, таких як епілепсія, рефрактерна до лікування, діабет, рак тощо. Я не несу відповідальності за будь-які помилки підрахунку в розподілі вуглеводів/білків/ліпідів. Ви повинні переробити їх для кожного рецепту, якщо вам потрібно дотримуватися дуже суворої дієти. Крім того, якщо ви не перебуваєте в кетозі (вивільнення печінкою кетонових тіл після кількох днів повної дефіциту вуглеводів => цей ефект шукають у кетогенній дієті), майте на увазі, що кетогенна дієта за своєю природою дуже жирна, вона буде мабуть, товстієш. Я не відповідаю на медичні питання, я не лікар. Я передаю вам тут наш особистий досвід.

Зосередьтеся на інгредієнті, органічному Luis Gil chorizo

Я ніколи не очікував, що знайду хорізо з ідеальним складом та привидом «Швидкого розслідування», я намагаюся не передавати дітям надто багато нітритних солей. Я натрапив на цей органічний хорізо від Луїса Гіля від Naturalia: він не продавався за надзвичайно високу ціну, він дуже жирний, що ідеально підходить для цього рецепта, а його склад - нікель.

Стільки про цей справді смачний рецепт, чи раджу я вам, цікавитесь кетогенною дієтою чи ні.

Очевидно, це ще один спосіб їсти цвітну капусту, і скільки тут вони її ненавидять у пюре, їм подобається в такій формі. .