Мара Баніке сказала, що дієта допомогла їй схуднути на 15 кілограмів
Після того, як її незліченну кількість разів запитували, на якій дієті вона раніше мала завидну фігуру, Мара Баніке розкрила свою таємницю! Представлена на телевізорі, журналістка розповіла, якими трюками вона скористалася і які допомогли схуднути на 15 кілограмів.
Мара Баніке сказала, що дієта допомогла схуднути на 15 кілограмів
У 43 роки Мара Баніке виглядає як у 23! Її секрет ... крім здорового способу життя - це також дієта, яка допомогла схуднути на 15 кілограмів. Режим триває 11 тижнів. Згідно зі зізнаннями прекрасної брюнетки, за тиждень після того, як вона розпочала диво-дієту, вона важила на 4 кілограми менше. Вона зазначила, що люди, які дотримуються цієї дієти, сильно втрачають вагу протягом першого тижня, а на другий і третій вони втрачають менше ваги або зовсім не втрачають. Зірка звернула увагу і сказала, що не слід розчаровуватися застоєм і продовжувати дієту, адже тоді вона знову почне худнути.
"У перший тиждень, у перші чотири дні, ви можете в будь-який час вживати без обмежень сири до 7% жиру та овочі, але тільки сирі, без помідорів. Досі дозволяється одне варене яйце на день, 200 г фруктів, дві чайні ложки олії на день лише в салатах і півсклянки солодкого молока. Можна пити просту воду, чай і каву. Ви можете пити газовані, які викликають бажання бути солодким. У наступні дні вам дозволяється будь-який йогурт, але без фруктового йогурту ви можете їсти помідори та 200 грамів будь-яких фруктів. Вам не дозволяють сухофрукти, хліб. Дозволено жувати жуйку та цукерки без цукру.
На другому тижні вам дозволяють помідори лише три дні, зелень. Ні бананів, ні цитрусових. Допускається варене м’ясо, риба, смажена на грилі, і сирі овочі. Ви все одно хочете дві столові ложки оцту на день. Якщо ви відчуваєте, що худнете, не хвилюйтеся. У понеділок, на другому тижні, вам дозволено використовувати всі сири, овочі та фрукти. У вівторок вибирайте необмежену кількість фруктів, без тропічних, плюс овочі. У середу вам дозволено 10 скибочок дієтичного хліба та овочів. У четвер можна їсти овочі, сирі та варені фрукти. У п’ятницю вам дозволяють овочі, сир та 100 г риби або курки", розкрила Мару Баніке під час шоу "Răi da 'buni".
Мара Баніке, колега ведучої Симони Герге з “Прямого доступу”
Мара Баніке (нар. 21 листопада 1975) - журналістка. У неї є хлопчик із попередніх стосунків: Діма народився в 2010 році.