Я можу їсти печінку під час вагітності з королевою Мері
Якщо ви намагаєтеся завагітніти або завагітніти, не слід їсти печінку або інші продукти з печінки, такі як ковбаси або паштети.
Печінка містить велику кількість ретинолу, типу вітаміну А. Якщо ви споживаєте занадто багато ретинолу, він може накопичуватися в організмі і стати небезпечним для дитини, що розвивається.
Дійсно, вам потрібна певна кількість вітаміну А для здоров’я шкіри, очей та імунітету. Ви можете отримати це, маючи здорове збалансоване харчування яка включає масло, яйця, сир та жирну рибу. Ці продукти містять меншу кількість ретинолу порівняно з печінкою.
Якщо ви приймаєте вітамінні або мінеральні добавки, перевірте, чи містять вони вітамін А у формі ретинолу. Не приймайте інші добавки до печінки, такі як масло печінки тріски, якщо ви вагітні.
Добре його шукати доповнення до вітаміни, особливо для вагітних, який містить вітамін А у формі бета-каротину. Організм перетворить бета-каротин у вітамін А, але обмежень для бета-каротину під час вагітності немає.
Крім того, в овочах моркви та брокколі міститься бета-каротин, який допоможе розвинути кровоносну, дихальну та нервову системи дитини.