Марджорі, переваги дієти, а не мінуси - жінки Росії; Сьогодні; хуей
Ім'я: Марджорі
Вік: 39
Професія: Колумніст - блогер
Схудла на 5 кілограмів
Бажає досягти здорової ваги, 72 кілограми
Марджорі насолоджується життям у повній мірі. Колумністка вашого улюбленого журналу, вона знає життя активної жінки та труднощі, які вона може мати при бажанні кожної з них тримати лінію. Тож коли вона бачить, що деякі її подруги схудли, роблячи «Ваг-ватчери», вона вирішує спробувати. Чудова ідея, мабуть ...
Чому ви розпочали цю програму «Ваговики»? ?
Це працювало з друзями, чому б не зі мною. До того ж програма не надто різка. Це все-таки дієта, але не потрібно позбавляти себе певних продуктів. Таким чином, ми уникаємо пастки розчарування, відмовляючись від цих маленьких солодощів, які приносять нам стільки користі.
Як ти управляєш цією свободою ?
Це самий принцип програми Weight Watchers ProPoints. Ніщо не заборонено. Швидше, я повинен сказати, що "все прийнято", поки ви керуєте кількістю та шкідливими звичками. Особисто я даю собі частування на день або раз на раз справжню прогулянку. Це дозволяє продовжувати насолоджуватися життям і не відчувати какашки, виходячи з друзями.
Які основні переваги програми Weight Watchers ?
Окрім того, що ви можете їсти те, що хочете, система ProPoints надзвичайно корисна для виявлення шкідливих звичок, з якими потрібно боротися, якщо ви хочете з часом схуднути. Я помітив, що проблема не в моєму шоколадному квадраті, а в ряді харчових звичок, які, зрештою, окупаються готівкою.
Пасток, яких слід уникати ?
Цього літа було спекотно. Я люблю час від часу випивати пива, щоб втамувати спрагу. Крім того, що пиво представляє багато балів. Тож мені довелося шукати щось хороше, але менш «агресивне», ніж пиво. Є пиво, змішане з лимонадами, яке містить набагато менше алкоголю і, отже, набагато менше калорій. Через такі дрібниці я дотримуюся своєї програми ProPoints, не відчуваючи надто розчарування.
Ви також прийняли хороші звички ...
З часом ми швидко усвідомлюємо, що їмо занадто часто з нудьги. Роблячи менші порції, я виявив, що не обов'язково був голодним. Минули часи, коли я доробляв дитячі тарілки більше рефлексом, аніж заздрістю. Справжній секрет - вибір того, що їсти. Коли я стою перед колонкою, щоб писати, і мене вражає тяга, я тепер знаю, що краще з'їсти яблуко, ніж з'їсти вафлю. Це може здатися очевидним, але переклад цих доказів у цифри також дозволяє вам не зламатися.
На чому не хочеться йти на компроміси ?
Задоволення. Я люблю смачно поснідати. У той же час, ProPoints щодня показують мені, що краще снідати сильніше, ніж їсти "гарк", чекаючи полудня. Я також зрозумів, що можу їсти фрукти та овочі за бажанням. Досить легко звернутися до корисних продуктів, а не до закусок. Звичайно, це просто, але результат видно.
Чи вас підтримали у вашому процесі ?
Нещодавно мій чоловік та діти сказали мені, що це починало проявлятися. Це мало ефект сніжної кулі. Я хочу продовжувати ще більше. Мені не хочеться ділитися з іншими на зустрічах. Я думаю, що це питання характеру. Раптом одним із моїх основних прихильників є мій смартфон, на якому я можу вводити все, що я їжу в режимі реального часу, а також читати блоги, рецепти та харчуватися порадами.
Як ви почуваєтесь через кілька тижнів програм ProPoints? ?
Я не відчуваю, що сиджу на дієті. Я просто вчуся їсти їжу по-іншому. Від цього виграє вся родина. Коли я роблю гратен, я використовую 4% вершків. Задоволення те саме, побічних ефектів ні. Я також відчуваю глибоке щастя, коли мені вдається знову вписатися в одяг, який спав у моєму гардеробі. Я відновив фігуру і люблю знову дивитись на себе на фотографії чи в дзеркало. Це важливо для жінки.
Яка ваша наступна мета ?
Я хотів би повернути на своє 40-річчя образ, який я мав про себе раніше. Це дуже особисто, і воно не відповідає жодним суворим правилам, але це змусить мене почувати себе добре і в голові, і в тілі.
Порада для наших читачів ?
Не падайте духом, якщо після менш строгого тижня підрахунку балів ProPoints ви відновите трохи ваги на вазі. Weight Watchers - це довгострокова програма. Вам доведеться повернутися в колію, і ви побачите, що почнете регулярно скидати зайві кілограми, які вас так турбують.
Хочете дізнатись більше про пригоди Марджорі, щодня слідкуйте за блогом Марджорі! Щочетверга вона розповідає нам про хід своєї дієти ...