Маргарита Королева - годування протягом 9 днів

Маргарита Королева є більшістю дієтологів домашніх зірок і укладачем горезвісних зоряних дієт. Якщо його поради допоможуть виглядати мільйоном найяскравіших поп-зірок, це точно допоможе скинути наші три кілограми. Тим, хто схуд на стійкій вазі, пропонуємо освоїти експрес-дієту Маргарити Королевої протягом 9 днів.

Маргарита Королева 9-денна дієта - це три кроки та три монокомплект. Під час кожного етапу та кожного дієтичного дня слід випивати не менше 2 літрів води і з’їдати 3 ст. Чай. кохана. Решта залежить від напрямку монорежиму:

рис;
курка/риба;
овочі.

Так щодня ви будете втрачати ½ до 1 кг. За допомогою цього дуже низькокалорійного меню ви не можете займатися спортом, навантажуватись копанням грядок і навіть завзяти розумовою працею - це не працює, бо організм просто не має ресурсів для важких занять.

Ми використовуємо моно дієти в оригінальному порядку, не змінюючи дієту!

Рисова дієта - 3 дні:

250 г довгозерного білого рису;
2-2,5 літра води;
3 ст. Чай. кохана.

Увечері рис заливаємо водою, вранці промиваємо прозорою водою, кип'ятимо 15 хвилин. Розділіть отриманий рис на 5-6 прийомів їжі. Мед їдять окремо, досить збризнути його водою. Останній прийом їжі до 7 ранку, після 7 - не особливо "залитий" водою, в цей час повинна бути не випита лише 1 склянка води.

Куряча/рибна дієта - 3 дні:

1,3 кг курячої тушки - вага при покупці;
або 700 грамів риби на вибір;
2,5 літра води;
3 ст. Чай. кохана.

Ми готуємо курку ввечері або готуємо пару. Вранці ми знімаємо шкіру, а випивши склянку води, ми з’їдаємо 1/5 тушки. Так само ми робимо у випадку риби.

5-разове харчування, останнє - до 19:00.

Протягом цих трьох днів можна чергувати рибні та курячі дні, але за один день продукти не змішуються.

Овочева дієта - 3 дні:

Традиційно нам знадобиться вода, мед і, в даному випадку, 1 кг овочів на день. В основному овочі повинні бути зеленими та білими, але також беремо моркву та буряк. Половина овочів вариться, а з другої частини ми готуємо спеціальний салат для останнього етапу дієти Маргарити Королевої протягом 9 днів. Для його приготування подрібніть всі овочі на тертці і дрібно нашатковану капусту. Додайте трохи оливкової олії, лимонний сік, перемішайте і розділіть на три порції. Ми також виготовляємо тушковані вироби. Чергуємо харчування протягом дня.

Дієта королеви 9 днів - але не на голодний шлунок, але дуже екстремальна дієта, за допомогою якої можна позбутися від значної кількості зайвої ваги. Тому його слід уникати при найменших порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту, а також при хронічних захворюваннях усіх органів і систем.

Крім того, якщо це ваша перша спроба сісти за дієту, і ви не впевнені, що можете її витримати, - не починайте, в цьому випадку, сідати на дієту Маргарити Корольової за 9 днів і "стрибати" від неї - найгірше, що ти можеш зробити для свого тіла.

Що стосується виходу з дієти - якщо ви застосовуєте перед відпусткою, як підготовку до пляжного сезону або перед важливим вилазкою на світлі, намагайтеся не грітися на заборонених продуктах і відразу після дієти. Розбиваючись на солоне, солодке, борошнисте, жирне, ваші кілограми повернуться з інтересом, і організм відчує черговий сильний стрес. Тому, якщо після дієти ви не можете нормально харчуватися, краще не починати її, а любіть себе такою, яка ви є.

Чим вище ваша зайва вага, тим більше кілограмів ви втрачаєте на дієті. Загалом, «листя» від 3 до 9 кг на хворобливий період 9 днів, частково води, частково жирної.