Маріон грильпарцер легендарний суп KOHL - PDF Безкоштовно завантажити
1 маріон грильпарцер, казковий суп KOHL
2 Автор Маріон Грілпарцер, 1961 року народження, є кваліфікованим екотрофологом та кваліфікованим журналістом. Вона живе вільним письменником у Мюнхені та працює в різних журналах. Протягом багатьох років вона проводить інтерв'ю з міжнародними експертами щодо своїх основних тем харчування та здоров'я. У своїх путівниках вона веселою ручкою перекладає суху науку на захоплююче читання і спонукає читача змінити щось у своєму житті: "Я задоволена лише тоді, коли ти кажеш про мою книгу: я розумію, я це зроблю!" Вона писала бестселери, такі як «глікс-дієта», «Сальто Вітале Стрибок у ваше нове життя», «просто худнути за допомогою формули Carb-100« і »знання тіла».
3 легендарного супу-гриль-мангана KOHL на 5 кілограмів менше за тиждень культова книга
5 зміст Секрет чарівного супу 12 Тонкий хіт знаменитостей 14 Хто приготував тонкий рецепт? 14 Оригінальний рецепт 16 Новий чарівний капустяний суп 17 Просто налийте ложку і наповніть гарним настроєм! 17 Які переваги дієти з капустяного супу? 17 І що говорить проти цього? 19 Тонка магія, що криється за нею 20 Як ти занадто сильно одужуєш? 21 Десяток золотих правил 24 f 1. Повна капусти а-ля суп Термос Термос потрібно брати з собою Не змінюйте дні Пийте багато! Плюс яєчний білок Плюс дихання та фізичні вправи! У вас є дні, і все! Виняток: дієта, що спалює жир! Ідеальне призначення Життєво важкі речовини проти жиру Слім з оливковою олією 28 Магія за рецептом 29 Інтерв’ю з доктором Peter Schlei cher 29 5
6 шестизіркових кухарів готують капусту 34 Еккарт Віцігманн 36 азіатський капусний суп 37 Коля Кліберг 40 середземноморський капустяний суп 40 Крістіан Лозе 44 північноафриканський суп з капусти 45 Френк Бухгольц 48 Суп із гострої капусти з пекорино та базиліковою олією 49 Карл Едерер 52 Капустний суп із шийтаке та жовтим буряком 53 Габріеле Курц 55 Суп із капусти з шафраном та копченим тофу 56 Зірка на тарілці: капустяна мудрість 58 Зі сліз богів 58 Багато кулінарних дискусій 58 М’яч - це справжній гніздо всіх речей 61 Розширена родина Коля 66 6
7 вміст капусти дуже практичний 72 Коли в кого сезон? 72 Не дозволяйте крутити стару кульку 72 Будьте добрими до нього на кухні 73 Це не робить капусту жирною 74 Капуста, глобетротер 75 Борщ 75 Сопес Майоркіни (суп з капусти з Майорки) 76 Кальдо Верде (зелень Суп) 78 Душевний горщик з капустою 80 Незвичайна капуста у відрі? 82 Дитина сонця 82 Ось як це працює з капустою 83 Тепер нарешті можна збирати урожай 85 Почати чарівний тиждень 86 Чарівна формула 1: GLYX низький 88 У забороні цукру 89 Постійно струнка з GLYX 89 Чарівна формула 2: Дихайте жиром 93 Ваше тіло реагує кислим 93 Складна дихальна вправа 94 Чарівна формула 3: FdH 98 Половина жиру 98 7
8 Чарівна формула 4: Білок 104 Слім з яєчним білком 104 Чарівна формула 5: Свято 106 Побалуйте себе струнким і здоровим 106 Чарівна формула 6: Напій 108 Змийте подушку 108 Пийте багато, але що? 108 Чарівна формула 7: Біг & Co. 111 f Рух замість йо-йо-ект 111 Збігайте фунт 113 Для лінивців: міні-тренування на батуті 115 Вправа для живота 116 Гнучка для ніг Сідниці та верхня частина спини 117 Гантелі для сідниць, ніг та надпліч 118 Сім магічних підказок 119 Контрольний список покупок 121 Чарівний тиждень з першого погляду День: Фрукти 124 Придатні для дня 124 Полудень: тарілка з капустяним супом 125 Струс жирового пальника 126 Увечері: Суп та фрукти 126 8
9 Зміст Чарівні фрукти 127 Фруктові рецепти 127 Фруктова штука з GLYX 129 Виберіть фрукти сезону День: Овочі 130 Підходить для дня 130 Опівдень: спочатку суп, потім тренування 132 Шейк для спалювання жиру 133 Вечір: Запечена картопля 133 Чудовий Овочі 134 Овочеві рецепти Тег: Фрукти та овочі 137 Чарівна формула для фігури 137 Підходить для дня 137 Офіс? Нема проблем! 137 Вечір: Капустяний суп День: банани 140 Нахиліться і впишіться в напівфінал 140 Все як зазвичай 140 Білок-банановий коктейль 141 З полудня до півночі День: Риба/птиця 143 Вихід до щасливого останнього стрибка 143 Для шлунків і м’язів 143 Помідори Філе тріски 143 Ода помідорам 144 І ода рибі 145 9
10 день 6: Птах та овочі 147 Успіх починає з’являтися 147 Курячий посуд День: Рис та овочі 150 З горіхом до фінішу 150 Грибне різотто 151 Блискавичний: Чарівні вихідні 153 Як розпочати п’ятницю 153 Це чарівні вихідні з першого погляду 155 Доброго ранку, субота! 156 Які фрукти та овочі? 157 Струс жироспалювача 159 Привіт, неділя! 161 Розтягування вдома до фігури мрії 162 Дієта, що спалює жир: ось як це працює 164 Чому день з капустяним супом завжди працює як довгостроковий 164 Інтерв’ю з доктором Йоганнес Вагнер 166 День спалювання жиру День спалювання жиру день Спалювання жиру день День спалювання жиру День спалювання жиру День спалювання жиру День спалювання жиру
11 Зміст 77 магічних порад 198 Як попрощатись з фунтом 198 Підтягнути та схуднути на все життя 198 Продумана їжа 199 М’язи замість бекону 200 Чарівна формула: П’ять на день 201 FdH: Жир половини доброї половини 202 GLYX формула 203 Білкове диво 206 Формування тіла 206 Тонкий магічний час 207 Закуски Simsala 209 Жиросжигатель від А до Я 211 Довідково 213 Книги, які допомагають 213 Адреси, які допомагають 214 Де придбати 214 Рецепти на перший погляд 216 предметних реєстрів
13 Секрет чарівного супу Не буває чудес, але магія: чарівний суп підсилює ваш обмін речовин Ви спалюєте жир без голоду. Ось чому знаменитості продовжують варити капустяний суп, коли у них кілограми товсті. Оскільки суп детоксикує організм, його навіть призначають лікарі. Це не остаточне рішення фігурних проблем. Але це полегшує початок нового, тонкого життя, повного енергії та щастя.
16 великих горщиків супу, і термос всюди з вами. Сім днів минуло блискавично, без голоду, без тузу і с. І шлунок так само швидко зник. Суп працює: дев'ять фунтів за сім днів, і він смачний. Я зроблю це так. «Оригінальний рецепт 1 качан білокачанної капусти 2 зелений перець 1 кг моркви 6 велика зелена цибуля 1 пучок селери 1 2 банки помідорів 1 2 чайні ложки екстракту овочевого бульйону Очистіть овочі та наріжте шматочками. Покрийте водою і доведіть до кипіння. Тоді можна готувати і готувати. Приправити за смаком, але без солі. Оригінальний засіб Ви можете з’їсти заливку супом. Також дозволено: 1-й день: усі види фруктів, крім бананів. 2-й день: всі зелені овочі та 1 картопля з маслом ввечері 3-й день: фрукти та овочі, жодного Картопля День 4: 3 банани та знежирене молоко День 5: 1 порція курячої грудки чи риби, 6 помідорів День 6: Стейк, зелений салат День 7: Коричневий рис та овочі На сторінці 36 ви знайдете останні версії для гурманів! 16
17 новий чарівний суп з капусти Новий чарівний суп з капусти Просто розслабте і наповніть у гарному настрої! Звичайно, ви не отримаєте курний суп з капусти, який витримав 30 років тому, але дієту, модифіковану відповідно до останніх наукових стандартів. Навіть здоровіші, ефективніші. За допомогою дієти «Чарівний суп» ви не тільки боретеся із зайвими кілограмами, а й детоксикуєте та детоксикуєте своє тіло. Тож вам повинно бути зрозуміло з самого початку: ви не можете вчинити жодних «малих гріхів» за сім днів, там булочка, похвала тут, келих пива там. Ну, сім днів не означає "на все життя". Не треба. Рецепти від зіркових кухарів відмінні. І ви побачите: на другий день ви вже відчуєте, як ваше тіло, розум і душа кажуть «спасибі». Що говорить на користь дієти з капустяного супу? Досить багато: це неймовірно практично. Виконується завжди і скрізь, він вписується в офіс щодня і в повсякденне життя. За сім днів ви втрачаєте до п’яти кілограмів, звичайно, не тільки жиру, що неможливо, але й надлишку води в тканинах. СЕКРЕТ MA MA GI SCHS SUP PE 17
20, а не готувати чай окремо. Чай з кмину або фенхелю також позбавить вас від горя: метеоризм. ПОРАДА: Блискавична дієта Це не остаточне рішення фігурних проблем. Допомагає лише постійна зміна дієти. Але капустяний суп полегшує початок нового, тонкого життя. Дієта, що спалює жир (стор. 164) - це здоровий спосіб позбутися від інших впертих прокладок. А 77 магічних порад, починаючи зі сторінки 198, допомагають утримати кілограми в довгостроковій перспективі. Тонка магія, яка криється в цьому. В одному можна бути впевненим, за цим дієтичним рецептом не існує незрозумілого фокусу-покусу, а досить простої науки. Чарівний суп поширився від горщика до горщика через гени як «секретний рецепт» завдяки дивовижному ефекту спалювання жиру, формулі GLYX та дезінтоксикаційній магії. Ефект спалення жиру Для того, щоб споживати суп, ваше тіло має витрачати енергію. І звідки він їх бере? Очистіть жирові кишені. Овочі, які ви можете їсти нескінченно довго, з їх життєво важливими речовинами стимулюють обмін речовин для спалювання жиру. Звичайно, 7-денна дієта не містить калорій і майже не містить жиру. Детальніше читайте на сторінці
22 Фото: Терези Ви брешете: баланс вимірює вашу вагу. Просто йди Кі. Це не говорить вам, чи це цінні м’язи, набряклі тканини чи в’ялий жир. Це підступно: адже його вказівник може підніматися вгору, незалежно від того, втрачаєте ви жир. Потім, коли ви кладете м’язи. І ви робите це, тому що за допомогою цієї дієти ви не ледаєте на дивані Чудеса чекають. М'язи важчі за жир. Це означає, що ваги можуть навіть показати більше протягом короткого часу Це часто: тому що це диктує ваш рівень. Станьте незалежними від ранкової диктатури цього бездушного монстра. Fa zit: Баланс засмучує. Розчарування привертає стрес в цілому. І це зупиняє розщеплення жиру, згідно з новими дослідженнями мозку. Довіряйте своїм почуттям, торкайтеся свого тіла, відчувайте, як маленькі подушки зникають. Довіртеся джинсам, які носять щодня
23 новий чарівний капустяний суп «росте». А якщо ти сам не можеш у це повірити, поклади навколо себе рулетку. Цього не можна обдурити сантиметрами. Виміряйте любовні ручки Отримайте вагу жиру в організмі. Він визначає кількість жиру та м’язів у вашому тілі за допомогою світлового струму. Ви можете запитати про це перед дієтою і вранці на восьмий день після дієти. Це говорить вам точно, скільки ви втратили від своєї нелюбої любові. (Джерело постачання стор. 214.) Маса тіла В ІМТ DEX = маса тіла (у кг) зріст тіла (у м 2) Приклад: Для жінки, яка має зріст 1,70 м і важить 65 кілограмів, ІМТ становить 65: ( 1,70 х 1,70) = 22,5 Яке ваше значення? До 19 років: Ви не повинні сидіти на дієтах. Між 19 і 25: Чудово, ваш ІМТ знаходиться в ідеальному діапазоні. Від 25 до 30: трохи надмірна вага. За допомогою капустяного супу ви позбудетеся кількох кі. Понад 31 рік: Значно надмірна вага. Схуднути слід заради здоров’я. Поговоріть зі своїм лікарем. СЕКРЕТ МАГІАНС СУП PE 23
24 ЗРАЗОК, ЩО НЕ ПРОДАЄТЬСЯ Маріон Грільпарцер Легендарний капустяний суп Культова книга - До 5 кілограмів менше за тиждень М'яка обкладинка, м'яка обкладинка, 224 сторінки, 12,5 x 18,7 см ISBN: Heyne Дата публікації: грудень 2011 Тонка таємниця моделей та знаменитостей Капустяний суп творить чудеса: Багато лікарів та альтернативних лікарів рекомендують капустяний суп не тільки для схуднення, але і як імунодієту для зміцнення захисних сил організму. Це смачно і водночас практично, адже одного рецепта вистачає на тиждень. Також є щотижнева програма з порадами щодо фітнесу та оздоровлення: життєво важливі речовини, які спалюють жир під час сну, секрет лимонної води або чому в чарівному зіллі від Miraculix не повинно бути білка. Успішна дієта з безліччю нових рецептів!