Марокко, Індія, Бретань
Поблизу марокканського села Чефчуаен Дерево Баньян пропонує гідротерапію, хатха-йогу та походи в дібел.
В Індії або в самому центрі Бретані знайдіть наші найкращі плани щодо добробуту та детоксикації, щоб відключити, очистити та зарядити батареї перед зимою.
Що стосується відпущення, усі засоби хороші. Є ті, хто віддається практиці медитації та інші, хто віддає перевагу технікам масажу предків. І якби ми поєднали ці два, далеко від навколишньої суєти?
Високотехнологічний інститут в Аліканте, еко-спа біля воріт Бретані чи шикарного готелю в Марокко, багато високополітних закладів пропонують детоксикаційні засоби (тіло, розум), а іноді навіть цифрові, щоб повністю зарядити енергію, зміну обстановки більше. Ми обрали чотири нових реколекції, що поєднують в собі обстановку мрії та повне розслаблення. Занурення.
Повільне життя в La Grée des Landes
Його прозвали селом Ів Роше. У La Gacilly, маленькому квітучому містечку в Морбіані, більшість жителів працює на бренд краси, заснований в 1959 році. "Це трохи схоже на Діснейленд для Marne-la-Vallée", це іронічно. Шум і суєти менше. Але крім фотофестивалю, який щороку переймає його чарівні алеї, справжньою привабливістю цієї місцевості залишається Гре де Ланд. Готель та еко-спа, справжнє притулок миру та зелені, а оточуюча природа - єдиний горизонт.
Тут детокс (перш за все цифровий) майже вимушений. Мережа майже не проходить по кімнатах, і це добре. Лікування починається після прибуття з двогодинної обробки для регенерації. Ми обираємо розслаблюючий масаж, який деякий час тримав нас високо, перед тим, як зробити пробіжку, вирушивши в готельний парк на підбадьорливу прогулянку йоги. Загалом, півтори години ходьби з позами, перерваними кількома привітаннями сонця. Ковток свіжого повітря і спосіб звільнити розум.
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11198/w_640,c_fill,g_north/la-gree-des-landes-en-bretagne_5733451.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198 /w_760,c_fill,g_north/la-gree-des-landes-en-bretagne_5733451.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_960,c_fill,g_north/la-gree-des-landes-en- bretagne_5733451.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_1000,c_fill,g_north/la-gree-des-landes-en-bretagne_5733451.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/ w_1520, c_fill, g_north/la-gree-des-landes-en-bretagne_5733451.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_2000,c_fill,g_north/la-gree-des-landes-en-bretagne_5733451 .jpg 2000w ">
У Grée des Landes, в Бретані, ковток свіжого повітря та індивідуальне спостереження тренера, який спеціалізується на способі життя.
Ми повертаємось розслабленими і підкачаними. Коротка екскурсія басейном із гідромасажем, звідки відкривається захоплюючий вид на ліс парку, - і вже настав час зустрітися з тренером, який спеціалізується на способі життя, для повної індивідуальної оцінки: наших харчових звичок, якості нашого сну. Ми повертаємось до нашої кімнати з дуже точними та персоналізованими порадами, щоб повернутись у хорошу форму.
Навіщо туди їхати? Щоб зарядити свої батареї та заповнити хлорофілом. І чому б не скористатися цією перервою, щоб відкрити околиці Ла-Гасіллі ?
Формула відсіву: ліки Natural Slow Life, тобто три дні і дві ночі, із сніданком, вечерею та обідом в органічному ресторані для гурманів Les Jardins Sauvages; дві години процедур для тіла в спа-центрі; індивідуальна індивідуальна оцінка; оздоровча діяльність на ваш вибір. Ціна для 2 осіб: 1275 євро. www.lagreedeslandes.com
Високотехнологічний Едем в оздоровчому центрі Ша
Сліпучий тропічний сад, захоплююча середземноморська панорама та величезні терасові басейни. Відкрити для себе оздоровчу клініку Ша, в самому центрі іспанського природного парку Сьєрра-Хелада, дуже схоже на приїзд у п’ятизірковий готель. Безумовно, саме ця особливість, цей союз насолоди та ефективності закликає вірних, дедалі численніших людей, приїжджати до цього Едему, щоб схуднути чи кинути палити, відновити сон або пройти антивікову терапію.
Тут немає білого халата або шприца, що не заважає медичному персоналу високого рівня, який встановлює дуже точний діагноз, перш ніж розробити спеціальну програму, що поєднує масаж, підошовну рефлексотерапію, шиацу, голковколювання, обгортання або навіть стан -омолоджувальні процедури.
Ключовий камінь цих ліків, справжня філософія цього місця, полягає у пошуку більш глобального балансу, заснованого на принципах аюрведичної медицини. Ця практика, натхненна інь та східним яном, захищає, зокрема, майже вегетаріанську їжу на основі цільних зерен, овочів та рослинних білків.
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11198/w_640,c_fill,g_north/hotel-sha-wellness-espagne_5733445.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_760,c_fill, g_north/hotel-sha-wellness-espagne_5733445.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_960,c_fill,g_north/hotel-sha-wellness-espagne_5733445.jpg 960w, https: //static.lexpress .fr/medias_11198/w_1000, c_fill, g_north/hotel-sha-wellness-espagne_5733445.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_1520,c_fill,g_north/hotel-sha-wellness-espagne_57320445.jpg, c_fill, g_north, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_2000,c_fill,g_north/hotel-sha-wellness-espagne_5733445.jpg 2000w ">
У Sha Wellness, Іспанія, п’ятизіркова гостинність та індивідуальна макробіотична дієта.
Розроблена на початку 20 століття японцем Джорджем Осавою, макробіотику тоді популяризував у всьому світі американо-японець Мічіо Кусі, який точно навчав кухарів Ша Веллнессу. Ми не можемо звинуватити його в його вченні, тому що три меню (куші, органічне світло або ша) виявляються неймовірно смачними (для чорного рисового та грибного різотто потрібно померти) і, як не дивно, цього достатньо, щоб уникнути неприємних відчуттів голоду. Залишається лише найкраще, а саме щастя відчувати себе полегшеним, очищеним, реанімованим.
Навіщо туди їхати? Для модернізму закладу - високотехнологічне та надцільове лікування медичним персоналом та макробіотичною гастрономією.
Формула відсіву: більшість з них тривають щонайменше тиждень, але хороша новина полягає в тому, що зараз клініка пропонує чотириденну програму Sha Discovery з перевірками стану здоров'я та харчування, масажами, обгортаннями, процедурами для обличчя та курсами гідротерапії. Від 1190 євро.
Гедоністичні реколекції дерева Баньян
Від Танжеру дорога звивається посеред майже пустельного ландшафту до затоки Тамуда, приморського курорту на краю великої блакиті, сміючись і розквітаючи, що особливо дорожить королем Мохаммедом VI. У дитинстві він провів кілька літ на цьому нескінченному пляжі, окантованому золотим піском, який з одного боку виглядає на іспанський анклав Сеута, а з іншого - на Тетуан, місто, внесене до списку всесвітньої спадщини ЮНЕСКО.
Розташований у центрі цієї затоки майже по ідеальній дузі кола, готель виграє від виняткового місця, між горами Ріф та металевими відблисками Середземномор'я, звідки він користується. Посередині парку площею 25 гектарів, засадженого пальмами, оливковими та евкаліптовими деревами, 92 вілли з блакитними черепичними дахами - кивок до сусіднього села Шефшауен - і розміри Голлівуду гарантують повне приватне життя, що запрошує на відпочинок, кожна з яких має внутрішній дворик та басейн, що опалюються цілий рік.
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11198/w_640,c_fill,g_north/banyan-tree-maroc_5733449.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_760,c_fill,g_north /banyan-tree-maroc_5733449.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_960,c_fill,g_north/banyan-tree-maroc_5733449.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_1000, c_fill, g_north/banyan-tree-maroc_5733449.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_1520,c_fill,g_north/banyan-tree-maroc_5733449.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr /medias_11198/w_2000,c_fill,g_north/banyan-tree-maroc_5733449.jpg 2000w ">
Поблизу марокканського села Чефчуаен Дерево Баньян пропонує гідротерапію, хатха-йогу та походи в дібел.
Але перебування не було б таким відновлювальним без величезного спа-салону з арабо-андалузькою архітектурою, тонко вбраного в травертин, зеліге та мучарабі. Завдяки восьми подвійним кабінам у природному освітленні, курсу гідротерапії, трав'яній паровій лазні та критому басейні, цей заповідник для почуттів розробив вражаюче меню процедур як командою тайських, так і марокканських терапевтів. Подвійний цілісний підхід і одна зі специфік місця, яке вже викликає цікавість у всіх любителів дзен, експертні процедури та зміна обстановки.
Навіщо туди їхати? Для клімату, який дозволяє проводити багато видів спорту на свіжому повітрі. Цей готельний заклад пропонує безкоштовні заняття хатха-йоги (після пробудження або сутінків) на майже безлюдному березі (крім липня та серпня) та походи в компанії досвідчених гідів у дібел, що виходить на долину. Само собою зрозуміло, що було б соромно покинути регіон, не здійснивши поїздки до Танжеру, перлини Гібралтарської протоки, або до Тетуану, який часто називають Андалузією.
Формула відсіву: Марокканський масаж на основі арганової олії, який виконує тайський терапевт, який поєднує в собі тиск, розтяжку та компресію. Огортаючи та оздоровлюючи, він сприяє глибокому розслабленню, одночасно покращуючи гнучкість. Чудова перерва, яка закінчується Тропічним лісом (гідротермальним контуром) та зануренням у вир, з якого ви вийдете заспокійливі, очищені, як нові! Вілла з приватним басейном від 355 євро за ніч (до грудня), Баньян, затока Тамуда. www.banyantree.com.
Аюрведична перерва в Соматері
Посадка в Кералу, зовсім недалеко від Ковалама, невеликого містечка майже на кінчику Індії, де стикаються Бенгальська затока, Аравійське море та Індійський океан. Уявіть кокосові пальми, гібіскус, запах прянощів, зігріваюче сонце, шум океанських валиків. Ось ви в аюрведичному санаторії Соматерам. Котеджі, вірні традиційному стилю, масажна кімната зі справжніми дерев'яними столами, ніщо не псує зміну декорацій. Ласкаво просимо до мирної Індії.
Аюрведичне лікування - це ритуал. Проживання починається з консультації з лікарем, який створює спеціальну програму рослинних ліків, дієтичний вибір та традиційний масаж. Кожен день організований точно так само (саме ця регулярність розслабляє): медитація, йога (на всіх рівнях), масажі, перерви у читанні біля басейну або океану, все з інтерпретацією їжі.
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11198/w_640,c_fill,g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_760,c_fill,g_north /inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_960,c_fill,g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198, c_fill, g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11198/w_1000, c_fill, g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr /medias_11198/w_1520,c_fill,g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr /medias_11198/w_2000,c_fill,g_north/inde-hotel-somatheeran_5733447.jpg 2000w ">
Ласкаво просимо до мирної Індії в Somatheeran, де аюрведичні масажі та йога дихають заспокійливою енергією.
Через три-чотири дні після прибуття настає час очищення. Ось що ви думаєте: ми ночуємо в туалеті. Насправді досвід нічого не намагається. Детоксикація - це двигун Аюрведи, спосіб повернути тіло і голову в рух. Сеанси йоги, вегетаріанська їжа, масажі, все спрямоване на витіснення токсинів, що блокують нормальне функціонування організму, і на циркуляцію життєвої енергії.
Перші три дні часто відзначаються великою втомою, потім систематично виникають глибоке відчуття розслаблення, а також оновлення енергії. Не поверхневий тон, щось тверде, що для мене продовжувалося кілька місяців після мого повернення. Ми справді відчуваємо себе сильнішими фізично, але також і психічно.
Навіщо туди їхати? Отже, щоб наповнитися тривалою енергією, а також зміцнити свою імунну систему, відновити свою фігуру та добре виспатися, все це під час розваги (і без необхідності заставляти свій будинок). Не потрібно вставати для медитації, якщо ви вважаєте за краще спати. Що стосується їжі, не уявляйте суворої дієти, вона смачна.
Прочитайте наш повний файл
Формула випадання? Омолоджуючий засіб потрібно робити вісім (це трохи туго), десять, п’ятнадцять або двадцять один день. Ставки? Вони змінюються відповідно до сезону та типу розміщення. Підраховуйте мінімум 100 євро на день у низький сезон. Без урахування квитка на літак.