Масаж для схуднення для схуднення та вдосконалення силуету - Керівництво по масажу
Вам потрібно позбутися зимових кривих або впертого целюліту? боротися з відсутністю стійкості або затримки води? масаж для схуднення або антицелюлітний це не розслаблюючий масаж. Його мета - знищити зайві жирові клітини та евакуювати їх. Зроблений вручну, він, як відомо, не особливо приємний, але цінується за його ефективність.
масаж для схуднення це повноцінний вид масажу, такий як китайський масаж, масаж ніг, кашмірський масаж, східний масаж, корейська релаксація, каліфорнійський масаж, шведський масаж та сидячий масаж.
Масаж для схуднення, що це таке ?
У вас є кілька кілограмів або кілька сантиметрів окружності стегна, щоб втратити? Вирішуючи непривабливі опуклості, допомагаючи нашому організму виводитись краще, але перш за все підтримуючи нас у наших зусиллях, вони можуть бути справді корисними.
Дійсно, масаж для схуднення або антицелюліт має на меті розщеплення зайвих жирових клітин та їх знищення. На відміну від інших масажів, цей неприємний і, перш за все, не призначений для розслаблення, але ефективний. Дійсно, метою масажу для схуднення є розщеплення жиру, і це робиться методом пальпаторного рулону, який полягає у взятті шкірної складки та «розминанні» її. Ось чому масаж може бути неприємним або навіть болючим, принаймні перші кілька разів.
Курс сеансу антицелюлітного масажу
Запросивши пацієнта сісти на масажний стіл, практикуючий розподіляє олію по всьому тілу, роблячи акцент на місцях, де целюліт найбільш поширений. Перше замішування, як правило, легке, просто викликає відчуття дрібних защемлень у верхніх шарах епідермісу.
Потім жести набирають обертів: терапевт розминає та енергійно стискає жирові відкладення, щоб ретельно знищити целюліт. Нарешті, сеанс традиційно закінчується низкою поверхневих дотиків, спрямованих на пом’якшення шкіри та розслаблення м’язів.
Крім того, деякі професіонали пропонують сеанси лімфодренажу. Вони відбуваються за більш щадним протоколом, що складається в основному з невеликих тисків на різні точки тіла, спрямованих на полегшення циркуляції лімфатичної рідини.
Цілеспрямовані дії для зціджування та схуднення
Під час сеансу кожен жест спрямований на активізацію лімфатичного кровообігу, щоб допомогти організму вивести. Тиск, який застосовується, може бути болючим, але його метою є витіснення жирових відкладень, відповідальних за апельсинову шкірку. Деякі зони, такі як стегна, сідниці та живіт, особливо націлені, щоб допомогти видалити непривабливі опуклості.
Для кожної частини тіла, його масаж
Сеанси масажу дійсно можуть сприяти схудненню, якщо ви правильно їх вибираєте. Ось кілька прикладів масажу, який слід виконувати відповідно до цільових областей:
- масаж для схуднення живота. Це здоровий та ефективний спосіб покращити транзит, втратити жир на животі та отримати більш плоский живіт.
- Для худне стегна, необхідно робити масаж типу пальпації/кочення на стегні. Цей масаж допоможе витіснити жир, який потім буде легше виводити організм. Все це завжди з масажним маслом для схуднення, яке підкреслює бажаний ефект.
- Для більш тонких стегон, рекомендуємо ознайомитись із найкращими практиками наших японських друзів шиацу.
Результати масажу для схуднення
Масаж для схуднення може мати реальний вплив на фігуру. Зроблений добре, масаж для схуднення сприяє виведенню токсинів і допомагає боротися із затримкою води. Окрім властивостей зміцнення та ліплення, вони також зменшують відчуття важких ніг або оніміння м’язів. Краще в голові, пацієнти також краще у своєму тілі після сеансу замішування, дренування або навіть пальпації та перекатування. Тому вони користуються кращою гнучкістю і почуваються вільніше пересуватися. Для досягнення кращих результатів дійсно рекомендується масаж для схуднення в інституті.
При ручному масажі фізіотерапевт також використовує ефірні олії кипариса або лимона, ефективні для боротьби з целюлітом і зміцнення шкіри.
Що таке антицелюлітна масажна олія ?
Якщо ви можете знайти всі ці масла з антицелюлітний масаж у супермаркетах та/або органічних магазинах завжди краще робити це самостійно (завжди більш натурально і перш за все економніше). Домашнє не так вже й складно, потрібно лише розпочати.
Наш рецепт антицелюлітної олії з лимоном:
- 100 мл арганової олії
- 1 мл ефірної олії геліхризуму
- 2 мл ефірної олії ялівцю
- 3 мл ефірної олії лимона
Тривалість
Сеанси масажу для схуднення можуть тривати від 30 до 90 хвилин, залежно від використовуваних технік та бажаних результатів.
Переваги масажу для схуднення
масажі для схуднення ефективно видалити надлишок целюліту, мобілізуючи жирову тканину - відновлюючи таким чином еластичність та еластичність шкіри. Крім того, завдяки своїй динамічності та точності, виконані дії покращують виведення метаболічних відходів та оптимізують кровообіг.
Нарешті, лімфодренаж сприяють виведенню токсинів та зміцненню імунної системи.
Масаж для схуднення: додаткове лікування для схуднення
Важливо пам’ятати, що сеанси масажу для схуднення ефективні лише як частина збалансованої дієти. Заняття спортом та прийняття здорової дієти - найкращі рекомендації для довгострокового схуднення.
З іншого боку, масаж для схуднення допомагає вашому тілу ефективно усувати жир і стирати целюліт. Однак це жодним чином не дозволяє схуднути. Справедливіше вважати масаж для схуднення як прискорювач результатів протягом вашої дієти.