Масаж для схуднення - масаж для схуднення
Оновлено 29 червня 2012 р., 14:01
Еліан Віньонау
Кілька кілограмів або кілька сантиметрів окружності стегна втратити? Масаж може дати нам великий поштовх. Як? 'Або' Що? Вирішуючи непривабливі опуклості, допомагаючи нашому організму виводитись краще, але перш за все підтримуючи нас у наших зусиллях. Цінна допомога відновити впевненість у собі та своєму тілі. Пояснення від Жана-Гі де Габріака, тренера з оздоровчого масажу.
"Масажі для схуднення" ... Вираз має що припасти до душі всім, хто хотів би вдосконалити свою фігуру без зайвих зусиль. Неправильно, тому що масаж сам по собі не може схуднути, а тим більше схуднути. Але в рамках програми, яка поєднує збалансоване харчування з регулярними фізичними навантаженнями, сеанси масажу дійсно можуть сприяти схудненню. Поки ви їх добре виберете.
Цільовий ... та м’язовий масаж
Перш за все, потрібно боротися з так званим масажем для схуднення - термін не дуже щасливий - «жирові відкладення». Мета полягає в тому, щоб їх буквально розбити, щоб прискорити танення інкримінованих намистин. Це відомий метод пальпаторного рулону, який для масажиста полягає у взятті шкірної складки та розкочуванні, розминанні. Таким чином, масаж енергійний і, як правило, не дуже приємний - навіть болючий, особливо якщо целюліт старий, - але також дуже ефективний. «Не чекайте негайного ефекту, однак, зазначає фахівець Жан-Гі де Габріак. Швидких виправлень немає: результати стають видимими лише через кілька сеансів. "
Для подальшого
Вручну або за допомогою верстата ?
Ставши класичним масажем у меню багатьох курортів та інститутів, пальпація та катання, як правило, практикуються у двох формах: масаж вручну або за допомогою ендермологічних або депресотерапевтичних апаратів. Трохи технічних назв для позначення того, що зараз частіше називають Cellu-M6 або Icoon, обидві зареєстровані торгові марки. Але чи настільки він ефективний, як масаж рук? Так для Жана-Гі де Габріака, за певних умов: «Косметологи мають чудові результати за допомогою цих методів. Важливо те, що масаж робиться з наміром. Машину не можна пропускати, ніби масажист або масажист прасує сорочку, обговорюючи все і нічого! Це має намір змінити ситуацію. "І що також дозволить цьому масажу поважати найважливіше: залишайтеся в реальному часі паузи, щоб подбати про себе і розслабитися.
Для подальшого
Злити для усунення
Друга дія, якій слід віддавати перевагу: щоб допомогти організму схуднути, йому слід допомогти полегшити себе, виключаючи. Що? Токсини, які не змиваються з кров’ю, але також і вся вода - особливо інтерстиціальна рідина, - що змушує нас відчувати себе важкими або «здутими», не кажучи вже про невеликі жирові відкладення, виведені раніше. Ось що робить лімфодренаж, масаж, що складається з м’якого натискання, призначеного для активізації рухів води в тілі. "Будьте обережні, лімфодренаж вплине на вузли", - пояснює Жан-Гі Де Габріак. Це дуже ефективний масаж, але з обережністю. Перший із них - зв’язатися зі спеціалістами, належним чином підготовленими для цього типу маневру, такими як ті, хто дотримується методів Ледука або Воддера. Не соромтеся запитувати у свого масажиста його навчання та дипломи. Це гарантує якість Вашого масажу. І не майте проблем, ви цілком відповідаєте своїм правам! "
Для подальшого
Глобальна підтримка
Атакуючи наші вигини та допомагаючи нам детоксифікувати наше тіло, масаж справді грає на нашу фігуру. Але вони також йдуть далі. «В інституті ваш співрозмовник розробить протокол. Він дасть вам інформацію про ваш раціон і, можливо, порадить вам невеличку програму вправ, окрім масажу ... Моя порада: дотримуйтесь цього! Завдяки цьому ви більше не будете на самоті, і ви отримаєте загальну підтримку, яка також є певним чином психологічною підтримкою. "Таким чином масажист стане постійним співрозмовником, з яким ми зможемо довіритися, поговорити про свою подорож, свої перемоги над кілограмами або труднощі у схудненні. А сам масаж? Це буде бажана перерва, момент розслаблення, який дозволить вам приємно відновити контакт зі своїм тілом. «Але перш за все, підсумовує Жан-Гі де Габріак, повернути собі впевненість у собі. І саме по собі. "