Масаж; фітотерапія - хворобливі періоди менопаузи фертильність
Близько до природи, як і жінки через їх природні цикли, Аюрведа допомагає жінкам у їх повсякденному житті добре жити своєю родючою природою та зменшувати її недоліки, такі як наслідки менопаузи, наприклад. природно !
Уникайте остеопорозу, не вживаючи молочних продуктів ?
Рішення Аюрведи
Під час менопаузи дефіцит естрогену може призвести до ослаблення кісток через брак кальцію.
Гомеостаз допомагає підтримувати певні константи у внутрішньому середовищі організму (усі рідини в організмі) - це фізіологічний процес, необхідний для нормального функціонування вашого організму. Аюрведа націлена і дозволяє кращий гомеостатичний баланс для краще регулювати рівень кальцію та його фіксацію.
Нирковий гомеостаз виводить продукти катаболічних/деградаційних реакцій частин тіла. Але нирка також регулює метаболізм (функціонування, обмін) води та рН крові (кислотність або лужність, кальцій).
Хімічний елемент, дуже багатий у всій природі, присутній у крові, кальцій бере участь у складі кістки, але також і в організміроз'єднання нервових і м'язових клітин, особливо міокарда (серця).
(нормальний вміст кальцію в сироватці: від 2,1 до 2,6 ммоль/літр або від 4,2 до 5,2 мекв/літр або від 85 до 105 мг/літр),
Крім того, необхідне хороше здоров'я щитовидної залози, оскільки воно паратгормон сприяє реабсорбції кальцію в кров.
І менопауза порушує показники естроген і андроген відповідає за осадження кальцію для вироблення кісткової тканини. Тому їх дисбаланс буде проблемою і сгітотерапія та відповідна дієта виправить це.
Після підліткового віку у вашому організмі недостатньо лактаз, тому пиття коров’ячого молока не є хорошим рішенням і може посилити певні побічні ефекти менопаузи.
Підвищення кислотності тканин та суглобової молочної кислоти справді погіршить певні запальні та руматичні явища і призводять до певного дратівливість. Зменшення дози солі також дозволить вам боротися з усім цим і при необхідності краще фіксувати кальцій.
Щоб уникнути дефіциту кальцію організації, привілей:
- гіркі кальцинуючі плоди та рослини
- Китайська капуста гірчиця мангольд брокколі
- біла квасоля плоди сої
- сардини
- олійні фрукти (мигдаль, фундук, пекан)
а не молочні продукти.
Інтегруйте вітамін D і фосфор
Вітамін D, необхідний для метаболізму кісток, оскільки допомагає кальцію зв’язуватися з кістками, бере участь у засвоєнні та використанні кальцію нашим організмом.
Тому ви можете їсти на ваш вибір:
Жирна риба (оселедець, лосось, тунець, анчоуси, сардини)
печінка телятини, баранини, тріски
яєчні жовтки.
Фосфор ви знайдете в рибі та морепродуктах, зеленій сочевиці, сирі, шоколаді, насінні кабачків, сої, кмині, яйцях, кеш'ю.
Не нехтуйте білком
Сочевиця, квасоля, соя, птиця ...
З точки зору остеопорозу. ми рідко говоримо про білки, які також є частиною кісткового запасу. Вони складають третину кісткової маси, і без них кальцій ви не закріпите !
Важкі періоди:
Коли хвилюватися ?
20-30% жінок дітородного віку страждають від важких періодів, відомих як менорагія або гіперменорея. Через втома, анемія, мінливий настрій, нервозність, занепокоєння. сильна кровотеча впливає на повсякденне життя жінок.
Менорагія вимагає великої кількості засобів захисту на день і є надмірною кровотечею: більше 1 з 5 жінок страждає нею, але Аюрведа пропонує рішення, щоб полегшити їх
- шляхом відновлення гемостатичного балансу,
- шляхом кращої координації різних фізіологічних циклів функціонування,
- дозволяючи покращити гормональний та нервовий баланс,
Аюрведа лікує важкі періоди та їх наслідки за допомогою марматерапії, масажу спини, поперекового та кульшового суглобів та фітотерапії, адаптованої до вашої особистої фізіо-психо-емоційної конституції.
# менорагія # менструальна_болість # хворобливі місячні # менопауза # гіперменорея