Масаж ніг може зняти цей головний біль

Знімайте головний біль за допомогою масажу ніг - так це працює

27.06.2014, 14:14 | ce (CF)

Рефлексотерапія може полегшити головний біль. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Майже всі страждають від випадкових або регулярних головних болів або мігрені. У багатьох випадках масаж ніг може полегшити. Просто спробуйте, адже вам не доведеться турбуватися про побічні ефекти.

Що ви можете зробити зі стресом

Серія фотографій з 8 малюнками

Що таке масаж ніг?

У відомій сьогодні терапії зони рефлексу стоп системи органів та частини тіла призначаються певним ділянкам ніг. Вузлові ділянки, біль і напруга, які виявляються під час масажу ніг, вказують на проблеми в призначених частинах тіла. Масажуючи відповідні зони, досягається оздоровчий та розслаблюючий ефект на призначені органи та частини тіла, полегшується біль і енергетичний потік повертається в рівновагу.

Медичний ефект рефлексотерапії ніг не позбавлений суперечок, але метод може застосовуватися у пацієнтів будь-якого віку і, безумовно, є благом. Зробіть самостійний експеримент і зробіть легкий масаж ніг, якщо у вас болить голова або мігрень. Особливо люди, скарги яких є психологічними, наприклад через стресове робоче середовище, незадоволеність, надмірні вимоги чи тривогу, можуть отримати користь від цього методу лікування.

Як працює рефлексологічний масаж?

Як повідомляє Інтернет-портал охорони здоров’я «Онмеда», рефлексотерапія базується на ідеї, що «всі органи та структури тіла відведені до певних ділянок на поверхні тіла». Дотримуючись цієї теорії, тіло поділяється на вертикальні зони тіла, лінії яких закінчуються стопою - стопа, таким чином, перебуває у взаємозв’язку з усім тілом. Це робить його ідеальною мішенню для терапевтичного впливу на відповідні зони початку зони рефлексу стопи. Такий масаж стопи не лише має місцеву дію, оскільки сприяє циркуляції крові, але також є способом лікування проблемних зон по всьому тілу. Крім того, він повинен зміцнювати імунну систему та допомагати при хронічних захворюваннях.

А як діє масаж ніг при головних болях?

На першому етапі рефлексологічного масажу стопи ви обхоплюєте одну ногу двома руками так, щоб великі пальці знаходилися на підошві, а пальці на тильній стороні стопи. Якщо у вас болить голова, вам слід сконцентруватися на пальцях ніг і спершу помасажувати зовнішні сторони і кінчик великого пальця ноги. Це безпосередньо стимулює роботу мозку. Почніть з легкого натискання і повільно збільшуйте. Рефлекторні зони для інших областей голови, таких як верхньощелепна або лобова пазуха, розташовані в інших пальцях ніг. При головних болях, спричинених стресом, рекомендується цілісний рефлексотерапевтичний масаж стоп.

Є дошки, на яких показано віднесення окремих ділянок стопи до відповідних органів та частин тіла. За допомогою цих уявлень уражену частину тіла можна лікувати спеціально під час масажу ніг. Ви можете знайти ці таблиці та інструкції щодо масажу в Інтернеті або в книжкових магазинах. Крім того, також можна придбати панчохи, які кольорово відображають рефлекторні зони на підошві стопи. Якщо у вас болить голова, ви можете скористатися цими інструкціями, щоб м’яко масажувати ноги.

Не завжди нешкідливі:Можливі причини головного болю в спині
Головний біль напруги:Можливі причини головного болю в області чола
Сильний головний біль:Хворі на мігрень - поради щодо повсякденного життя
Масаж:Турецький масаж у хамамі - активізуйте настрій
Масаж:Масаж Гаршан: стимуляція шовковими рукавичками

Однак вам не потрібно самому протягувати руку, оскільки рефлексологічний масаж ніг також пропонується в більшості масажних процедур. Там у вас є можливість лікуватися у професіонала. Ефективність масажу рефлекторних зон навряд чи науково доведена - мало що відомо, особливо коли йдеться про довгострокові наслідки терапії, - але оскільки він у будь-якому випадку має розслаблюючий ефект і практично не має побічних ефектів, немає причин не розглядати його як можливість.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.