Масаж обличчя допомагає запобігти зморшкам - Краса; Догляд за тілом
"Масаж обличчя є окремою терапією від загального масажу тіла і може включати не тільки обличчя, але також шию, зону декольте і навіть голову", - говорить Бетті Ратіу, консультант з питань схуднення та лікування тіла. Масаж обличчя можна проводити в спеціалізованому салоні, але ви також можете зробити це самостійно, вдома. "Залежно від складності та оброблених ділянок масаж, що виконується в салоні, триває від 15 до 30 хвилин", - додає фахівець.
- Зняття макіяжу - дуже важливо ретельно очистити обличчя, а не лише очі або ділянки, де був нанесений макіяж. Зняття макіяжу проводиться за допомогою спеціальних засобів, що підходять для типу шкіри;
- Виконання масажу - робиться за допомогою спеціального крему для масажу обличчя. Якщо шкіра суха, перед масажем нанесіть глибоко зволожуючий крем, щоб уникнути подразнення шкіри. Бажано, щоб масаж робив спеціаліст. "Методи масажу подібні до тих, що використовуються для масажу тіла для стимулювання кровообігу і тонусу м’язів, але в цьому випадку виконуються дрібні рухи, які не змушують і не розтягують шкіру надмірно", - додає Бетті Ратіу;
- Застосування тоніка для обличчя для стійкості - він живить шкіру, оздоровлює її та відновлює її стійкість.
"Після загального або антицелюлітного масажу тіла для інтенсивного лікування рекомендується 15-хвилинний масаж обличчя 3 рази на тиждень. Це підбадьорливий масаж, має підтягуючий ефект і крім того надзвичайно розслаблюючий". додає фахівець.
Переваги розслаблюючого масажу обличчя
- надає заспокійливу дію на обличчя;
- пропонує еластичність та еластичність шкіри;
- зміцнює м’язи обличчя;
- допомагає підняти вилиці;
- зменшує зморшки, особливо виражені;
- допомагає розслабитися і зняти стрес у всьому тілі.
Самомасаж обличчя: використовувані техніки
Якщо у вас все ще немає часу або грошей на відвідування салону, ви можете зробити масаж обличчя самостійно. Для цього потрібно дуже добре очистити і зволожити обличчя. Також потрібно мати чисті руки і короткі нігті. Для нормальної шкіри рекомендується підтримуючий масаж раз на тиждень. Якщо у вас проблеми з прищами, найкраще звернутися до фахівця для вирішення цієї проблеми, масаж в цьому випадку не показаний.
Масаж слід виконувати легкими рухами, без жорстокості. Ось декілька кроків, які можуть вам допомогти:
- Пестячі рухи - виконуються за допомогою стегон або відкритою рукою, шкіра практично пеститься, а не розтягується. Пестячий масаж діє на кровообіг;
- Фортепіанний масаж - виконується за допомогою всіх пальців, які роблять короткі і часті рухи, подібні до тих, що виконуються на фортепіано. Цей масаж активізує кровообіг;
- Розмитий масаж - виконується рухами, подібними до тих, за допомогою яких замішується тісто. Процедуру рекомендують людям з жирною шкірою, оскільки вона виводить надлишки шкірного сала;
- Защемлений масаж - виконується короткими і багаторазовими рухами, стискаючи шкіру між великим і вказівним пальцями. Як і розмитий масаж, защемлений масаж рекомендується людям з жирною шкірою;
- Фрикційний масаж - виконується натискаючими рухами м’якоттю пальців. Ці рухи можуть бути круговими, зигзагоподібними, горизонтальними, вертикальними.
Розслаблює м’язи та покращує кровообіг обличчя. Також техніка фрикційного масажу запобігає та зменшує утворення зморшок.
Як проводити самомасаж?
Масаж чола виконується обома руками. Можна виконувати зигзагоподібні рухи або кругові рухи. Для полегшення горизонтальних зморшок рухи здійснюються від брів до кореня волосся, а при вертикальних зморшках - від середини чола до скронь.
Очі - надзвичайно чутлива зона, тому на цьому рівні масаж слід проводити м’яко. Верхні повіки будуть масажуватися зсередини назовні, за допомогою вказівного пальця, а нижні середнім пальцем, який буде виконувати легкі удари. Щоб зменшити зморшки в куточку ока, робіть кругові рухи від куточка ока до скронь.
Для масажу носа використовуйте середні пальці. Таким чином, ви ковзатимете від кінчика до кореня носа. Для кругового масажу ви опишете пальцями невеликі кола на крилах носа, починаючи від вершини до кореня, а потім повертайтеся у вихідне положення ковзними рухами вздовж брів.
Масаж щік проводиться за допомогою середніх пальців. Ви можете виконувати круговий масаж щік, починаючи від середини підборіддя вгору, поки не покриєте всю їх поверхню.
Губи масажують вказівним і середнім пальцями, якими ви будете робити ножичні рухи. Ви можете масажувати підборіддя між великим і вказівним пальцями, а під підборіддям доводиться бити повільно, долонею. Ви захопите шию між великим пальцем та рештою пальців, і будете робити повільні рухи, починаючи з-під підборіддя у напрямку до декольте. Закінчити масаж можна пестливими рухами всіх обладнань, які масажували.