Масаж рук - дієта; Технічне обслуговування
Масаж долонь разом з підошвами утворює рефлексогенетичний масаж, оскільки в цих частинах ми представили як внутрішні органи, так і м’язи та нервову систему.
Лаура Попеску, масажистка світового класу, пояснює методи, за допомогою яких вона виконує цей вид масажу. Існують певні рефлексогенні карти, що вказують точки, які відповідають певним органам, але для проведення масажу долоні обов'язково знати ці області.
Масаж рук також дуже розслабляє, оскільки ці кінцівки звикли на дотик і є дуже легкодоступною областю.
Спочатку зробіть розгладження всієї долоні, потім обережно розведіть кожен палець, після чого, ловлячи руку пальцями на долоні, перенісся долонею на тильній стороні кисті, стисніть і розімніть руку, розтягуючи.
Пальці відокремлені один від одного, завдяки чому досягається розширення всієї долоні, дуже розслаблюючий маневр.
Однією рукою зафіксуйте зап’ястя приймача, а іншою, використовуючи великий і вказівний пальці, виконуйте тертя вздовж кожної кістки кисті, починаючи від зап’ястя до мембрани між пальцями.
Потім кожен палець береться і потрапляє між вказівним пальцем, а середній витягується з кожного, як гвинтом вздовж пальця до його кінчика.
Потім переходимо на інший бік руки, щоб зробити круги навколо перенісся, використовуючи великі пальці обох рук.
Чутливі від зап'ястя до основи кисті.
В кінці виконуються легкі рухи, щоб розблокувати суглоб кисті, «вліво-вправо», «вгору-вниз», а потім невелике розгладження в кінці, після чого процедура повторюється з іншого боку.