Масаж шлунка Що потрібно знати про масаж товстої кишки
Масаж шлунка - це ефективний спосіб швидкого зняття проблем з травленням, таких як запор або гази.
Масаж живота: Це те, що робить масаж товстої кишки
Масаж товстої кишки був розроблений ще в 1950-х роках. Батьками масажу живота були професори Герберт Краус та Пол Фоглер.
- У медицині товста кишка - це товста кишка. Товстий кишечник відповідає за згущення стільця за рахунок виведення води.
- Товста кишка лежить як рама у формі шланга у формі підкови в животі. Він починається на апендиксі і закінчується на прямій кишці.
- Стілець транспортується у товстій кишці хвилеподібними рухами, перистальтикою. Ви можете підтримати цей рух цілеспрямованим масажем живота.
- Правильно виконаний масаж товстої кишки може стимулювати ваше травлення і вирішити запор.
- Занадто багато повітря в кишечнику, що викликає біль, також може передаватися в задній прохід.
- Масаж товстої кишки простий у використанні, але підходить не всім. Вагітним жінкам слід утримуватися від самомасажу.
- Якщо в животі є гостре запалення, наприклад, апендикс, масаж також не можна проводити.
- Це також стосується хронічного запального захворювання кишечника, коли відбувається загострення, наприклад виразковий коліт або хвороба Крона.
Масаж для кишечника: так це працює
Ви можете попросити партнера зробити масаж товстої кишки або використовувати його як самомасаж. Після їжі почекайте близько двох годин перед вживанням. Перед масажем зігрійте руки. З одного боку, це приємніше, а з іншого боку, тепло збільшує стимулюючий ефект.
- Не використовуйте масажне масло. Масажне масло зменшує стимулюючий ефект на товстий кишечник, оскільки рука ковзає по животу, а не чинить необхідний легкий тиск.
- Для виконання кишкового масажу зручно ляжте на спину. Важливо, щоб ви лежали розслаблено. Ваші м’язи живота повинні бути вільними.
- Ви можете виконувати масаж однією або обома руками. Почніть з нижньої правої сторони живота. Покладіть сюди руку рівно і підніміть її вгору з дуже легким натиском.
- У подальшому курсі слідкуйте за кишковим трактом, як ви можете бачити на нашій картині. З правого боку верхньої частини живота піднесіть руку вгору по товстій кишці до шлунка. Там ви масажуєте за годинниковою стрілкою до реберної дуги.
- Потім помасажуйте товсту кишку з лівого боку вздовж живота аж до паху.
- Масаж товстої кишки - це ніжний масаж. Великий тиск не є необхідним і небажаним.
- Крім того, ви посилюєте стимулюючий ефект на перистальтику, якщо виконуєте масаж теплою вологою мочалкою.
У наступному дописі ми розглянемо дати та їх вплив на травлення.