Масаж тіла; зробити переваги масажу cr; nien - Марі Клер

зробити

Додати у вибране StockPlanets - istock

Це, мабуть, один із бестселерів Nature et Découvertes: масажер для голови. Цей дешевий приємний пристрій принаймні одного разу нас вразив - розслабленням. Потрібно сказати, що одним рухом його гнучкі сталеві стрижні можуть стимулювати десятки точок точкового масажу ... і вивільняти майже стільки ж напруги.

Миттєвий розслаблюючий ефект, добре відомий китайській медицині, яка, крім своїх розслаблюючих достоїнств, призначає масаж голови при лікуванні різних незначних захворювань (мігрені, безсоння, стресу, перевтоми, тимчасової втоми тощо). Дійсно, виходячи з постулату, що кожен біль або симптом є відображенням загального енергетичного дисбалансу, вона працює, зокрема, над різними акупунктурними точками, розташованими в черепі, обличчі, а також на шиї, плечах і переду.

Саме з огляду на цей родовий підхід Ліпінг Ван та Ентоні Бесквент, засновники La Maison du Tui Na, розробили масаж голови Ян Джу *. "20% дорослого населення Франції, третина з яких - жінки, страждають від головного болю та мігрені", - зазначає Ліпінг Ванг, яка підкреслює вплив цих незначних травм на якість нашого життя. Щоб полегшити їх природно і довго, практикуючий працюватиме протягом 50 хвилин, щоб стимулювати, по порядку і поступово, меридіани верхньої частини тіла.

Як проходить сеанс масажу черепа? ?

На практиці після початку м’язового розслаблення легким натисканням на все тіло лікування починається з масажу рук і передпліч у безперервності з трапецією. Мета ? Активуйте акупунктурні точки, пов’язані з головою, шиєю та обличчям. "Кожна рука має близько десяти потужних точок дії. Розташована між великим і вказівним пальцями, точка "HEGU" знімає головний біль та інші болі, такі як гайморит та зубний біль, пояснює Наталі Нгуєн, тренер з традиційної китайської медицини. Пункт "HOU XI", розташована на м’язі викрадення мізинця, в дія на шийку матки і допомагає лікувати скуті шиї або деякі типи головного болю ".

Потім практикуючий запрягає шию, область усіх напружень. Розминання, розгладження, натискання та м’яке розтягування: робота над цими м’язами, які щодня перенапружуються (екрани, положення сидячи тощо), є повільною та точною. Іноді легкі (зворушливі), іноді глибокі акупрессурні жести виконуються на черепі та шкірі голови, лобі, скронях, а також обличчі, особливо на рівні лобної кістки та навколо очей, щоб оживити кровотік.

Бали, щоб стимулювати себе до зниження тиску

Якщо не відтворити цей професійний протокол, десятихвилинний самомасаж в кінці дня може зняти тиск і зменшити початок мігрені або втоми очей.

  • у верхній частині голови Бай Хуей: відомий як "коронна чакра", це перехрестя всіх меридіанів тіла. Масажуйте кілька хвилин за годинниковою стрілкою.
  • в області шиї Фен-фу: розташована трохи нижче кістки черепа, на рівні «западини» у верхній частині шиї.
  • на храмах, Тайян: знаходиться на відстані одного дюйма від зовнішнього кінчика брови. Зробіть кілька більш-менш сильних обертань, щоб зняти тиск.

А якщо ви ліниві, ви також можете дістати масажер для голови.

* Ян Джу черепний масаж, La Maison du Tui Na (Париж, Ліон, Бордо), 75 євро за 50-хвилинний сеанс (58 євро за пакет з 10 масажів).