Масло MCT перед сном LCHF - низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру
Внесок від Нефій »19 серпня 2016 р., 20:22
Мені Мел, 32 роки, і я почав змінювати свій раціон на lchf два-три тижні тому.
Я вже кілька днів читаю свій форум і вбираю всю інформацію. Крім того, я також обмінююся ідеями з друзями на цю тему.
Тепер один із цих друзів дав мені пораду взяти ложку олії МСТ безпосередньо перед сном. Ефектом має бути швидше потрапляння в кетоз. Я спробував це відразу і змішав ложку до свого вечірнього чаю Банча.
Коли я так лежав у ліжку, я помітив відчуття поколювання під шкірою, яке проходило по всьому моєму тілу. Як вода довго блукає під моєю шкірою? Трохи важко описати. Зараз я цілий день гадав, що це було і чи пов’язане з цим масло.
Як ти гадаєш?
Re: Масло MCT перед сном?
Внесок від Нефій »20 серпня 2016 р., 18:32
Re: Масло MCT перед сном?
Внесок від Енн »20 серпня 2016 р., 20:30
Перш за все, ласкаво просимо до lchf та форуму!
Я не можу коментувати відчуття поколювання, вибачте. Єдине, що я можу придумати, це те, що кокосова олія (з якої виготовляється МСТ) повинна мати стимулюючий ефект і тому не рекомендується ввечері.
Кокосова олія або МСТ можуть насправді гарантувати, що ви швидше потрапляєте в кетоз і, перш за все, зберігаєте в ньому стабільність.
Однак це не залежить від часу доби.
Удачі в майбутньому!
-53 кг, більше на моєму блозі: www.volle-kanne-gesund.de
Послуги та вміст, що пропонуються на www.LCHF.de, призначені лише для інформаційних цілей і жодним чином не можуть замінити професійну консультацію чи лікування лікарем.
Re: RE: Re: MCT масло перед сном?
Внесок від Нефій »21 серпня 2016 р., 10:59 ранку
Перш за все, ласкаво просимо до lchf та форуму!
Я не можу коментувати відчуття поколювання, вибачте. Єдине, що я можу придумати, це те, що кокосова олія (з якої виготовляється МСТ) повинна мати стимулюючий ефект і тому не рекомендується ввечері.
Кокосова олія або МСТ можуть насправді гарантувати, що ви швидше потрапляєте в кетоз і, перш за все, зберігаєте в ньому стабільність.
Однак це не залежить від часу доби.
Удачі в майбутньому!
Спасибі за вашу відповідь
У мене не було проблем із засипанням ... але я також справжній наркоман з кофеїном ... можливо, тому трохи стійкий
Треба сказати, мені дуже подобається lchf! Я точно не знаю, чи вже переживаю кетоз, бо не хочу купувати щось на зразок паличок - але почуття ситості та сили переконали мене.
Особливо я більше не хочу пропускати ранкову куленепробивну каву [emoji173]
Re: Масло MCT перед сном?
Внесок від Райнер »21 серпня 2016 р., 11:04
ласкаво просимо на наш форум.
Єдині думки, про які я хотів би подумати в цей момент, - чи подобається вам поколювання, чи це турбує вас, коли ви спите. Якщо вам це подобається, продовжуйте приймати масло MCT ввечері, якщо ні, спробуйте інший раз або взагалі не використовуйте його. Якщо все, що вас цікавить, - це посилення кетозу, тоді, як писав Кап, кокосова олія робить не менш хорошу роботу. Ймовірно, дешевше дістатись.
Ось трохи більше інформації, яка може допомогти вам розпочати роботу.
Ласкаво просимо на форум LCHF.de!
Ми сподіваємось, що ви почуваєтесь комфортно з нами та можете відзначити свої особисті успіхи.
Ми з команди модераторів хотіли б полегшити вам початок роботи і, отже, зв’язати найважливіші речі:
Флаєр - невеликий набір правил, які можна роздрукувати та взяти з собою, наприклад, для покупок
Овочевий список - пропозиція щодо барвистої композиції на тарілці
Контрольний список - що може бути «помилкою», якщо ви хочете схуднути, а це просто не працює
Ми також хочемо зазначити, що команда модераторів буде рада допомогти вам і відповісти на ваші запитання. Завдяки такій кількості активних учасників, цей форум зараз пропонує безліч інформації, точність якої ми, як команда, на жаль, не завжди можемо перевірити.
Отже, до нас застосовуються основні правила з листівки та інформація на домашній сторінці.
Будь ласка, прочитайте цей текст: LCHF чи ні LCHF?
На форумі рецептів ви знайдете попереджувальний трикутник для деяких рецептів, який показує, що цей рецепт не повністю відповідає LCHF і, отже, може затримати ваше прийняття або відновлення, наприклад.
Зверніть увагу, що ми можемо повідомляти про медичні питання лише з нашого особистого досвіду. Ми не можемо і не хочемо і не повинні замінювати візит до лікаря! Тому в такому випадку ми просимо вас: якщо у вас хронічне або гостре захворювання, проконсультуйтеся з лікарем. Ми не несемо ніякої відповідальності тут!
Ми зазначаємо, що заборонено використовувати чужі фотографії/фотографії (навіть для аватарів), тексти та рецепти приготування страв, оскільки це може призвести до серйозних юридичних проблем. Будь ласка, прочитайте інформацію тут.
Бажаємо вам удачі
Багато привітань від модераторської команди
Райнер