Масло жирніше олії

помилковий.

олії

Складається з 100% ліпідів, ми не можемо робити більше жиру, ніж олія: 900 калорій на 100 г олії.

Далі йде вершкового масла, що дорівнює приблизно 750 калоріям на 100 г.

Маргарин містить від 350 до 700 калорій на 100 г залежно від марки.

Свіжі вершки, густий або рідкий, він приносить близько 300 калорій на 100 г. Це найлегший жир, оскільки він найбагатший водою.

Існують масла з низьким вмістом жиру, які можуть знизити ці показники калорій, вони просто містять більше води, ніж оригінальна версія.

Так само легкі креми менш калорійні, оскільки вони також багатіші водою.

Однак освітлити олію неможливо (спробуйте розвести її у воді.). Тому він завжди залишатиметься найбільш калорійним з жирів.