Мастопатія Маї Лангсдорф
Жінки часто страждають від дискомфорту в грудях/їжа більш свідомо може позитивно вплинути на симптоми
Більшість жінок знайомі з ущільненням або болем у грудях до менструації. Люди навіть можуть побачити щось позитивне: навіть не дивлячись на календар, вони знають, що правило оголошується. Однак "розваги" припиняються, коли ці симптоми яскраво виражені або не стихають швидко після менструації.
Незліченну кількість жінок більшою чи меншою мірою страждає така болісна набряклість грудей, так звана мастопатія. Скільки саме таких є, важко оцінити, оскільки перехід від нормальних скарг, пов’язаних з гормонами, до патологічних змін із сильним болем є рідиною. За підрахунками експертів, до п'ятдесяти відсотків усіх жінок у віці від 35 до 55 років страждають на мастопатію. Причиною цього здебільшого доброякісного, але неприємного захворювання є надлишок жіночого статевого гормону естрогену, який, крім усього іншого, зв’язує воду в організмі. Затримка води в сполучній тканині молочної залози відповідає за типові відчуття напруги і іноді надзвичайну чутливість до дотиків.
Не кожна мастопатія виявляється однаково яскраво. При легких формах симптоми зазвичай виникають лише перед місячними; тканина молочної залози майже не змінюється. У більшості випадків - у 70-80 відсотків усіх мастопатій сполучна тканина змінена і дуже щільна. Він містить крихітні порожнини розміром із шпильку, цисти, які під впливом естрогену мають тенденцію до збільшення та накопичення води. Ця фіброзно-кістозна мастопатія "зазвичай починається з 30 років і зростає з віком", пояснює Бернд Кляйн-Гунк, головний лікар гінекології в клініці Euromed у Фюрті. Тільки після менопаузи, коли гормональний вплив припинився, симптоми поступово стихають, як правило, через рік після останньої менструації.
Жінки з фіброзною кістозною мастопатією не частіше хворіють на рак молочної залози, ніж жінки з нормальною грудьми. Однак у п’яти-десяти відсотках усіх випадків мастопатії спостерігаються сильні розростання тканин і атипові структури клітин, тобто зміни або атипії, які, на думку Клейне-Ганка, можна описати як «попередники раку». При цій рідкісній формі захворювання, проліферативній або ускладненій мастопатії ризик переходу до раку не тільки можливий, але й відносно ймовірний. "Кожна десята жінка в будь-якому випадку повинна очікувати раку молочної залози, - каже Клейн-Гунк. - При ускладненій мастопатії ризик розвитку раку втричі-чотири рази вище".
Навіть без підвищеного ризику раку молочної залози, мастопатія може серйозно вплинути на якість життя жінки: Деякі прокидаються вночі, бо не вміють брехати. Часом, особливо незадовго до менструації, коли симптоми найбільші, будь-який поштовх у грудну клітку сприймається як болючий - наприклад, їзда в автобусі з поганою підвіскою або звичайна ходьба. Деякі жінки стогнуть від болю при спонтанному обіймі, і пещення грудей у них асоціюється з незручними почуттями. Такі види спорту, як біг підтюпцем або аеробіка, спокушаються у цих жінок напередодні днів. Особливо фізичні вправи можуть мати сприятливий ефект. "Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту, біологічно активні естрогени в організмі падають", - пояснює Клейне-Гунк. У цьому випадку може допомогти міцний підтримуючий бюстгальтер.
Навіть якщо мастопатія рідко переростає в рак, регулярні самообстеження молочної залози особливо важливі. Вісімдесят відсотків усіх видів раку молочної залози відчувають самі жінки. Однак з щільною тканиною мастопатичної молочної залози не так просто правильно інтерпретувати почуття, оскільки молочна залоза завжди відчуває вузли для недосвідчених. Порівняння правої та лівої молочної залози, як правило, менш інформативне, ніж перевірка до і після менструації. "Усе, що було до періоду, а не пізніше, не підозрюється в раку", - говорить Кляйн-Ганк. Багато жінок не відчувають своїх грудей через страх щось відкрити. Гінеколог заохочує її, що "з часом ти відчуваєш певне відчуття тканин і усвідомлюєш, що звичайна мастопатія є, а що ні".
Відповідні жінки також повинні проходити огляд у гінеколога двічі на рік. Залежно від висновків він проведе ультразвукове дослідження (сонографію) або направить пацієнта на мамографію. Лікувати мастопатію можна лише симптоматично, оскільки зміни тканин зберігаються. Метою цього є зменшення впливу естрогену на молочну залозу, що викликає затримку води і, отже, симптоми. Що стосується ліків, це можливо, наприклад, з гестагенами, які або накладаються безпосередньо на груди у вигляді мазі, або вводяться у вигляді таблеток або вагінально.
Суто трав’яною альтернативою без побічних ефектів є препарати монахового перцю. Цнотливе дерево або цнотлива грязь належить до сімейства вербенових і походить із Середземномор’я та Середньої Азії. Через гестагеноподібний і гормонорегулюючий ефект, екстракти з його сухофруктів призначають при передменструальному синдромі, тобто тих симптомах недуги, які можуть виникнути перед місячними і які включають болючі набряки грудей.
Не в останню чергу, жінки з мастопатією можуть спробувати вплинути на свої симптоми за допомогою дієти. Кляйн-Ганк: "Вам слід намагатися уникати жирів і цукру, харчуватися порівняно легкою дієтою з низьким вмістом солі та високим вмістом клітковини, їсти день рису і пити багато чаю, який трохи змивається". Все, що стікає, також благотворно впливає на набряклі груди, не тільки рис, ананас і спаржа, але й певні фізичні навантаження, такі як плавання в мінеральній термальній ванні. Окремі гінекологи також радять своїм пацієнтам уникати кави, шоколаду та сиру як профілактичний засіб. Ці продукти містять пуринову основу ксантин, який, як підозрюється, чинить шкідливий вплив на мастопатії.
У профілактиці раку молочної залози наука про харчування нещодавно виявила речовину, яка також може принести полегшення пацієнтам з мастопатією: фітоестрогени. Розуміється, що це в основному невивчена група рослинних так званих мікроелементів, які подібні до естрогену і блокують вплив власних естрогенів на організм. Ці фітоестрогени містяться, наприклад, у соєвих продуктах, таких як соєве м'ясо, соєве борошно або тофу. Вчені пояснюють спостереження, що японські жінки в п'ять разів рідше хворіють на рак молочної залози, ніж європейці, надзвичайно низькою жирністю японської кухні, яка використовує сою як основну їжу, продуктом, який "є однією з найбільш перспективних речовин, що запобігають раку", пише Бернд Клейне-Ганк у своїй книзі Профілактика раку молочної залози: як зменшити ризик "(див. Нижче).
До речі, дослідники канадської лікарні Маунт-Сінай у Торонто також рекомендують дієту з низьким вмістом жиру. Вони підозрюють, що почуття напруги та болю перед менструацією зумовлені занадто жирною дієтою. В одному дослідженні вони виявили, що жінки з мастопатією часто мають високий рівень холестерину безпосередньо перед місячними; дієта з низьким вмістом жиру покращила б її симптоми.
Бернд Кляйн-Ганк показує у своїй книзі, як рівень естрогену в тканині молочної залози може бути знижений за допомогою цілеспрямованого та свідомого харчування. Він представляє спеціальну програму харчування для профілактики раку та пропонує поради щодо різноманітного меню в ілюстрованому розділі рецептів.
Рекомендована література на тему:
»Профілактика раку молочної залози: як зменшити ризик» Trias Verlag Stuttgart, 1999, 29,90 марок (з великим розділом рецептів)