Мастурбація - сексуальна альтернатива медитації

Звичайно, це все ще тема табу, однак у всіх людей є багато питань щодо мастурбації. Навіть якщо не всі задоволені собою, можливо, це повинні зробити більше. Індивідуальний секс може бути надзвичайно корисним для організму, приносить багато позитивних результатів, таких як поліпшення якості сну, зменшення ризику раку передміхурової залози, поліпшення імунітету та підвищення сексуального бажання. У той же час мастурбація пропонує менш відомі переваги для балансу душі і тіла.

Якщо ви не впевнені у своєму тілі чи сексуальності, ось 5 причин, чому мастурбацію можна вважати оздоровчою діяльністю.

Наповніть своє тіло оздоровчими гормонами

Показано, що мастурбація вивільняє всі гормони добробуту, такі як окситоцин, тестостерон та дофамін. Поліпшення цих гормонів природним чином знижує рівень кортизолу, гормону стресу. Це створює спокійну обстановку в душі і тілі, а зниження рівня кортизолу може допомогти зменшити запалення, втрату ваги або навіть безсоння.

Ви насолоджуєтесь зниженням апетиту до приємних страв

Коли дофамін (гормон щастя) та окситоцин (гормон любові та зв’язків) знаходяться на високому рівні, ви почуваєтесь спокійніше. Це принаймні тимчасово призводить до зменшення бажання зробити апетит. Продукти, сповнені жиру, солоного чи солодкого, завжди є спокусою, оскільки на даний момент вони дають вам відчуття добробуту, але ціна, яку ви платите в обмін на них, нездорова. Якщо ви споживаєте їх постійно, або ваша залежність - це їжа, спричинена стресом, то мастурбація може допомогти вам розслабитися, не постраждавши від здоров’я.

Ви відключаєтеся від стресу

Вивільнення окситоцину та дофаміну означає, що після мастурбації ви будете спокійнішими, саме тому протягом більшої частини дня ви будете більш розслабленими та веселими. Таке вивільнення гормональних речовин корисніше за вживання алкоголю або вживання нездорової їжі, а в кінцевому рахунку і дешевше. Якщо ви почуваєтесь пораненими, вам може знадобитися трохи половини сольного сексу.