Мастурбація знижує рівень тестостерону Робить мастурбацію справді жирних м’язів
Це звучить як чистий кошмар для кожного культуриста: м’язова маса, яка ретельно тренувалася в тренажерному залі, знаходиться в небезпеці - і через мастурбацію! Але що вірно в твердженні, що пухкі м’язи стають меншими і меншими завдяки мастурбації? Відповідь тут.
Худі м’язи - мрія багатьох чоловіків, але м’язова маса повинна скорочуватися, чим частіше ви мастурбуєте. Зображення: Pezibear/Pixabay
Від редактора news.de Клаудії Леве
Які миготливі міфи навколо теми мастурбації - іноді кажуть, що мастурбація викликає неприємні виразки, в інший час кажуть, що мастурбація просочує виконавчі кінцівки, і, звичайно, не слід ігнорувати твердження про сліпість мастурбації. Ще один слух про те, що мастурбація навіть змушує м’язи, які носять у тренажерному залі, стискатися - достатня причина, щоб уважніше розглянути цей передбачуваний міф.
Нарощування м’язів, порушене мастурбацією? Це частина міфу
Якщо ви любите зміцнювати біцепс у тренажерному залі, ви, природно, хочете, щоб ваші опуклі м’язи зберігалися якомога довше. Але якщо ви вірите загальновідомому міфу, м’язова пишність зникає швидше, ніж очікувалося, і нарощування подальшої м’язової маси залишається невдалим - трохи більше з кожною мастурбацією. Звучить як розтяжка? Але це не так, якщо ви вірите каналу YouTube з фітнес-експертів у PictureFit. У кліпі докладно описано, чому занадто велика мастурбація має тенденцію зменшувати м'язову масу, а не нарощувати її.
Тестостерон та нарощування м’язів: так гормон впливає на м’язи
Як пояснюють експерти, гормон тестостерон відіграє важливу роль. Рівень тестостерону є визначальним для того, скільки м’язової маси людина може наростити. Мастурбація також впливає на рівень гормонів - з кожною еякуляцією рівень тестостерону змінюється негативно. Я маю на увазі: чим частіше чоловік займається соловим сексом, тим нижчий рівень його тестостерону і тим важче нарощувати м’язову масу за допомогою тренувань у спортзалі.
Більше тестостерону завдяки утриманню - ось чому мастурбація вирівнює ваші м’язи
Дослідження підтверджують цю теорію: Наприклад, рівень тестостерону досліджували у чоловіків, які були абстинентними протягом семи днів, тобто які ні займались сексом, ні самі нічого не робили. Було встановлено, що у цих суб'єктів насправді було більше тестостерону в крові. Також було помітно, що рівень тестостерону був вищим рано вранці, ніж в інший час доби - отже, якщо ви вранці відвідуєте тренажерний зал і тренуєте свої м’язи, у вас більше шансів опукнути м’язи. Такі тренувальні блоки також повинні підтримувати рівень тестостерону постійно вищим протягом дня.