Мати тіло танцівниці (класичне)

Мені 17 років, і я захоплений класичним танцем.
Зокрема цього року я дуже інтенсивно практикую танці (переважно класичний).

І протягом цього року я помітив, що моє тіло змінюється.
Раніше я був дуже худий і дуже худий. Але з інтенсивністю занять спортом ноги, а особливо стегна, значно розширились, але в м’язах.

І сьогодні мій силует і набагато менш гармонійний, тому що мої ноги занадто широкі через цю мускулатуру.

Тоді я хотів би знати вашу думку, бо мені цікаво, чому інші дівчата та професійні танцівниці залишаються худенькими та довгими.
При класичному танці м’язи повинні подовжуватися, а не розширюватися, а не?

Це проблема живлення?

Дякую усім за відповіді, бо ситуація мене дуже турбує.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Робота м’язів
У артистів балету дуже мускулисті ноги, і це факт. Після цього, можливо, ваш спосіб роботи поганий. Наприклад, коли ви робите прес, якщо ви працюєте не з внутрішньої сторони стегна (аддуктори), а підтягуючи верхній привіт стегон !
Існує також історія дихання.
Працює диханням, а не скороченням. зверніть увагу на своє розміщення. Не забувайте про розтяжку.
Класи паркетної підлоги - це хороший спосіб «відчути» правильні положення, що розтягуються.

Класична їжа для танцюристів
насамперед, велике спасибі за вашу відповідь, яка мені дуже допомогла.

Я також поспілкувався зі своїми викладачами танців, які дали мені пораду уникати роботи м’язів у напрузі та із занадто великим скороченням.
порада, яка приходить надто часто, - розтягуватися після уроку.

до речі, я хотів би знати, що ти знаєш або що ти думаєш про дієту професійного класичного танцюриста (зірка. часто дуже худа)

насправді, я кажу собі, що, щоб докласти стільки зусиль, потрібно добре харчуватися.
але, незважаючи на все, ці танцівниці залишаються надзвичайно худими.
чи мають вони певний раціон?

Класична їжа для танцюристів
насамперед, велике спасибі за вашу відповідь, яка мені дуже допомогла.

Я також поспілкувався зі своїми викладачами танців, які дали мені пораду уникати роботи м’язів у напрузі та із занадто великим скороченням.
порада, яка так часто з’являється, - це розтягування після уроків.

Я не думаю, що вам потрібна особлива дієта.
Здравствуйте,
Я щойно повернувся з медового місяця на Маврикії, і в готелі, де ми були, ми зустріли двох молодих (і симпатичних) дівчат, які є класичними танцівницями у Шотландії. Це дві французькі подруги, які знайшли роботу в одній компанії.
Вони точно дуже худі, і все ж їдять абсолютно все, що хочуть, і не позбавляють себе (теж багато п'ють).
Ми зрозуміли це, тому що часто обідали з нею, і запитували їх, чи слід їсти на спеціальній дієті.
Вони сказали, що ні, оскільки вони докладають багато сил, але вони завжди нічого не їдять.
У будь-якому разі удачі .

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте
Мене звуть Леа, і я займаюсь класичним танцем 8 років, я виявив справжню пристрасть до класичного танцю ледь 1 рік. це справді те, що мені подобається і що мені надзвичайно подобається, я вимірюю 1,62 і важу 50 кілограмів, і я хотів би пізніше займатися своєю торгівлею або працювати в танці, але я вважаю себе занадто товстим для цього. і у мене також є величезна проблема, але це нестерпно, я гнучкий, я керую своїм тілом, швидко підбираю послідовності тощо. але мої навшпиньки звучать жорстоко, коли я роблю антрекат 3 або 4 або щось інше, мої ноги широко розставлені, я насправді не знаю, як це пояснити вам, але мої ноги не торкаються/труться, як слід, і все ж я треную багато, але я не можу цього зробити, якщо у вас є якась порада чи щось, що допоможе мені, будь ласка, її я був би радий. поцілунки