Мати вирішує схуднути і втрачає 70 кілограмів, уникаючи чотирьох продуктів
Вам потрібно припинити бажання худнути нескінченно, щоб виглядати як журнальні моделі. Прийняти своє тіло - це найголовніше, воно несе нас і дозволяє нам жити щодня, ми повинні його плекати. Але коли на кону наше здоров’я, то ми хотіли б ходити 1 годину, не втрачаючи пари, може бути корисним для схуднення, але нічого не роблячи.
Кейсі Геммель, 37 років, влаштовувала день народження для свого сина, коли у неї був момент, який змінив її життя.
Темою вечірки були супергерої, і з цього приводу Кейсі одягла костюм бет-дівчини. Вона надто над цим не замислювалась, хіба що костюм їй трохи підходив.
Але потім ювілейні фотографії були розміщені в соціальних мережах. "Я подумав, що мені зовсім погано, це насправді не дуже гарний кут", - сказав Кейсі сьогодні.
"Але потім було опубліковано ще одне фото - з ще гіршого боку", - сказала вона. "Я завжди чекав гарного кута, і він ніколи не приходив".
Замість того, щоб шкодувати себе, Кейсі вирішила не підводити це. Вона змінила спосіб життя і вирішила взяти на себе відповідальність, особливо з точки зору харчування. За її фігуру, але також і, перш за все, за її самопочуття.
У 2015 році Кейсі поділилася своєю історією в групі Facebook 'Beautiful U'. У своєму повідомленні вона пояснює, як прийняла свою вагу в 160 кілограмів: "Я просто прийняла, що стала такою", - написала вона у вразливому і відвертому повідомленні.
Але вона пояснює, що побачивши ці фотографії, вона прийняла рішення. Вона сказала, що хоче змінити "своє життя, свою зовнішність, свій погляд на життя - я хотіла жити".
Вона почала займатися щодня.
"Я завантажила програму під назвою 5K Runner", - сказала вона сьогодні. "Вона стверджувала, що може перетворити когось, хто проводив час на дивані, у бігуна на 5 тис. Приблизно за вісім тижнів. Я думала, що доведе, що вони неправі в застосунку".
Тоді вона вирішила сказати зупинитися на чотирьох продуктах. Кейсі сказав, що це не швидкі виправлення, і схуднення "правильним шляхом" вимагає часу. Тож Кейсі перестав їсти білий хліб, сир, макарони та безалкогольні напої содового типу. На той момент їй було 37 років, і вона визнала, що її дієту було важко змінити.
Його трансформація неймовірна! За чотири роки ця жінка схудла на 70 кілограмів! Зупинка промислових та ультраоброблених продуктів з великою кількістю прихованих цукрів (таких як сода, промисловий білий хліб, готові страви, заморожена піца тощо) - справді дуже хороший початок. З іншого боку, зупинка макаронних виробів не має доведених результатів, особливо під час занять спортом. Що стосується сиру, то в помірних кількостях. Найголовніше - збалансувати свій раціон, не позбавляючи себе, щоб це стало нормою, а не драконівською дієтою, яку ніхто не міг дотримуватися. !
Зрештою, Кейсі сказала, що все стосується рівноваги для жінки, як вона, яка також дуже зайнята мама. Вона сподівається, що її історія надихне та мотивує таких, як вона. !