Matze- Sixpack laugh reloaded-D G-Flux 2014 - сторінка 15
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з Matze99 »24 квітня 2014 р. 20:44
отже, я був неакуратним під час реєстрації, і тепер додаю спортивні одиниці за останні кілька днів
-Веслування БМ
Я залишив зниклий одиницю 4 км. 22:02 НАЙКРАЩИЙ ЧАС (покращення 26 секунд) - останній км був, на жаль, занадто повільним навіть більше.
-Силовий поштовх
-Подвійна машина для жиму лежачи + 2x30кг
-Підборіддя
-Пристрій для жиму лежачи з подвійним нахилом + 2х25 кг
-Гребна машина 80кг
-Провали + 5 кг
-живіт
-Бічне підвищення
Вибіг на витривалість
8 км з темпом 5:29
(трохи занадто швидко, але відчуття бігу, маршрут і погода були настільки гарними, що я навіть не помітив цього)
Re: Matze sixpack сміх перезавантажений:-D
з Matze99 »24 квітня 2014 20:58
Тепер, коли я протягом декількох тижнів не можу хворіти на G-flux, у мене також відбувається фізичне перетворення у «спортивну універсальну зброю»
На відміну від минулого року, цього разу я більше мотивований бігом чи кондиціонером, ніж силою. (Можливо, біг був ОБОВ’ЯЗКОВИМ у минулому році, а тепер ОБОВ’ЯЗКОВИМ - також може бути головним).
Силова мотивація напевно зміниться зараз, адже мені дуже сподобався 8х8.
На жаль, зараз є невелике вагове плато, але:
Фізичне перетворення - і, отже, (як уже згадувалося вище) набагато важливіше чистого кг
- Розміри все одно трохи повертаються назад
- Ентузіазм до бігу (тепер витривалість витримка на 10 хвилин швидша за показник минулого року)
- Частота серцевих скорочень у спокої нормальна навіть у дні після важких одиниць
- Артеріальний тиск у спокої впав із середнього значення 120: 85 до 105: 70
все в рівновазі - переходимо до наступних 8 тижнів вбивць.
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з Френк »24 квітня 2014 20:58
Re: Matze sixpack сміх перезавантажений:-D
з Matze99 »24 квітня 2014 20:59
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з Френк »24 квітня 2014 20:59
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з Matze99 »24 квітня 2014 21:01
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з Френк »24 квітня 2014 21:04
Re: Matze sixpack laugh reloaded:-D
з TytoAlba »24 квітня 2014 р. 21:45
Вітаю з найкращим часом.
Re: Matze sixpack сміх перезавантажений:-D
з Хендрікс »25 квітня 2014 16:44
Matze99 писав: невеликий проміжний висновок
Тепер, коли я протягом декількох тижнів не маю G-flux без хвороб, у мене також відбувається фізичне перетворення у "спортивну універсальну зброю"
На відміну від минулого року, цього разу я більше мотивований бігом чи кондиціонером, ніж силою. (Можливо, біг був ОБОВ’ЯЗКОВИМ у минулому році, а тепер ОБОВ’ЯЗКОВИМ - також може бути головним).
Силова мотивація напевно зміниться зараз, адже мені дуже сподобався 8х8.
На жаль, зараз є невелике вагове плато, але:
Фізичне перетворення - і, отже, (як уже згадувалося вище) набагато важливіше чистого кг
- Розміри все одно трохи повертаються назад
- Ентузіазм до бігу (зараз витривалість витримка на 10 хвилин швидша, ніж у минулому році
- Частота серцевих скорочень у спокої нормальна навіть у дні після важких тренувань
- Артеріальний тиск у спокої впав із середнього значення 120: 85 до 105: 70
все в рівновазі - переходимо до наступних 8 тижнів вбивць.