Мед, засіб від безсоння та втоми надниркових залоз

Ви страждаєте від надниркової втоми? Старовинна китайська приказка говорить, що слід «їсти мед щовечора», а традиційні цілителі в Європі рекомендували теплу чашку молока та меду перед сном ще з часів Середньовіччя.

Ви страждаєте від надниркової втоми?

Під час сну, коли глікогену недостатньо для харчування мозку, наші наднирники виділяють адреналін і кортизол, а м’язовий білок розщеплюється, щоб печінка виробляла цукор, збільшуючи тиск на нирки.

Вживання меду перед сном забезпечує достатню дозу глікогену, яка переробляється печінкою і надходить у мозок, а також запобігає виділенню гормонів стресу. Він також сприяє "гормону благополуччя", мелатоніну, який пригнічує вивільнення інсуліну, стабілізує рівень цукру в крові, сприяє зміцненню імунітету і відновлює тканини під час сну. - Медова революція 2009

Мед використовується тисячоліттями як традиційний засіб для спокійного сну.

Старовинна китайська приказка говорить, що слід «їсти мед щовечора», а традиційні цілителі в Європі рекомендували теплу чашку молока та меду перед сном ще з часів Середньовіччя.

Ще один старий засіб - це взяти дві чайні ложки яблучного оцту, змішаних з двома чайними ложками меду, на склянку води перед сном, а мексиканські цілителі рекомендують чайну ложку сирого меду в чашці манзанільного або ромашкового чаю. . Інші версії включають чайну ложку меду в гарячій воді, чайну ложку меду в чаї з пасифлори або скибочку хліба з арахісовим маслом і медом перед сном.

Мед і цикл ГІМН

Шотландський фармацевт, дослідник і автор Майк Мак-Інніс вважає, що мед покращує і подовжує відновлювальний сон за допомогою щонайменше трьох механізмів. Взятий перед сном, він каже, що мед:

Забезпечує достатню кількість запасів глікогену для восьми годин сну (це запобігає або зменшує вивільнення двох гормонів стресу - кортизолу та адреналіну).
Стабілізує рівень цукру в крові.
Сприяє вивільненню мелатоніну, гормону, необхідного як для загоєння, так і для відновлення тканин в організмі протягом ночі.

Еко Акація Сирий Мед | Апіленд

Еко поліфлорний сирий мед | Апіленд

Еко Лайм Сирий Мед | Апіленд

Екосировинний медовий пакет | Апіленд

Механізм цього процесу може бути описаний тим, що Мак-Іннес називає циклом мед-інсулін-мелатонін або циклом HYMN (HoneY). Починається з ковтання однієї-двох чайних ложок меду за годину до сну, як показано нижче:

Джерело фото: http://goo.gl/9ZNLBl

Можливість використання меду як природного, безпечного та дешевого снодійного є вражаючою. У зв'язку з цим слід провести кілька досліджень із рандомізованими та контрольованими тестами на людях.

Засоби з медом

Покладіть чайну ложку меду в чашку теплого ромашкового чаю, апельсинового цвіту, лимона або лайма. Випийте його за годину до сну.

Приготуйте чашку в суміші половини апельсинового соку і половини гарячої води. Додайте дві чайні ложки меду і пийте перед сном.

Додайте чайну ложку меду в чашку гарячого м’ятного чаю. Додайте трохи гвоздики, якщо хочете.

Змішайте 60 мл меду з п’ятьма краплями лавандового масла. Дві чайні ложки цієї суміші додайте у ванну, коли приймаєте ванну, і розслабляйтеся протягом 10-15 хвилин.

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.