Медична лікарня Дентирад
* Яблуко на день, лікар вас захистить!
Ця приказка існує не дарма - вживання яблук приносить багаторазову користь усьому організму. Одне з найпопулярніших видів фруктів, що культивується та споживається у всьому світі, яблуко, росте близько 7500 сортів. Вони здоровіші, коли їх вживають як такі (нарізані, сік або соус). Яблуко середнього розміру містить близько 80 калорій, 1 г білка, 19 г природного цукру, нуль жиру, натрію або холестерину.
Не знімайте оболонку - тут .
Що таке волокна і як ми повинні їх споживати?
волокна це загальна назва певних вуглеводів - зазвичай частин овочів, рослин та зернових -, які організм не може повноцінно перетравити. Хоча клітковина не розщеплюється і не поглинається як поживні речовини, вона відіграє ключову роль у зміцненні здоров’я. Існує два основних типи клітковини. Це розчинні волокна (які розчиняються у воді) та нерозчинні волокна (які не розчиняються). У поєднанні вони називаються загальними волокнами.
Навіщо нам клітковина?
У ряді досліджень було встановлено, що .
Сезонні афективні розлади
Що таке ТАС? Сезонні афективні розлади - це тип депресії, який виникає приблизно в один і той же час щороку, зазвичай пізньої осені, на початку зими, коли дні стають коротшими, а сонячне світло вже не так присутнє у нашому житті. У деяких випадках такий стан виникає навесні або на початку літа, але це поодинокі випадки.
Які симптоми? TAS може змусити вас почувати себе втомленими, виснаженими, депресивними та, як правило, з собою .
Тригери головного болю, про які ви раніше не думали:
Погода - Ми говоримо про спекотну хвилю чи епізод морозу, зміна температури сприяє появі головних болів. Дуже спекотні дні, а також перепади тиску та дощові дні можуть вплинути на нас. На жаль (або на щастя) ми не можемо змінити або вплинути на погоду, але ми можемо вжити заходів безпеки, щоб забезпечити постійний комфорт, будучи готовими до будь-яких змін: сонцезахисні окуляри, парасольки, аксесуари тощо. І ні .
ГРВІ-CoV-2 - інкубаційний період
Який інкубаційний період для коронавірусу?
Коронавірус - це тип вірусу, який викликає респіраторні захворювання (і не тільки) серед людей та тварин. У 2019 році новий тип коронавірусу, який отримав назву SARS-CoV-2, з’явився в УХАН, Китай, і швидко поширився по всьому світу.
Хвороба, спричинена зараженням новим коронавірусом, називається COVID19.
Як і у більшості вірусів. Інкубаційний період ГРВІ-CoV-2 може залежати від людини. Ми запрошуємо вас виявити нижче кота .
5 простих способів зміцнити імунну систему
Ми вживаємо всіх запобіжних заходів, рекомендованих владою в боротьбі з пандемічним вірусом - обмежуємо виїзди на вулицю, часто миємо руки та дезінфікуємо робочі поверхні, магазини та житло, уникаємо контактів з людьми поза домогосподарством тощо. Але є й інші способи, якими ми можемо допомогти нашому тілу зміцніти, підвищити імунітет, щоб підготуватися до боротьби з вірусом, у нещасному випадку, коли ми захворіємо.
Ми можемо уявити наступний сценарій .
10 способів позбутися стресу!
Незважаючи на те, що це, здається, хвороба, яка з’явилася у людства, біологічний стрес не класифікували як такий, тому жодної спроби боротьби з ним не робилося до 1950-х рр. Його симптоми та наслідки існували, але їх не лікували, як сьогодні. У статті нижче ми представляємо декілька "хитрощів", щоб позбавити вас від стресових ситуацій:
- Слухати музику - якщо ви відчуваєте застряглість або пригніченість у певній ситуації, спробуйте зробити невелику перерву та послухати розслаблюючу музику. .
10 корисних дієтичних порад!
Незважаючи на те, що Інтернет наповнений порадами, дієтами та продуктами, призначеними для негайних результатів у боротьбі із збільшенням ваги, наука виявилася найбільш ефективною. Ось кілька дій, які ви можете перетворити на своїх союзників у боротьбі із збільшенням ваги:
- Снідайте з високим вмістом білка - це меню зменшує тягу та автоматично збільшує щоденне споживання калорій.
- Уникайте солодких, газованих та/або фруктових напоїв - це одні з найбільш .
Гігієна в школах
* Поважати заходи безпеки та гігієни, введені владою на початку цього навчального року, підтримуючи зусилля медичного персоналу та всіх, хто бере участь у акції з боротьби з розповсюдженням нового коронавірусу, відповідального за хворобу під назвою COVID 19.
Кожен випадок між двома або більше дітьми є гарною можливістю для поширення наявної інфекції. Ця ситуація стосується особливо маленьких, які ще не усвідомлюють важливості гігієни і витирають ніс. .
Вода - рекомендована добова доза
Як ви чуєте в рекомендаціях лікарів та спеціалістів у цій галузі, за допомогою засобів масової інформації добре вживати багато рідини. Навіть якщо поради загальні, кількість споживаної води визначається кожною людиною. Загальне правило починається з 8 склянок і залежить від віку, статі та ваги кожного.
Поточна рекомендація це, залежно від статі, для жінок не менше 9 склянок води на день, а для чоловіків 13 склянок/день. Наше тіло є .