Медична психологія Сторінка 28
Втома - основні причини та методи боротьби
Загальні почуття Ви відчуваєте втому? Ймовірно, слід спробувати знайти причини своєї втоми і боротися з ними. Загалом, більшість випадків втоми можна віднести до способу життя, а також до наявності медичних захворювань чи психологічних проблем. Що може спровокувати втому і що ви можете зробити, щоб позбутися від неї - Недосипання - Це може здатися очевидним, але занадто мало сну шкідливо і може негативно позначитися на вашій концентрації уваги та загальному здоров’ї. Багато досліджень вказують, що дорослі повинні спати 7-8 годин щоночі. Рішення: зробіть сон пріоритетним і дотримуйтесь регулярного графіка відпочинку. Заборонити доступ до ноутбуків, мобільних телефонів або телевізорів у спальні. Якщо у вас все ще є проблеми зі сном, зверніться за допомогою до лікаря, оскільки, можливо, ви страждаєте на розлад сну. - Апное сну - Деякі люди думають, що вони висипаються, але апное сну саботує їх. [продовження]
Причини хронічного болю, симптоми та методи контролю
Загальний хронічний біль є одним із найпоширеніших захворювань у всьому світі. Біль вважається хронічним, якщо він зберігається більше 6 місяців. Зазвичай це пов’язано з хронічною хворобою або станом, які неможливо лікувати назавжди. На додаток до посиленого фізіологічного дискомфорту, хронічний біль може негативно вплинути на робочу силу, якість часу, проведеного для відпочинку, або міжособистісні стосунки. Крім того, хронічний біль може бути слабким або переважним, епізодичним або безперервним, терпимим або спричиняти неможливість нормальної роботи щодня. Причини хронічного болю Біль виникає, коли нерви організму надсилають тілу повідомлення про порушення функцій організму. Це насправді сигнал тривоги або попередження, який має на меті активізувати інстинкт самозбереження та визначити страждаючого до вжиття заходів для захисту свого здоров'я. Коли це тривожне повідомлення продовжує залишатися. [продовження]
Дієта Дюкана - принципи та етапи
Загальне. Дієта Дюкана - це дієта, розроблена французьким лікарем П’єром Дюканом десять років тому, і її розглядають як засіб для збалансування ваги для людей із ожирінням. З часом дієту Дюкана почали приймати люди, які хочуть швидкого схуднення і не хочуть дотримуватися дієти, яка передбачає контроль кількості калорій або зважування їжі перед споживанням. Дієта Дюкана обіцяє не тільки видалення зайвої ваги, але й максимальні шанси зберегти ідеальну масу тіла в довгостроковій перспективі. Принципи дієти Дюкана Дієта Дюкана - це, по суті, низькокалорійний план харчування, заснований на споживанні білка, який розділений на 4 етапи. Переваги цієї дієти полягають у тому, що дозволену їжу можна вживати в будь-якій кількості та в будь-який час доби, якщо меню складається з нежирного білка. Насправді білок є основою всіх 4 етапів дієти Дюкана, поряд з висівками. [продовження]
10 речей, які людина з депресією не повинна чути
Загальні положення Клінічна депресія - це психологічний розлад, пов’язаний із сильним сумом, що супроводжується безнадією, низькою енергетичною готовністю та гострим почуттям марності та втрати сенсу життя. Стан апатії та тривоги при депресії триває тижнями чи місяцями, а повсякденні повсякденні справи, такі як одягання, їжа тощо, стають головною перешкодою для людини, що страждає від депресії. У боротьбі з депресією страждає не тільки хвора людина, а й її родичі. Існує низка стигм, пов’язаних з депресією та упередженими уявленнями, саме тому більшості людей важко знайти ефективну формулу спілкування з людьми, які страждають депресією. Часто підтримуючі наміри матеріалізуються в агресивних підходах, сприйнятих пацієнтом, що ще більше затримує загоєння. Неправильні зауваження до депресивних людей Депресивних людей охоплюють негативні емоції, які їм заважають. [продовження]
Напад паніки та наслідки.
Привіт! Півтора місяці тому у мене стався напад паніки, він був агресивним, бо мені довелося потрапити до лікарні. Але після нападу паніки у мене залишилося важке дихання. Я пішла до лікаря, і він проконсультував мої легені і сказав, що у мене нічого немає і що все від нападу паніки. Мене лікували магнітами b6, але я не відчував ніякого полегшення від симптомів. Хочу зазначити, що місяць тому я кинув палити і навіть не п’ю кави та газованих напоїв. У мене не було нападу паніки, але моє дихання зберігається, і іноді утворюється шишка в горлі, і я дихаю ще важче. Хтось ще страждав так? Або є хороша порада? Дякую! [продовження]
Допомога тривоги.
Привіт, я пишу на цьому сайті після спроби в іншому місці (там я не міг побачити адреси електронної пошти тих, хто відповів мені, і тому я не міг зв’язатися з ними за порадою0 Мене звати Деніз. Medicala. З 7-річним хлопчиком, розлученим і 3-річним, з важким життям. Мені завжди погано, у мене горло і не можу ковтати, я схуд на 8 кг, бо не можу їсти достатньо постійного кінця . Я дихаю важко і поспішно . Я відчуваю, як серце б'ється в горлі, і я втомлююсь, навіть якщо п'ю воду . Я весь час плачу (таємно), я не можу сидіти на зустрічі з батьками, бо мені погано. і, мого хлопчика бабуся везе до школи (я не можу туди ходити, хоча він поруч). Я втратив роботу і сиджу вдома за підтримки матері (я більше не можу працювати через постійну хворобу). Я пішов до лікаря сім'ї, до психіатра, до фахівця, до психолога, до церкви, до. Я навіть не знаю куди. повторно]
Допомога тривоги .
Привіт, я пишу на цьому сайті після спроби в іншому місці (там я не міг побачити адреси електронної пошти тих, хто відповів мені, і тому я не міг зв’язатися з ними за порадою0 Мене звати Деніз Мені 33 роки, я є головним інженером з інженерії. Medicala. З 7-річним хлопчиком, розлученим і 3-річним, з важким життям. Мені завжди погано, у мене горло і не можу ковтати, я схуд на 8 кг, бо не можу їсти достатньо, у мене стан постійного кінця . Я дихаю важко і поспішно . Я відчуваю, як серце б'ється в горлі, і я втомлююсь, навіть якщо п'ю воду . Я весь час плачу (таємно), я не можу сидіти на зустрічі з батьками, бо мені погано. і, мого хлопчика бабуся везе до школи (я не можу туди ходити, хоча він поруч). Я втратив роботу і сиджу вдома за підтримки матері (я більше не можу працювати через постійну хворобу). Я пішов до лікаря сім'ї, до психіатра, до фахівця, до психолога, до церкви, до. Я навіть не знаю куди. повторно]
У мене може бути хвороба Альцгеймера у 33 роки
привіт, я не знаю, з чого почати. Мені 33 роки, близько року я відчуваю себе дуже дивно. лікар, не кажіть мені, що я божевільний, або я Альцхаймер. ЧИ МОЖЛИВО ЗРОБИТИ ЦЕЙ ALZHHIMER З ВІКУ. Якщо хтось може відповісти мені. велике спасибі [продовження]
Складна підліткова особистість
Привіт! Я завжди вважав, що стосунки між матір’ю та дочкою повинні складатись на основі прихильності, терпимості, довіри, але проблеми, безумовно, виникали через мою дозвільну поведінку та, мабуть, важку особистість моєї 14-річної доньки, яка в цій ситуації, я кажу на той час критично. Вона не сприймає критики, вона нонконформістка і емоційно нестійка, але все це завершується непритомністю в ситуаціях, коли вона почувається невпевнено або коли речі не зовсім їй до душі. Все почалося навколо у віці 12 років, коли лікарі спочатку сказали нам після досить потворних нападів, зі спазмами і контрактурою всього тіла, що у нього дефіцит кальцію і магнію, діагноз - спазмофілія, і нам запропонували слідувати ліки з вітамінами. На даний момент, здавалося, закінчився той період, коли вона була дуже емоційною, але поведінка докорінно змінилася: за останні 5 місяців у неї було 7-8 таких криз, що я помітив, це факт. [продовження]
Відсутність жадібності до сексу?
Привіт, я помітив у свого хлопця відсутність бажання до сексу, коли я запитав його про це, він уникав того, хто говорив, що у нього є проблема і що він не може дати мені відповіді, але що він мав цю проблему в інших стосунках його. Як підходити до дискусії? А якщо це медична проблема, куди мені піти? Дякую [продовження]
Я колись одужаю?
У мене депресія більше 2 місяців. Я вирішив розлучитися, зустрів когось іншого, але все дуже ускладнилося. зараз я одна і мені дуже важко зібратися. Я схудла на 8 кг. У мене постійно є шишка в шлунку, і я не можу їсти. У мене безсоння і я ні на чому не можу зосередитися. Я багато плачу і мені більше нічого і нічого не подобається. Я намагаюся читати про ці стани, бути позитивним, допомагати собі. Я пішов до психолога, до психіатра, приймав близько 2 тижнів і ліки, але вони викликали у мене сонливість, і я більше не міг працювати. Я намагаюся вийти з дому, зустрітися з друзями, зайнятися спортом. мені нічого не допомагає, нічого. Я відчуваю, що я божеволію, і що моє життя не має сенсу в цих умовах, тому що я більше не отримую задоволення від життя. я коли-небудь одужаю [продовження]
Добрий вечір. Довгий час у мене були проблеми з газом, особливо вранці, коли я прокидаюся, ввечері, перед сном і після основних прийомів їжі. Іншими словами, здається, що все, що я вживаю, спричинює газоутворення в кишечнику. Я проконсультувався з кількома лікарями і отримав такі діагнози, як синдром подразненого кишечника або синдром Гілберта. Однак я помітив, що основних симптомів цих станів у мене немає. В основному, єдиними тривалими симптомами є часті відрижки, а іноді після рясної їжі відчуття, що у мене з’являються гази в черевній порожнині, які мігрують через кишечник до заднього проходу, але в якийсь момент припиняються. Другий симптом виникає переважно вночі, перед сном, і насправді є психологічною мукою, незважаючи на те, що болю немає. Я згадую, що мій раціон складається переважно з вареної їжі, і що я не вживаю газованих напоїв та овочів, таких як капуста. [продовження]
Статева дисфункція?
Привіт. Я стикаюся з проблемою, з якою, на жаль, лікарі, до яких я звертався протягом усього життя, знущалися над нею, я не вдаюся до деталей. Це аноргазмія, але не фригідність, тим більше, що я кілька разів народжувала і завагітніла. Гірше те, що вже деякий час моє лібідо різко падає, нижче O! Я більше не відчуваю хвилювання, навіть якщо використовую зовнішні засоби. Я уточнюю, що я веду здоровий спосіб життя, я еластичний, я не хворий і не переживаю стрес. і депресія. Дякую. [продовження]
Головні болі, запаморочення
Привіт! Мій чоловік страждає від головних болів, які проявляються щодня протягом приблизно 6 років. Бувають дні, коли біль є більш інтенсивним, а бувають дні, коли біль є менш інтенсивним і більше нагадує тиск на голову. Разом спостерігається затуманення зору, запаморочення, дивний стан, немов у стані алкогольного сп’яніння, хоча він не вживав алкоголь більше 2 років і вже не курить. Іноді він відчуває м’язову слабкість, труднощі з концентрацією уваги, втрату пам’яті. Всі МРТ, КТ, Екодоплер нормальні, але він відчуває однакові симптоми. До нього звертались неврологи, орл, гематолог, лікар внутрішньої медицини, фізично не має нічого, крім бактерії в шлунку, яка з невеликою кількістю антибіотика зникає. Ми не знаємо, куди йти далі. для лікарів це здорово, як риба. але йому погано. [продовження]
Вагітність перестала розвиватися
Привіт, у мене дуже сумна історія, я переконана, що не одна я пережила такі менш приємні враження, і саме тому я намагатимусь бути якомога коротшою і суттєвішою. Я втратила шанс стати матір’ю вдруге, і це страшенно болить, особливо коли ти хочеш цього від щирого серця. У мене вагітність перестала розвиватися вдруге (на 12-тижневому огляді я отримала страшну новину про те, що вагітність перестала розвиватися з 9 тижня, перша вагітність припинилася на 6 тижні). Я згадую, що в обох випадках я переніс операцію - аспіраційний кюретаж. Фізично я нічого не відчував, слава Богу, бо мав загальний наркоз. Але, подумки, дуже важко подолати момент. Не зрозуміти мене можуть лише ті, хто пережив такі моменти. Щодо цих завдань, які перестають розвиватися, я з подивом виявив, що їх у тривожно великій кількості. І все ж ніхто, абсолютно жоден лікар. [продовження]