Медітації - Керована медитація для завантаження у форматі MP3 безкоштовно
Всі медитації на цьому веб-сайті абсолютно безкоштовні.
Реєстрація або адреса електронної пошти не потрібні.
Медитація "прощення і любов до себе"
Любов до себе є фундаментальною для нас і нашого життя. Ми можемо любити інших людей лише настільки, наскільки ми любимо себе. Від цього також залежить наша самооцінка, наша впевненість у собі. Однак наша любов до себе, як правило, стримується самосудом та почуттям провини. Прощення себе - це один із найскладніших, але також і найпотужніших кроків для оздоровлення та відновлення нашого емоційного серця.
Медитація "У потоці життя"
Ця медитація - це більше, ніж просто фантастична подорож для відпочинку та відпочинку. Це починається і закінчується коротким періодом уважності. Під час фантастичної подорожі ми вчимося від лісової річки бути в гармонії з життям і пускати життя на самоплив. Відпускання та отримання, довіра та безтурботність, рівновага та задоволення - ось про що йдеться в цій медитації.
Медитація "усвідомлення"
Ця медитація уважності характеризується спокоєм, спокоєм і тишею. Ми впізнаємо те, що відчутно зараз і тут: наші думки, емоції та відчуття нашого тіла. Наша свідомість розпізнає свій сприймаючий характер. Ми усвідомлюємо, що існуємо незалежно від об’єктів, які спостерігаємо. Таким чином наша свідомість м’яко відривається від ототожнення з тілом, почуттями та духовною діяльністю, і ми стаємо духовно вільними, врівноваженими та мирними.
Медитація "Основи життя"
Ця медитація дуже інтенсивна і може спричинити фундаментальні значення або зміни в житті. Це передбачає готовність та емоційну здатність зв’язатись із власним серцем. Це допомагає розпізнати, що є важливим і основним для себе в даний момент, на цій фазі життя або навіть у цьому житті. Ця медитація може створити можливість поглянути на себе, своє життя та свої повсякденні ролі з вищої точки зору та отримати цінну інформацію для себе.
Медитація "Дитина в серці"
Ця медитація є особливо інтенсивною і заходить дуже далеко. Той, хто повністю цим займається, може підвищити свій рівень свідомості, а отже, і енергетичний рівень власної безумовної любові. На початку фази стійкої уважності ми гарантуємо, що ми добре пов’язані з нашим матеріальним тілом. Потім ми поступово переходимо на вищі і вищі рівні свідомості. Кінцевою метою є можливість відчути і сприйняти зв’язок і єдність із усім, що є в нашому серці, як справжній досвід.
Медитація "перший ангельський контакт"
Тим, хто любить ангелів, сподобається ця медитація. Навіть ті, хто ніколи не мав нічого спільного з ангелами, мають можливість під час цієї медитації встановити контакт з одним з ангелів, який був з нами все життя і просто чекає на зв’язок з нами дозволено. Ангел може підтримати нас у зв’язку з нашою справжньою істотою (вищим Я) та черпати з власної вищої мудрості та сили.
Медитація "розслаблення дихання на пляжі острова"
Ця медитація на коротке дихання (уважність) містить невелику фантастичну подорож або велику візуалізацію, яка наближається до фантастичної подорожі. Це особливо приємно та просто у виконанні, а тому дуже підходить для короткого розслаблення та відновлення між ними. Завдяки безперервному, гармонійному диханню стан розслабленості, легкості та безтурботності може зберігатися навіть після медитації.
Медитація "Дихай глибоко і тихо"
Ця медитація проста у виконанні, а також дуже підходить для початківців. Їх можна дуже добре використовувати для розслаблення, відпущення, зменшення стресу та заряджання енергією. Завдяки уважному диханню ми вчимося повертатися до гармонії та балансу з життям та забезпечувати себе життєвою силою. Позитивні візуалізації під час медитації допомагають почувати себе комфортно під час і після медитації.
Медитація "Відпустка на озері"
Цю фантастичну подорож легко і дуже приємно здійснити. Тим не менше, це включає не тільки розслаблення, відновлення, зняття стресу, відпущення та відновлення:
Завдяки зв’язку нашого серця із землею та сонцем ми можемо досягти вищого стану свідомості, в якому можливий досвід єдності з природою та навколишнім середовищем, а в серці відчувається інтенсивна безумовна любов.
Медитація "розпізнавання того, що є"
Ці Медитація уважності має на меті зробити нас поінформованими про несвідомі психічні та емоційні процеси в нас виявити, як наша увага завжди переслідує сучасне сприйняття і тим самим психічний неспокій виникає. Замість того, щоб чіплятися за сприйняття і дозволяти нам відволікатися на них, ми подумки додаємо невеличку ноту ( Замітки) з присвоєнням категорії усьому, що ми сприймаємо, а потім відпустимо це, щоб негайно "класифікувати" наступне сприйняття.
Медитація "Тропічний лісовий острів"
Характер цієї медитації - це насамперед фантастична подорож, під час якої можна почуватись чудово комфортно, розслаблятись та оздоровлюватися, а тому вона також дуже підходить для початківців. Існує коротка фаза уважності до і після фантастичної подорожі. Це допомагає закріпити позитивні енергії фантастичної подорожі в тілі, а отже, і в подальшому повсякденному житті.
Медитація "уважність"
Це медитація чистої уважності. Ми концентруємо свою увагу спочатку на психічних процесах, потім на емоціях і, нарешті, на відчуттях тіла. Тут основна увага приділяється емоціям. Дикі коні використовуються як аналогія постійно мінливих почуттів і настроїв. Пил, який вони збуджують, являє собою душевну смуту, спричинену почуттями.
Медитація "гарне самопочуття"
Завдання цієї медитації дихання або уважності звучить просто: відчуйте дихальні рухи черевної стінки. Але наша увага схожа на сором’язливого птаха, якого занадто легко вразити почуття, що сплять у шлунку, і відлітає. Але якщо ми спокійно затримуємось на черевній стінці своєю увагою на довший проміжок часу, наші почуття також заспокоюються, і ми можемо стати таким побудувати в нас більш тривалий стан внутрішнього спокою, що може залишитися з нами далеко за межами медитації.
Медитація "тепло і безпека"
Ця дещо коротша медитація допомагає нам зігріватися зсередини, як чашка чаю. Це наше власне серцеве серце, яке активізується і поширюється по всьому тілу. Тоді є сила і любов нашої матері-землі і сонця. Об’єднавши ці три центри сили у своєму серці, ми можемо стати самими джерелом - сили, тепла, енергії, любові та всього іншого, що ми можемо використати прямо зараз.
«Квітуча» медитація
У центрі цієї медитації - унітарне дихання, любовний зв’язок нашого серця з матір’ю-землею і сонцем. Можна досягти дуже високого стану свідомості, при якому єдність із усім, що є, можна пережити безпосередньо - у поєднанні з дуже інтенсивним почуттям безумовної любові. За допомогою декількох фаз уважності до та після дихання єдності, в якому ми блукаємо по всіх частинах нашого тіла та сферах нашого сприйняття, ми з'єднуємо нові енергії високої свідомості з нашим матеріальним тілом.
Медитація "Земля згори"
Тут головне - відпустити, вийти з усіх наших повсякденних та життєвих ролей. Ми можемо отримати дистанцію до нашого життя та нашої поточної життєвої ситуації і можемо сприймати все з вищої точки зору. Це може допомогти нам - з одного боку, отримати кращий огляд себе і своєї ситуації. З іншого боку, емоційно відійти від дистанції і тим самим звільнитися від емоційних заплутань.
Медитація "Людина і ангел"
Ця дуже приємна ангельська медитація стосується приведення нашого матеріального тіла в резонанс з енергіями нашого божественного Я. Ми просимо одного з наших особистих ангелів допомогти нам встановити добрий зв’язок із нашим божественним Я. Чергуючи пасажі уважності (сприймаючи почуття тіла/сприймаючи ангельські почуття), ми приводимо наше тіло в резонанс з вібраціями ангельських енергій.
Медитація "огорнута ангелами"
Ця медитація значущим чином поєднує чотири найпотужніші техніки, які в даний час доступні для нас для медитації: зв’язок з одним із наших ангелів, а через нього і з нашим вищим Я, одиниця, яка дихає як любовний зв’язок нашого серця з нашою матір’ю-землею і космосом, як Ціле, свідомість повертається в наше серце, а між ними знову і знову медитація уважності, щоб закріпити високі енергії на нашому фізичному рівні.