Медитація або гіпноз для боротьби зі стресом Блог
Як швидко зняти стрес, посередництво або гіпноз?
Стрес - це найбільша проблема здоров’я нашого часу. Це впливає на все. Стрес вбиває наше лібідо та задоволення від життя. Це викликає порушені емоції гніву, люті, смутку та депресії. Стрес збільшує сприйнятливість до багатьох захворювань. Він також відповідає за прискорення прогресування деяких патологій, таких як рак, аутоімунні захворювання, імунна недостатність, шкіра, травна система, щитовидна залоза, наднирники, гіпофіз, діабет, надмірна вага, гінекологічні проблеми, психічні захворювання ...
Тож як нам швидко зняти стрес, посередництво чи гіпноз?
Існує певна схожість між гіпнозом та медитацією. Кілька досліджень стверджують, що відмінності помітні. Медитація пропонує зусилля, регулярність, підтверджений моральний підтекст. У той час, як гіпноз відіграє відсутність зусиль, відступ людини, яка дозволяє собі бути оточеною оточенням, контекстом життя. В обох випадках необхідна іммобілізація. Це сприяє змішанню почуттів, що відкриває цілий ряд можливостей завдяки присипленню емоцій, таких як скарги, жаління або драматизація.
Гіпноз: Гіпноз набагато ефективніший за інші методики, насамперед тому, що його розслаблюючий ефект, підсилений обнадійливим голосом гіпнотерапевта, дуже швидко зменшує вплив стресу, незалежно від його походження. По-друге, тому, що це дозволяє пацієнтові в гіпнотичному стані самостійно знімати свої обмеження. Зазвичай гіпноз допомагає зрозуміти, як боротися зі стресом. Завдяки сеансам ви навчитеся розпізнавати, а потім звільнятися від страхів та стресових факторів у своєму житті.
Дослідження, проведене доктором Стенлі Кріппнером, майбутнім гіпнотерапевтом і директором лабораторії досліджень сновидінь, виявляє це вражаюче:
"Стресоцентрований гіпноз зменшує його ефекти на 63% з практикою 3 тижні ”. Гормони стресу, такі як адреналін, зменшуються вдвічі після 15-хвилинного сеансу гіпнозу.
Кілька хвилин гіпнозу або самогіпнозу принесуть вам ефект внутрішнього спокою і спокою. Миттєво! Ви відчуєте переваги через кілька годин після сеансу, і ви досягнете набагато глибшого рівня розслаблення.
Якою б не була ваша проблема чи ваше бажання змінитись, самогіпноз принесе вам рішення. Його застосування безмежне.
Висновок: Ці два підходи мають більше виграшу від перетину, ніж протиставлення. Гіпноз та медитація підкреслюють існування двох станів або двох різних способів уваги. Полегшення недоступне в режимі управління/інтелекту, але воно стає можливим у розширеному/сенсорному режимі. У цьому режимі мова нічого не додає. Те, що відчувається, не піддається словам. Це нефокусований і тому невизначений спосіб уваги. Довгі години, проведені в медитації, або довгі мовчанки сеансу гіпнозу переслідують ту саму мету - змінити режим через нудьгу та бездіяльність, щоб людина, яка бажає взяти участь, відновила свою первинну чутливість. Керуючись цією чутливістю, їй вдається відійти від того, що їй болить, і наблизитися до того, що тримає її в живих. Вона знову на своєму місці.