Медитація знижує ризик ожиріння

Методи розслаблення зменшують стрес і знижують ризик зайвої ваги або ожиріння на два рази. Їх потрібно регулярно практикувати, щоб бути ефективними.

медитація

Регулярні фізичні навантаження, такі як йога або посередництво, можуть зменшити стрес. Але також здавалося б, що ці заходи сприяють зменшенню ризику зайвої ваги або ожиріння за результатами a дослідження, опубліковане в Американському журналі превентивної медицини.

Дослідники дослідження NutriNet-Santé проаналізували зв'язок між стресом, надмірною вагою та техніками релаксації у 61 704 дорослих, які брали участь у дослідженні NutriNet-Santé, масштабному французькому дослідженні поведінки у харчуванні та ризиків для здоров'я, пов'язаних з їжею.

Результати цього дослідження показали, що:

27% учасників заявляють, що вже практикували цей вид діяльності, в тому числі,

"Впливаючи на стрес, методи розслаблення, такі як медитація або йога, безумовно, допомагає зменшити нав'язливу поведінку в їжі. Ми також можемо думати, що практика цих методів відповідає прийняттю здорового способу життя та збалансованого харчування. Яким би не був сенс відносин, здається

Ожиріння - справжня проблема охорони здоров'я

У 2010 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) підрахувала, що надмірна вага та ожиріння є причиною 3,4 мільйона смертей та зменшення тривалості життя. У звіті ВООЗ зазначає, що європейців стає все більше і більше: 27% 13-річних та 33% 11-річних мають надлишкову вагу. І кількість жителів планети із зайвою вагою або ожирінням досягла 2,1 мільярда в 2013 році (у тому числі 671 мільйон ожирілих).