Medlife викликає біль у спині та лікування

Ми всі відчували біль у спині, будь то поперек або підстава шиї. Біль у спині включає біль у м’язах та сухожиллях, переломи та інші проблеми. Найчастіше причини цих захворювань розвиваються протягом тривалого періоду часу.

Хребет

Хребет насправді являє собою набір з 24 окремих кісток, які називаються хребцями. Здоровий хребет має форму букви S, якщо дивитись збоку. Це основна структурна опора тіла і захищає спинний мозок, складна мережа нервів, яка проходить через хребці, щоб передавати відчуття контролю та руху по всьому тілу.

Що викликає біль у спині?
Біль у спині займає важливе місце в списку захворювань, які люди викликають самі. Більшість проблем зі спиною спричинені шкідливими звичками, виробленими протягом тривалого періоду часу. До таких шкідливих звичок належать:

Погана постава
Перевтома на роботі
Неправильне положення за партою або за кермом
Відштовхування, витягування і недбале підняття речей

Іноді наслідки виникають негайно, але в багатьох випадках проблеми розвиваються з часом. Одним з найпоширеніших видів болю в спині є напруга м’язів навколо хребта. Хоча біль може виникати де завгодно, вона найчастіше виникає в кривій попереку, а потім у основи шиї.

У деяких випадках болі в спині виникають без видимих причин, і їх називають неспецифічними болями в спині. Вони можуть розвиватися через слабкі м’язи, які не справляються з ходьбою, згинанням або розтягуванням. В інших випадках дискомфорт, здається, спричинений загальною напругою, відсутністю достатнього сну та стресом.

Іншим пусковим механізмом болю в спині є вагітність. Гормональні зміни та збільшення ваги створюють новий тип напруги на хребті.

Травми, спричинені контактними видами спорту або нещасними випадками, можуть спричинити проблеми - від незначного перенапруження м’язів до грижі міжхребцевих дисків або важких переломів.

Коли прийде час звертатися до лікаря?

У більшості випадків не обов’язково йти до лікаря. Зазвичай біль у спині зникає під час лікування або без нього. Однак візит до фахівця необхідний, якщо у вас оніміння, поколювання, якщо біль сильний і не покращується. Також важливо проконсультуватися з лікарем, якщо крім болів у спині у вас є такі симптоми: проблеми з сечовипусканням, слабкість, біль або оніміння в ногах або температура.

Як ми можемо лікувати біль у спині в домашніх умовах?

Загалом, рекомендується відновити звичну діяльність. Однак діяльність, яка надає додатковий тиск на спину, не вказана.

Сон на одному боці з подушкою між колінами може підвищити комфорт. Деякі лікарі рекомендують спати на спині з подушкою під колінами.

Спеціальних вправ для зменшення болю в спині не знайдено. Однак фізичні вправи можуть допомогти людям з хронічним болем у спині повернутися до звичної діяльності.