МЕДНА ПАСТА, насіння льону та ХМАР; десерт, який ріже СОЛОДКУ БАЖУ; ЛаТАЙФАС
Чим більше солодощів у магазинах ви будете споживати, тим більше вам захочеться їсти. Для того, щоб «вилікувати» надмірний апетит до солодкого, ми повинні повністю виключити з раціону білий цукор та всі продукти, що містять цей інгредієнт.
Окрім цукру, комерційні солодощі також містять моноглутамат натрію та інші підсилювачі смаку, які стимулюють апетит та звикання, тобто вони змушують нас бажати та споживати якомога більше.
Фахівці радять нам їсти на десерт свіжі або сухофрукти. Їх можна подавати як такі, а можна включати в домашні десерти: фінікову пасту (змішану в блендері з невеликою кількістю води), яблучне або гарбузове пюре, пюре з бананів тощо.
У той же час ми можемо використовувати мед замість цукру-рафінаду або інші корисні натуральні підсолоджувачі.
Натуральним десертом, який може стати протиотрутою від надмірної тяги до нездорових солодощів, є ця медова паста, насіння льону та гвоздика.
Рецепт максимально простий. Помістіть 1 столову ложку насіння льону та 1/4 чайної ложки гвоздики в електричну кавомолку і дрібно їх подрібніть. Додайте трохи меду, щоб вийшла однорідна паста.
Споживайте 2 столові ложки цієї пасти щодня протягом 3 днів. Після 3-денної перерви лікування відновлюють. Загальне лікування може тривати 1 місяць.
Суміш насіння льону та меленої гвоздики також можна використовувати як добавку в заправки для салатів, або в різні тіста та смузі.
Його також можна вживати з чашкою води.
Окрім солодкого та гарячого аромату, гвоздика наділена численними терапевтичними властивостями. Вони містять велику кількість евгенолу, активної сполуки, яка бореться з токсичністю забруднювачів навколишнього середовища, раком травної системи та запаленням суглобів.
Одночасно вони надають знеболюючу та знеболюючу дію на зуби, допомагаючи приглушити місцевий зубний або зубний біль. Він також має антибактеріальні властивості.
Гвоздика також містить велику кількість вітаміну К, марганцю, клітковини, заліза, магнію та кальцію.
Дослідження 2006 року показало, що люди з діабетом, які споживали 1-3 г гвоздики щодня протягом 30 днів, повідомляли про значне зниження рівня глюкози в сироватці з 225 до 150 мг/дл та рівня глюкози в крові. тригліцериди, від 235 до 203 мг/дл.