Медові калорії

Харчові переваги меду !
Крім того, мед поживніший і містить мікроелементи, вітаміни (A, B і C), а також елементи, що мають різні антибіотичні та травні властивості, зокрема. Ви повинні знати, що мед набагато краще засвоюється, ніж столовий цукор, оскільки він має низький вміст сахарози і певним чином перероблений бджолами. Його часто рекомендують людям, у яких є проблеми зі шлунком (виразка). А якщо у вас болить горло, подумайте про мед! Мед заспокоює горло завдяки своїй заспокійливій та дезінфікуючій дії.

медові

Чи можемо ми споживати його без помірності ?
Ну, як і будь-яка більш калорійна їжа, ви повинні бути обережними щодо її споживання. Мед тим не менше досягає більше 300 ккал на 100г. Навіть якщо його GI трохи нижчий за рівень цукру, він все ще досягає близько 55-70, залежно від співвідношення фруктози та глюкози, а отже і від його походження. Тому людям з діабетом слід остерігатися.

Мед для спортсменів ?
З самого початку часу мед мав репутацію багатозадачного продукту, наприклад, для загоєння рани або для підвищення енергії. Чи знали ви, що перші спортсмени Олімпійських ігор брали медову воду для відновлення? Тому мед, природно, рекомендується спортсменам для боротьби із втомою, а також людям з інтенсивною інтелектуальною активністю, таким як студенти, які складають іспит.

Вибір правильного меду !
Всі меди не є рівними, і навіть якщо вони мають спільні властивості, деякі мають цілком специфічні дії та сили. Наприклад, акацієвий мед корисний для боротьби із запорами, ялицевий мед при ангіні. Обов’язково уважно читайте етикетки, шукаючи терміни, що забезпечують відстеження продукту. Вибирайте мед з вашого регіону або з Європи. Віддайте перевагу етикетці органічного землеробства AB; Це плюс.
Остаточний вибір: колір, консистенція та аромат, це залежить від вашого смаку !