3 дні лише імбирного чаю, скільки я беру з форуму

Обговорюйте імбирний чай лише 3 дні, скільки слід схуднути? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Перш за все, привіт, я тут новачок і за останні 4 місяці набрав близько 6 кг . І я справді страждаю від цього . Отже субота

3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

якщо ви все-таки правильно ходите в туалет. 3 кіло?!

але чи можна це назвати прийняттям?!

математично ви дійсно можете втратити до 1 кілограма.
В іншому буде вода, а також вміст кишечника.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

І що, на вашу думку, це принесе вам ретроспективу? Я вам нічого не можу сказати, адже те, що ви пройшли за той час, ви можете швидко відновити + трохи додатково.Ви страждаєте від своїх 6 кілограмів без сумнівів, але якщо ви хочете щось зробити, будь ласка, зробіть це розумно. Розумне означає фізичні вправи, здорове харчування і призводить до зменшення, яке є реалістичним і буде залишатися, якщо ви зміните своє життя.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Питання полягає не тільки в тому, скільки я втрачаю, але і в тому, що ви втрачаєте.
Це буде вода, тоді у вас більше не буде «введення», а ваша травна система спорожниться, але це також мета. Ваш мозок потребує вуглеводів як поживних речовин, я не думаю, що він може так багато зробити з імбиром. ^^
Якщо ви не їсте білок, який потрібен організму, він виводить його з м’язів. Це також робить вас легшими, але як ви думаєте, м’язи роблять вас товщі? Ви хочете втратити жир, який ви вишикували.
Що ви плануєте робити - це голодування, але це абсолютно непридатне для схуднення. Кожен, хто робив щось на зразок терапевтичного голодування, також зазначає, що воно не призначене для схуднення, тому що коли ви знову їсте, у вас все знову, якщо не трохи більше.

Якщо ви хочете позбутися своїх 6 кг, ви нічого не можете зробити, крім того, щоб робити це повільніше. Не ставте собі короткотермінові цілі, хіба що вихідних не проводиться якась вечірка чи захід, де ви хочете виглядати добре? Це може лише впасти у відчай. Щоб схуднути, вам доведеться їсти, про ваше тіло потрібно піклуватися. Тут є методи схуднення, яких ви не хочете, повинно бути щось, що вам подобається, і що ви можете протриматися. Ви, мабуть, не досягнете своєї мети своїм чайним проектом, це може просто повернути вас далі. Тоді 6 кг стають 7 чи 8? Я б не ризикував, краще розпочніть щось прямо зараз, що точно приведе вас до вашої мети.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Не слід сподіватися на втрату жиру. За допомогою 3-денної чайної дієти ви втратите лише воду -> ваш одяг може вам трохи підійти в цей день (мінімальний). Як тільки ви знову їсте (вуглеводи), ваше тіло знову запасає воду, і ви вже на початку;-)

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Якщо ви п'єте чай лише 3 дні і плануєте святкувати того вечора та випити, я б підготував фельдшерів.

Про все інше вже сказано, але що працює? Дозвольте припустити, ви все одно зробите це або.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

А через 1-2 роки у неї буде на 10 кг більше, через 5 років 20, і в якийсь момент вона буде справді ожирінням і потребуватиме операції на шлунку.

Як ви набрали 6 кг? Спробуйте це з’ясувати та змінити. За 3 дні ви можете втратити близько 3/4 кг жиру, якщо взагалі нічого не їсте (7000 ккал відповідає 1 кг жиру, добова потреба дорослої жінки становить близько 2000 ккал). Це ні здорово, ні бажано, і ви не зможете так тримати. Або ви будете їсти і пити безпідставно багато на вечірці.

Що ви втрачаєте у воді та вмісті кишечника, не має значення, оскільки організм може швидко це накопичити. Якщо ви не їсте, ви втратите м'язи, а потім набираєте вагу набагато швидше, як тільки їсте нормально (або коли потрібно, як у попередні місяці).

У будь-якому випадку, я згоден з попередніми ораторами,

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

ну, 1 кіло в ньому.
3 дні a - приблизно 2000 калорій = 6000 калорій.
трохи більше спорту 2x 60 хвилин щоразу + мінус калорій 1000 = 7000 дефіцит калорій ergo розрахункова втрата жиру 1 кг.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Це справді серйозне питання? 3 дні тільки чай? Хворий Одного дня МВФ було б нормально під час фази схуднення, але не лише 3 дні, просто чай. Тим більше, що ви все одно втратите лише воду, і організм через середні 48 годин вважає, що час голодний. Відповідно, ви будете зберігати більше жирів довше, ніж раніше.
Стратегія розриву тіла.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

є достатньо людей, які поститься, щоб підготувати організм до дієти, наприклад. «очищати». прибирати себе тощо.

Як метод схуднення, це, звичайно, нісенітниця ... але, звичайно, теж не хворий.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

@ Нейтральний. Оскільки у мене немає наукових доказів, я не хочу наполягати на правильності своєї відповіді. Тим не менше, я хотів би зазначити, що, особливо при "дієті 0", теорія та практика сильно відрізняються. Звичайно, ТЕ буде спалювати жир за ці 3 дні, без сумніву. Тим не менше, це не буде десь поблизу району, який ви представили нам математично.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

це, безумовно, суперечливо, але цілком нормально для здорового організму.
Тіло має звідкись отримувати енергію . після чого запаси глікогену будуть пограбовані . 450 грам піде на жир . 450 грам х 4 Ккал = 1800 калорій, так що достатньо для денного запасу.

1 кілограм - це цілком нормально, якщо ти голодуєш 3 дні.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Вона хоче не просто схуднути на 1 кіло, тому я вважаю нісенітницею мучитися через 3 дні чаю. Після цього вона, мабуть, спочатку зійде з розуму, оскільки радикальна відмова, як відомо, не є мотиваційною допомогою.

Звичайно, вона втратить жир за 3 дні, будь то 507 г, 863 г, 1031 г або навіть більше. це не має значення. Не без наслідків, голод протягом 3 днів сигналізує про тривогу вашого організму і про те, що відбувається потім?
Я не думаю, що вона робить собі послугу, так сильно тиснучи на себе. Для 6 кг потрібно трохи терпіння, вона повинна займатися харчуванням. Кілограми повинні бути причиною, якщо повністю запитати мене, пропустити їжу - це якось неправильний напрямок.
На мою думку, зі спортом теж не так багато спільного, ваш тираж, мабуть, залежить деінде. Одного разу я робив Almased, тому що ви принаймні все ще споживаєте калорії, і навіть тоді мій тираж був повністю банановим. Кожен реагує по-різному, але я не думаю, що такі радикальні речі насправді повинні бути.

Зрештою, це не моє тіло, вона сама повинна вирішити, що вважає правильним.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Отже, якби організм був настільки простим, що ви могли б підрахувати, що ви можете заощадити 3 * 2000 ккал за три дні, нічого не з’ївши і таким чином втратити 6000 з 7000 кг, тобто 6/7 кг, то у багатьох людей більше проблем.

Справжня проблема полягає в тому, що лише добре живлене тіло насправді спрямовується на свої жирові запаси, а голодне тіло - ні.
Зрештою, три дні, швидше за все, призведуть до збільшення ваги, оскільки організм відразу починає пристосовуватися до голоду.

Спочатку організм витратить запаси глікогену, виллє воду і стане занадто кислим.
І коли їжа повертається, він робить танець радості і сприймає все із задоволенням і не відпускає цього. Я називаю це "Дієтичним Різдвом".

Я бачив, як люди за 7 днів «скидають» 8 кг. А через два тижні у них було 8 і ще 8 на коробці. Вітаю.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

це теж дурниця.
той, хто практикує голодні дієти для схуднення, робить це неправильно.
можна вставити такі дні полегшення чи дні, щоб розпочати. але ніколи не худнути.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

але зі здоровим тілом це все так просто.
Я б не сказав цього, якби не зробив такого експерименту.

Я розраховував по тижнях. що я їв, що спалював під час тренувань, який у мене був дефіцит ... і потрапив на ваги лише після мого експерименту, коли я підрахував, що мав би втратити згідно з розрахунками. вона підходила до різниці в 400 грам.

ви не їсте, бо це смачно, а тому, що лише так ми можемо вижити.

(Ну, сьогодні ми також їмо, бо він смачний. Інакше це суто корисно)

Ми не заправляємо машину, бо вона на смак нагадує бензин, а тому, що лише так вона може їздити.

AW: 3 дні лише імбирного чаю, скільки я втрачаю?

Голодне тіло черпає свою енергію спочатку з запасів глікогену, а потім з м’язового білка. Класичний метаболізм голоду.

Якщо ви проводили такі експерименти і у вас було відхилення в 400 г, це більше 3000 ккал, якого вам не вистачає. Як же так?

Ми не лише фізика, а й біологія. І фізіологія обміну речовин трохи складніша, ніж "я вкладаю 2000 ккал, і я можу на це розраховувати". Неважливо, що ви кладете в рот, а те, що потрапляє в кров. І організм не може реалізувати все, що ви вклали в нього, саме тому такий розрахунок не працює точно. І якщо організм відмовляється переходити на жир (що робить після адаптації до голоду), то ви не втрачаєте жиру, навіть якщо їсте занадто мало. Втрата жиру вимагає енергії.

Ось кілька прикладів:
Дослідження показало, що люди, які їдять тільки жир, тобто які споживають лише 2-3000 ккал через жир, радикально худнуть.
Чому? Тому що організм не може з цим нічого зробити.

Завдяки високому вмісту целюлози трава має теплотворну здатність - іншими словами: калорійність.
Що станеться, якщо ми набиваємо в собі кілограм трави? Чи можемо ми цим харчуватися?
Ні. Як так? Оскільки у нас немає ферменту, який може розщеплювати альфа-L-глюкозу, і порівняно з глюкогеном, целюлоза складається не з альфа-d-глюкози, а з альфа-L-глюкози. І хоча ми можемо проковтнути більше 3000 ккал через бур’ян, ми не отримуємо енергію в організм. Складне, чи не так?

Для мене це означає - людське тіло трохи складніше, ніж ви думаєте, і такі розрахунки просто НЕ працюють точно. Фізіологія обміну речовин складається із занадто багатьох дрібних змінних, які впливають одна на одну, якщо ви вже говорите про фізику - маятник - це проста система. Але як тільки маятник складається з двох сегментів, фізична система стає настільки складною, що її вже ніхто не може обчислити. Стільки про фізику.

І оскільки я робив такі експерименти:
Навіть якщо вона важить трохи менше, вона може взагалі не втрачати жиру. Просто тому, що ваше тіло хоче, щоб це було.

* редагувати *: Як ви насправді знаєте, скільки енергії ви виділили під час тренувань? Ви розрахували довжину * середнє споживання або у вас дуже точний "лічильник калорій"?
Або ви виміряли температуру, яку розвинуло ваше тіло, і перейшли за формулами термодинамічної компенсації?