Медово-лимонна паста з сухофруктами
Підсилювач енергії та здоров’я з чудовим смаком
У розмовах з друзями та родичами або в листуванні зі своїми читачами я зміг або повинен був з’ясувати, що бажання здорового харчування чи здорових речовин зростає все більше.
На основі цих обговорень я ще раз скористався знанням матері про природні засоби. Вона могла згадати пасту із сухофруктів.
Своїм внеском «Лимонно-імбирно-медовий крем» я вже представив вам рецепт для зміцнення імунітету. Якщо ви подивитесь на сьогоднішній рецепт і порівняєте вищезгаданий крем зі мною, то виявите, що в обох є мед. З одного боку, мед є чудовою речовиною для однорідного поєднання інгредієнтів, а з іншого - мед неймовірно корисний для здоров’я, і тому не повинен бути відсутнім у будь-якому рецепті.
Ще кілька речень про сухофрукти.
Для кожного Сухофрукти Застосовується наступне: Завдяки висушуванню та видаленню води вміст фруктози значно зростає. Тому фрукти містять багато енергії та дуже високий вміст вітамінів та мінералів при висушуванні.
Рис може протидіяти втомі та поганій концентрації завдяки високому вмісту мінералів та вітамінів. Завдяки високому вмісту клітковини вони можуть полегшити м’який запор, і для цього їх використовують тисячі років. Інжир також має антибактеріальну дію і може стимулювати обмін речовин.
Абрикоси це здорові фрукти, але і тут вміст поживних речовин після висихання в 5 разів вищий. Курага містить велику кількість важливих вітамінів і мінералів. Вітамін А для очей, кісток, шкіри та слизових оболонок. Вітамін В5 сприяє концентрації уваги та стимулює обмін речовин. Крім усього іншого, вітамін С зміцнює імунітет. Калій регулює кров'яний тиск і ріст клітин. Залізо важливе для імунної системи та енергетичного обміну.
На жаль, абрикоси з їх прекрасним кольором сірчані з міркувань міцності та зовнішнього вигляду. Несірчисті фрукти в органічній якості також є в магазинах, лише зовнішній вигляд постраждав, плоди темно-коричневі.
Дати містять багато цукру і мають відповідну калорійність. Це принесло їм назву «хліб пустелі». Клітковина, мінерали, такі як калій, кальцій і магній, а також велика кількість вітамінів групи В роблять їх здоровою закускою. Вміст підсилювача настрою триптофану дуже високий, 3 побачення ввечері і чекає міцний сон.
Користь інших інгредієнтів для здоров'я пояснюється в статті "Медово-волоські горіхи-Лимонний мікс".