Медсестра втрачає чотири розміри за шість місяців - без дієти
Оновлено: 30.01.19 - 15:06
Тепер додаток повинен допомогти вам схуднути - але без спортивних та дієтичних підказок.
Від розміру 46 до розміру 38: Британка за півроку схудла приблизно на 30 кілограмів. Вона лише "тренувалась" по дев'ять хвилин на день для цього - але 32-річна дитина не дотримувалась нормальної дієти.
Медсестра Лора-Бет Айвс набрала вагу після вагітності. Потім 32-річний підручний з-під Манчестера (Великобританія) дотримувався всіляких дієт - але, однак, це не мало довгострокової вигоди - фунти швидко поверталися. Поки вона не спробувала новий вид дієти, який насправді не є.
Програма повинна перепрограмувати мозок - подалі від нездорової їжі
У лікарні, де вона працює, тестували нову програму схуднення - програму Slimpod. Це не звичайний додаток для схуднення, який визначає план харчування та тренувань. Натомість Slimpod - про зміну ставлення до їжі.
Учасники дослідження - в тому числі Лора-Бет Айвз - повинні були слухати відео-тренінги та аудіофайли програми протягом дев'яти хвилин на день протягом трьох місяців. Мета, за словами засновника Сандри Ройкрофт-Девіс: Навчити мозок інстинктивно приймати здоровіші рішення, більше рухатися і, як результат, розвивати більше сили волі при схудненні. Передбачається, що мозок перепрограмований, так би мовити: Задоволення від нездорової їжі слід замінити на задоволення, яке приносить із собою самопочуття завдяки фізичним вправам та здоровому харчуванню.
Ваша думка запитується
Майже 90 відсотків учасників дослідження були з ентузіазмом
Учасник дослідження Айвз був з ентузіазмом щодо успіху: "З моменту запуску програми Slimpod все змінилося - як перемикач, який закинув мені в голову", - сказала вона британському порталу новин The Mirror: "Я більше не тягнуся до солодкої їжі, мій кошик повної здорової їжі і я також беру із собою здорові речі на роботу ".
Не тільки 32-річний юнак був здивований позитивним ефектом програми: більше 100 інших учасників дослідження - усі співробітники Національної служби охорони здоров’я у Великобританії - також отримали користь від нового підходу. 87 відсотків учасників схудли за тримісячний проект і 90 відсотків сказали, що спостерігали зміни поведінки в собі.
Несвідомо схуднення за допомогою розумових тренувань: нова дієта?
Підхід slimpod знаходить багато зацікавлених сторін, включаючи Dr. Ксанд Ван Туллекен, видатний британський лікар і телеведучий. Він звернувся із запитанням до телешоу, чи може несвідома віра бути майбутнім дієти. Лора-Бет Айвс впевнена: "Я знаю, що більше не набиратиму вагу, тому що мої нові харчові та фізичні вправи залишаться - вони стали звичними".
Остерігайтеся прихованих цукрових бомб
Якщо ви не хочете споживати занадто багато цукру, краще їсти фрукти, а не пити їх. Або відразу захопіть більше овочів. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn
Одягання - це не просто одягання. Замість вершкових готових соусів люди, що опікуються здоров’ям, воліють заправляти свої салати оцтом і трохи олії. Фото: Крістін Клозе/dpa-tmn
Краще зелений, ніж білий: смузі може бути дуже корисним. Але для цього краще змішати овочі та зелень. Фото: Крістін Клозе/dpa-tmn
Маттіас Рідл - діабетолог, дієтолог, лікар-терапевт та керуючий директор та керівник лікарської установи в Гамбурзі. Фото: medicum Hamburg/dpa-tmn
Деякі люди вважають йогурт корисною закускою. Але у фруктовому йогурті часто багато цукру. Фото: Крістін Клозе/dpa-tmn