Меган Маркл ми нарешті знаємо її дієту, щоб мати гарну шкіру - вона
Секрет Меган Маркл у тому, щоб мати гарну шкіру? Це йде прямо з його тарілки! А починається з ранку.
Незважаючи на те, що Меган Маркл вже деякий час стала іконою, вона не позбавилася усталеної рутини, яка нав'язала себе рано. Здоровий розум у здоровому тілі. З матір’ю, яка викладає йогу, ця мантра, яка керувала нею протягом багатьох років, серед іншого спокусила принца Гаррі, який опинився на дієті і кинув палити для неї. Незалежно від того, виступати перед камерою або пережити бурхливий темп Голлівуду, колишня актриса змусила себе взяти участь у дисципліні оздоровлення та краси, щоб всіляко їй допомагати. Як виявили наші колеги на delish.com, перед входом у королівський двір Меган Маркл була досить балакучою щодо своїх звичок і не соромлячись ділитися ними.
Лимонний сік натщесерце
Під час зйомок серії "Костюми" Меган Маркл вставала близько 4:15 ранку, щоб бути на місці на знімальних майданчиках. Щоб вивести токсини і мати блискучий колір обличчя протягом усього дня, вона випила лимонний сік у трохи гарячої води, як тільки прокинулася.
Корисний сніданок та обід
Для того, щоб скоротити нічний піст, Меган Маркл задумалася про свою дієту як для енергетичного впливу, так і для впливу на шкіру. Її улюблений сніданок, наповнений смаками? Нарізаний банан, який вона змішала з невеликою кількістю сиропу агави та вівсяної каші. На обід вона запастилася білками і клітковиною із змішаним салатом, а також нарізаним яблуками з рослинним маслом.
Безглютенова дієта
Як і багато людей, Меган Маркл вирішила дотримуватися дієти без глютену. По-перше, це було перевірити, чи виведення глютену дозволить їй набирати енергію, а потім протягом багатьох місяців вона бачила результати на своїй шкірі. Його дзеркало? Камера. Коли вона побачила себе на екрані, вона зрозуміла явну різницю.
Мигдаль та зелені соки
Для боротьби з наїдками дня Меган Маркл погризла мигдаль. Загальна пристрасть з королевою Єлизаветою II, яка також завжди подорожує з посудом, наповненим олійними насінням. Ці крихітні насіння, багаті антиоксидантами, вітаміном Е та біотином, посилюють сяйво шкіри. Вона також потягувала багато зеленого соку. Вона сказала на цю тему: "Зелений сік - це філософія їжі як ліки" зрозуміти "Зелений сік - це медична та філософська їжа для мене. "
Історія не говорить нам, коли вона, входячи до королівського двору, обміняла свій сік на граф Грей, або свої ранкові банани на булочки. Але ми дізнаємось це досить скоро, оскільки кухарі, які виконують обов'язки на кухнях Букінгема, не соромлячись діляться меню спожитого меню та харчовими звичками членів королівської родини.