Мексиканська рисова запіканка - роксанна кухня - рецепти від Кетрін-Роксан Вельє

роксанна

Коли я кажу “новий рецепт”, він не може бути новішим, бо він просто поза духовкою.

Це страва, яку можна приготувати надзвичайно швидко, і вона ідеально підходить для проведення "вакуумного холодильника".

Для м’ясоїдної версії заміни м’ясне м’ясо на нежирну індичку або яловичий фарш.

  • 2 склянки вареного коричневого рису
  • 1 упаковка (340 г) Ів Веггі, мексиканський без м’яса
  • 1 1/2 склянки заморожених змішаних овочів
  • 3/4 склянки тертого знежиреного сиру моцарела
  • 1/2 склянки тертого знежиреного сиру чеддер
  • 1/2 склянки дрібно нарізаного кубиками червоного солодкого перцю
  • 1/2 склянки сальси
  • 1/4 склянки подрібненої червоної цибулі
  • 2 склянки вареного коричневого рису
  • 1 шт. (340г) Ів Веггі, мексиканський без м’яса
  • 1 1/2 склянки заморожених змішаних овочів
  • 3/4 склянки тертого знежиреного сиру моцарела
  • 1/2 склянки тертого знежиреного сиру чеддер
  • 1/2 склянки дрібно нарізаного кубиками червоного солодкого перцю
  • 1/2 склянки сальси
  • 1/4 склянки подрібненої червоної цибулі

Якщо вам подобається мій рецепт (або стаття, яку я написав), поділіться цим із друзями!

Про автора

Кетрін-Роксана Вельє

Переживаючи проблеми із зайвою вагою в підлітковому віці, я знаю, що таке не почувати себе добре і не виглядати добре чи красиво. Якщо ви переживаєте те саме, я знаю труднощі, страхи та нерозуміння, яке ви можете відчути. У період з 2005 по 2006 рік я схудла на 33 кілограми, не дотримуючись дієт, а натомість, застосувавши здорові харчові звички та набагато активніший спосіб життя. З тих пір у мене з’явилася пристрасть до кулінарії, і тому в 2010 році я створив свій перший веб-сайт, щоб допомогти людям, які хочуть схуднути, не дотримуючись дієт, нарешті знайти себе потроху, полюбити, знову прийняти одне одного і почуватись краще про себе. Втративши цю вагу, просто інтегруючи здорову дієту в своє повсякденне життя, я хотів поділитися своїми особистими порадами, які допоможуть вам занадто худнути без клопоту, щоб отримати стійкі результати. Протягом багатьох років я створив численні колекції рецептів та програм для схуднення, щоб допомогти своїм читачам та підтримати їх у процесі схуднення.

Кетрін-Роксана Вельє

Кібер-підприємець, блогер, автор харчових продуктів і мати 3 маленьких хлопчиків

Переживаючи проблеми із зайвою вагою в підлітковому віці, я знаю, що таке не почувати себе добре і не виглядати добре чи красиво. Якщо ви переживаєте те саме, я знаю труднощі, страхи та нерозуміння, яке ви можете відчути. У період з 2005 по 2006 рік я схудла на 33 кілограми, не дотримуючись дієт, а натомість, застосувавши здорові харчові звички та набагато активніший спосіб життя. З тих пір у мене з’явилася пристрасть до кулінарії, і тому в 2010 році я створив свій перший веб-сайт, щоб допомогти людям, які хочуть схуднути, не дотримуючись дієт, нарешті знайти себе потроху, полюбити, знову прийняти одне одного і почуватись краще про себе. Втративши цю вагу, просто включивши здорову дієту в своє повсякденне життя, я хотів поділитися своїми особистими порадами, які допоможуть вам занадто худнути без клопоту про тривалі результати. Протягом багатьох років я створив численні колекції рецептів та програм для схуднення, щоб допомогти своїм читачам та підтримати їх у подорожі щодо схуднення.