Мелатонін; Нестача сну із надмірною вагою - швейцарськаздорова Німеччина

Мелатонін є гормоном сну, він забезпечує достатній сон. Недостатній сон - недосип через можливий мелатонін гормон Дефіцит - товстіє і вмієш Ожиріння вести:
Нестача сну заохочує це Ожиріння. Механізми цього ще не повністю досліджені, але залишається припустити, що нейромедіатор "орексин" є ключовим фактором для схуднення: орексин змушує вас прокидатися, але також голодувати.
Якщо тіло не висипається через брак мелатоніну або стресу, рівень орексину в мозку в результаті збільшується - і збільшується голод, який, природно, хоче бути задоволеним.

надмірною

З іншого боку, люди, які висипаються, рідше мають проблеми з фігурою.
Дослідження американського університету вивчило понад 15 000 предметів на предмет можливого зв'язку між тривалістю щоденного сну та вагою. Результати вражають: люди, які спали менше чотирьох годин вночі, мають до 70 відсотків вищий ризик Ожиріння ніж люди, які можуть спати від семи до дев'яти годин.
Шість годин сну ризикує Ожиріння все ще зросла на 23 відсотки.
Видатне: Вінстон Черчіл також був сумно відомим невисоким спальним місцем - і дуже міцним ... збігом обставин?

Під час сну соматропін (HGH) також сильно виробляється в гіпофізі (точніше: передній частині гіпофіза): Соматропін бере безпосередню участь у розщепленні жиру.

Swisshealthmed GmbH Зальцштрассе 7 у 83620 Фельдкірхен