Мелотерапія - музикотерапія

Що таке музикотерапія?

Музична терапія або музикотерапія є формою психотерапії, яка використовує музику в різних формах та способах поліпшення фізичного та психічного здоров’я людини. Терапевти використовують музику, оскільки це форма сенсорної стимуляції, яка впливає на психіку (розслаблення, розвиток та вдосконалення навичок, вираження емоцій та почуттів невербально) та фізичний стан (фізичне відновлення, поліпшення рухів). Мелотерапія використовується або як самостійне лікування, або як додатковий метод, поряд із звичайним лікуванням. (1), (2), (3)

Музична терапія має не дуже довгу історію, хоча переваги музики визнавали ще з античності філософи того часу. Початки музикотерапії відносяться до Другої світової війни, коли лікарі вважали, що музику можна використовувати для лікування солдатів, які зазнали травм та шоку від вибухів війни. (4)

Останнім часом музику та її вплив на мозок людини та організм загалом почали вивчати дедалі більше, тому що вчені дійшли висновку, що їх занадто мало розуміють. На сьогоднішній день дослідження показали, що існує значна різниця в результатах академічних випробувань між студентами, які навчаються музиці, і тими, хто цим не займається, в тому сенсі, що перші отримують набагато кращі результати, ніж другі. Інше дослідження показало, що музика, яку ми слухаємо, виконує роль спонтанної активації тих ділянок мозку, пов’язаних із представленням простору. На рівні орагізму музика має здатність впливати на кровообіг: у пацієнтів, які страждають на судинні захворювання і які слухали музику на свій смак, відбулося значне розширення судин. (5), (6)

Як діє мелотерапія?

Плюси і мінуси

Про аргументи

Музика може створити для пацієнта комфортні та безпечні умови, і негативних наслідків майже немає, якщо терапевт є добре навченою людиною, яка знає терапевтичний механізм музики (2)
Музика - це недорогий спосіб лікування, доступний кожному, хто хоче спробувати (7)
Музична терапія звертається до широкого кола пацієнтів - від дітей до людей похилого віку, від здорових людей, до пацієнтів, які страждають на рухові та психічні розлади. (8)
Дослідження показали, що музика стимулює мозок виробляти ті речовини, які змушують нас почуватись добре, а саме вивільнення дофаміну в мозку (9)
Мелотерапія пропонує можливість висловлюватися без використання слів як здоровим людям, так і тим, хто страждає психічними розладами, для яких набагато складніше висловитись (10)

Аргументи проти

Якщо обрана музика не підходить для потреб або віку пацієнта, терапія може призвести до небажаних наслідків або до посилення симптомів тривоги, депресії, негативних почуттів тощо. (8)
Музична терапія протипоказана (або повинна застосовуватися з обережністю) тим, хто страждає на звуково індуковану епілепсію та посттравматичний стресовий розлад. (11)
Музика може сенсорно перевантажувати тих людей, які страждають на психічні розлади, такі як аутизм, деменція або психоз, що в деяких випадках може призвести до агресивних поведінкових реакцій. (12)
Кожна людина відтворює музику за своєю власною суб’єктивною системою, тому іноді терапевту може бути важко вибрати відповідну музику для свого пацієнта, оскільки він не може передбачити вплив, який можуть мати на нього деякі пісні. Пісні, які здаються веселими, можуть асоціюватися у пацієнта з сумними подіями, які замість того, щоб розслабити і заспокоїти його, можуть посилити його тривогу та занепокоєння.
Терапевт також повинен бути дуже уважним до змісту музики, яку слухає пацієнт, тому що ми добре знаємо, що часто приспів чи частини пісень залишаються в нашій пам’яті і нав’язливо повертаються, подобається нам ця пісня чи ні, якщо вона має позитивне чи негативне повідомлення. У випадку депресивних або страждаючих людей пісня, яка, мабуть, не має нічого спільного з їх станом, може зашкодити їм, якщо повідомлення інтегрується в їхній спосіб мислення. (13)
Деякі критики вважають, що людина знає, як інтуїтивно вибирати ті позитивні стимули та уникати негативних, які можуть завдати їй шкоди; музика - це один із стимулів, який він обирає, бо знає, що музика може його розслабити, заспокоїти, принести ті позитивні емоції, які йому потрібні. Іншими словами, покращувати настрій чи здоров’я допомагає не музика, а наша емоційна реакція. (6)

Терапевтичний ефект мелотерапії - що показують дослідження?

Музична терапія інтенсивно вивчалася і досі вивчається. Вчені вийшли за рамки розслаблюючого та заспокійливого ефекту, який музика надає на тих, хто її слухає, і спробували зрозуміти, що станеться, якщо музичну терапію застосовувати до пацієнтів, які страждають різними недугами. Отримані ними результати були або суперечливими, або позитивними, але недостатніми або негативними. Отже, загальним висновком є те, що дослідження слід продовжувати та посилювати, щоб результати були одностайно прийняті.

Ось кілька категорій станів та розладів, і як дослідження показали, що мелотерапія діє на них:

Музична терапія від тривоги

Музична терапія при шизофренії та подібних розладах

Музична терапія раку

Музична терапія при аутизмі

Музична терапія для відновлення серцевого нападу

Музична терапія від болю

Згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації, музика стимулює мозкову діяльність.

Неврологічна реакція на прослуховування музики різних типів впливає на внутрішні процеси регулювання емо.

Ви зазвичай слухаєте радіо чи певний список відтворення на роботі? Музика має силу розслабити нас.