Мені 13, мені м
3 відповіді
Гей, біжи до школи або катайся на велосипеді
Я сам важу 94 кг на 13 168
Їжте менше рано вранці 2 крихкі - це нормально опівдні, ввечері потрібно їсти м’ясо та салати чи овочі. Я не їжу багато, бо ввечері майже ніколи не голодую
МОЛОДШИЙ ВТРАТИЙ ШВИДКЕ БРО
ви не повинні їсти шоколад - це жирна бомба або картопля фрі
95 кіло в 13 - я хотів би обмінятися з вами та Wladi2202 ✌
Намагаюся набирати вагу протягом віків, але мене нічого не прилипає 😂 Я хотів би бути більшим .
Тоді ви, напевно, їсте більше, ніж потрібно вашому організму.
подібні запитання
Мені 13 і вага 70 кг.
Мені завжди надзвичайно соромно в роздягальні в школі, і в тілі мені теж не комфортно. Я також сильно втягую живіт і хотів би схуднути
Привіт усім, мені 13 років, я важу 48 кг і зріст 1,53 м. До корони я важив 42 кг і набрав 6 кг над короною. Я хотів би повернутися до початкової ваги, але без дієти я хотів би пити або худнути Я багато займаюся спортом, зазвичай плаваю по 2-3 години два рази на тиждень і спалюю там багато калорій. У мене є поради, як швидко схуднути без жодних поганих наслідків ?
привіт я хотів би схуднути бігом, я зріст 1,60 і важу 100 кг, скільки мені потрібно бігати щодня, щоб схуднути, і о котрій годині?
Мені 13 років, я важу 61 кг і близько 1,60.
Чи маю я зайву вагу і як я можу з цим боротися? Хтось знає?
У мене там дуже велика проблема.
Я хотів би схуднути.
Я ще 2 роки тому важив 50 кг.
Зараз мені 1,70 і я важу 95 кг.
Я це знаю, але і це мені не допомагає 🙈
Привіт, мені 13 і я хочу схуднути (я зріст 159,5 см і вага 53 кг). Я усвідомлюю, що в такому віці мені не потрібно і не слід худнути, але я хочу спробувати.
Я іноді вправляюся і намагаюся їсти якомога менше солодощів. Для інформації я дійсно просто хочу схуднути на 5 кілограмів і просто стати більш атлетичним. Тож якщо у вас є якісь поради, то дякую:)
Гей, мені 15 років, зріст 1,68 см і 48 кг. Я хотів би взяти вагу до 45 кг, бо вважаю, що це краще. Чи є у вас корисні поради щодо схуднення? Вправляйте кілька разів на тиждень, але я часто переїдаю.:(
Я б також багато змінив зовні ?
Який вплив це зробить на моє тіло? ?
Мені 19 років чоловік
Привіт, я з/13. Я 168 і 63 кг. Я регулярно тренуюсь, тому думаю, що частина ваги - це м’язи. Я харчуюся свідомо. Я рідко або рідко їм солодощі. І все-таки я його не знімаю. Я дуже незадоволений своїм тілом.
Скільки калорій я можу з’їсти на день, не жируючи (з 14 і 1,60 заввишки і вагою близько 50 кг), я займаюся спортом щодня і спалюю 700 (у добрі дні) 1300 калорій
Мені 13, я важу 47 кг і зріст 147-150, займаюся спортом майже щодня і харчуюся збалансовано
Привіт, я W/13 і важу 32 кг. Усі мої друзі кажуть, що я занадто мало важу, я багато займаюся спортом, а також дуже струнка, і я можу їсти скільки завгодно, але я не приймаю це, моя вага нормальна?
У мене питання: я важу 57 кг при зрості 1,60 м. Насправді, я відчуваю себе повністю вільно у своєму тілі, і я виявляю, що в мені все добре розподілено, але мій лікар каже, що мені потрібно схуднути на 2-3 кг, щоб "жити здоровіше". Чи повинен я слухати себе та своє тіло чи свого лікаря? Вибачте, мені здається, це питання звучить по-дурному, але мені просто довелося його задати🙁🌹