Мені нудно, тому я їм

Психіатр і психотерапевт

тому

Щоразу, коли мені нудно або я не знаю, що робити, я їм. Я зараз у відпустці і встаю кожні чверть години, йду на кухню, відкриваю холодильник або шафу і повертаюся у вітальню з квадратиком шоколаду, йогуртом, шматочком сиру чи залишками їжі спагетті. Як я можу допомогти собі? Титане - 22 роки

Оновлено 06 січня 2012 р. О 14:35

Для наших бажань завжди є мотив. І спроба зірвати цей імпульс, який штовхає нас діяти так-то і так, є виснажливою та неефективною. Краще запитати, для чого ми використовуємо ці прийоми їжі. Можливо, щоб не прогодуватися, бо ми не голодні. Безсумнівно, не для того, щоб доставити смакове задоволення, адже коли ми не голодні, їсти не є великим папілярним задоволенням.

І що ? Без сумніву, відвернути нас від болючих думок. Їжа дозволяє не думати, а боротьба з бажанням їсти дозволяє теж не думати. Це чудова система: ми їмо або не їмо, в обох випадках ми думаємо лише про це, а отже, не про ... Не про що? Ах, але, я не знаю, я віддаю свою мову коту. І кішка - це ти, звичайно.

Якщо ви не знаєте ні того, ні іншого (що доводить, що ваша система захисту їжі працює дуже добре), то запитайте себе: про що я насправді хочу подумати? ?

Як бачите, можливо, потрібна допомога психотерапевта, щоб знайти ці болючі думки та зробити їх менш болючими, щоб шоколад, сири та спагетті були не чим іншим.